Dieta de detoxifiere a ficatului nu este aceeași cu dieta ficatului - este utilizată preventiv înainte ca ficatul să înceapă să cedeze. Ficatul are peste 500 de funcții diferite. Pentru ca toate aceste procese să funcționeze fără probleme, este nevoie și de purificare în sine. Acest tratament, efectuat o dată pe an, va ajuta la regenerarea ficatului, la eliberarea acestuia de impurități și, de asemenea, vă va permite să vă mențineți o greutate sănătoasă. Aflați despre ce este dieta de detoxifiere a ficatului.

Dieta pentru detoxifierea ficatuluiesteo dietă de curățarecare are ca scopdetoxifierea ficatului. Ficatul este singurul organ uman care se poate regenera singur în caz de afectare, chiar și în proporție de 50%. Puteți elimina până la 1/4 din ea (de exemplu, atunci când este necesar un transplant de familie), iar în câteva luni se va regenera, își va lua forma și dimensiunea inițială. Din păcate, de multe ori îi distrugem proprietățile regenerative remarcabile, ducând un stil de viață nesănătos. Prin urmare, în rândul adulților, este dificil să găsești oameni care au un ficat 100% funcțional. Este deteriorat de toxinele din alimente, aer, stimulente… Este deteriorat de alimente în exces, medicamente, contaminanți găsiți în alimente, viruși, bacterii.

Ficat supraîncărcat începe să cedeze

În majoritatea cazurilor (80%), funcționarea defectuoasă și deteriorarea acestui organ sunt rezultatul abuzului de alcool. Și nu contează dacă bei 2 sute de vodcă sau 4 beri în fiecare zi - este aceeași cantitate de alcool. Cauza funcției hepatice deficitare, inclusiv mărirea acesteia, poate fi steatoza grasă. Are capacitatea de a descompune acizii grași, de a le face grăsimi și de a le transporta mai departe în organism. Cu toate acestea, atunci când există prea multă grăsime, cum ar fi grăsimea din alimente, ficatul „crește”, se mărește și nu funcționează corect. Steatoza apare și la utilizarea excesivă a medicamentelor, deoarece toate acestea „trec” în cele din urmă prin ficat. Afecțiunile sunt favorizate și de folosirea dietelor de slăbire acută, în special a așa-ziselor unilateral (de exemplu, varză, proteine) sau post pe termen lung. Așa că dacă ești la dietă, asigură-te că nu slăbești mai mult de 4 kg pe lună de dragul ficatului tău. Ficatul funcționează prost atunci când dieta zilnică lipsește alimentele crude bogate în enzime digestive și fibre.

Trebuie sa o faci

Verificați sănătatea ficatului

Când ficatul eșuează, capsula protectoare din jur (membrana peritoneală) se întinde și presiunea asupra intestinelor și stomacului adiacente crește. Simțim înțepături neplăcute în lateral, întinzându-se sub coaste. Acesta este primul semn că ficatul tău nu merge bine. Alte semnale sunt: ​​

  • metabolism mai lent și, în consecință, o tendință la supraponderalitate sau obezitate, fără efecte la pierderea în greutate
  • oboseală cronică
  • hipertensiune arterială
  • flatulență, diaree, constipație, amărăciune în gură
  • schimbări de dispoziție de la depresie la euforie
  • pofta de zahăr, pofta de dulciuri
  • agravarea alergiilor, febra fânului, astm
  • modificări ale pielii: numeroase urme pigmentate și negi, pete maronii în apropierea rădăcinilor părului
  • pielea rece, umedă a corpului și a mâinilor
  • partea inferioară nuanțată galbenă a limbii
  • roșeață a zonei palmei din jurul degetului mare și mic
  • crampe la gambe și degete.
Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual vă va permite să mâncați sănătos și gustos, chiar dacă medicul dumneavoastră v-a prescris o dietă terapeutică. Profită de JeszCoLisz, un sistem alimentar online inovator din Ghidul de sănătate și ai grijă de sănătatea și bunăstarea ta. Bucurați-vă de un meniu alcătuit profesional și de sprijinul constant din partea unui dietetician!

Află mai multe

Dieta va ajuta la curățarea ficatului

Pentru a-l elibera de impurități, pentru a-i accelera regenerarea și întinerirea, poți folosi tratamente detoxifiante. Cea mai simplă și mai naturală este… dieta. Este nevoie de 8 săptămâni pentru o detoxifiere completă. Dar nu te apuca de cap. Acesta nu va fi un timp de auto-mortificare. Trebuie doar să urmați câteva reguli. În loc de trei mese mai mari, începe să mănânci mai puțin, dar de 5-6 ori pe zi. Ce se poate manca crud, mananca-l sub forma de salate sau salate. Gătiți mâncarea la abur sau gătiți-o în puțină apă, acoperiți-o. Nu se prăjește, ci se fierbe în apă cu uleiuri vegetale extravirgine sau se coace în folie. Mănâncă pâinea când este veche sau sub formă de pâine prăjită. Și nu uitați, mesele trebuie să fie proaspete, nu reîncălzite.

Dieta de curățare a ficatului

În timpul celor 8 săptămâni de tratament:

elimina:

  • produse lactate: lapte, brânză, smântână, iaurt, unt, margarină, ouă
  • carne roșie
  • pâine de grâu
  • dulciuri: zahăr, gemuri, conserve, ciocolată, prăjituri, biscuiți, înghețată, batoane sărate, alune prăjite
  • ciuperci, chiar și șampioane
  • alcool, cafea, ceai tare

puteți mânca:

  • legume: toate verzi, plus morcovi, sfeclă, ardei, roșii, suedezi, cartofi
  • semințe: mazăre, linte, orez, semințe de in, boabe de soia, nuci, migdale, susan, semințe de floarea soarelui, ovăz și tărâțe de orez
  • pâine: întunecată, cu granule grosiere
  • dulciuri: cantități foarte mici de miere, melasă, halva
  • pește proaspăt: sardine, păstrăv, ton
  • grăsimi: uleiuri presate la rece, unt de susan, paste de soia
  • de asemenea: lapte de soia, muguri de leguminoase, sucuri de legume proaspete, fructe proaspete și uscate.

În primele 2 săptămâni, reduceți treptat produsele interzise, ​​în următoarele 4 săptămâni renunțați cu totul la ele. Planificați-vă mesele mai puțin riguros în ultimele 2 săptămâni, dar continuați să reduceți numărul de alimente interzise.

Trebuie sa o faci

Detoxifiere cu sucuri de legume

Suc stors din 250 g de morcovi, 75 g de castraveți proaspeți și 75 g de sfeclă roșie, se bea pe stomacul gol sau în timpul zilei în trei porții. Tratamentul trebuie utilizat timp de 2 săptămâni. Pentru prima dată, repetați-l la fiecare 3 luni timp de un an, apoi este suficient un tratament pe an.

Curățarea blândă a ficatului cu sprijin

Recomandările dietetice trebuie combinate cu alte tratamente. Se recomanda sa bei suc de merisor si mere sau sa luati in mod regulat tablete de ciulin de lapte – o planta care sustine regenerarea. Ficatul este cel mai activ între orele 22:00 și 14:00. Așa că terminați ziua cu un amestec de curățare: beți suc de grepfrut amestecat cu 2 linguri de ulei de măsline. Apoi culcă-te cu o sticlă de apă fierbinte sau o pernă electrică pe partea dreaptă. După 9 zile, luați-vă 5 zile libere. Tratamentul necesită patru repetări.O altă metodă dovedită este să bei ierburile în mod regulat. Timp de 20 de zile se bea un pahar de infuzie de papadie si radacina de anghinare inainte de a merge la culcare (se toarna o lingurita de ierburi cu un pahar cu apa fierbinte si se asteapta 10 minute). Aceste plante regenerează celulele hepatice, au un efect coleretic și coleretic. Leneșul poate lua remedii pe bază de plante gata preparate. Acestea sunt extracte din semințe de ciulin de lapte, care conțin silimarină, care este benefică pentru ficat, și planta de anghinare bogată în cinarina coleretică.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Diete