Teoretic, apa cu lamaie este recomandata de nutritionisti datorita proprietatilor sale de sanatate. Dar, în practică, nu trebuie să exagerați cu nimic. Aflați despre pericolele consumului de apă cu lămâie sau suc de lămâie în exces.
Apa cu lămâie este o băutură care a fost recomandată în mod repetat de nutriționiști și medici. Nu este nevoie să explici nimănui că consumul acestei băuturi accelerează metabolismul, ajută la pierderea în greutate, accelerează perist altismul intestinal și, în plus, susține sistemul imunitar datorită vitaminelor conținute de lămâie. Ce putem găsi în această băutură sănătoasă? Vitamina C, potasiu, fibre, dar mai mult.Verificare: Merită să bei apă cu lămâie?
Cu toate acestea, exagerarea cu apă sau suc de lămâie poate duce la probleme de sănătate. Ce? Să aruncăm o privire laefectele negative ale consumului de apă cu lămâie .
Dinți bolnavi
Lămâia, ca toate citricele, are o reacție acidă, iar acidul afectează foarte rău smalțul dinților. Poate eroda și leșie minerale din dinți. Persoanele care exagerează cu suc de lămâie pot suferi de sensibilitate dentară.
Cu toate acestea, există modalități de a preveni aceste afecțiuni - bea apă cu lămâie printr-un pai și folosește paste de dinți concepute pentru dinții suprasensibili.
Arsuri la stomac
Din păcate - acidul acetic din lămâie provoacă și arsuri la stomac. Aceasta înseamnă că atunci când stomacul este plin sau într-o poziție orizontală (dar nu numai atunci), acidul din stomac curge înapoi în esofag. Acest lucru are ca rezultat o senzație de arsură și usturime în piept.
Apa cu lămâie nu ar trebui să fie băută frecvent de persoanele care suferă de boală de reflux gastroesofagian pentru a evita riscul de a dezvolta eroziuni la nivelul esofagului.
Efect diuretic
Spre deosebire de aparente, bea apa cu lamaie accelereaza… deshidratare. Vitamina C este un diuretic, ceea ce înseamnă că are efect diuretic. Accelerează producția de urină și, astfel, eliminarea nutrienților din organism.
Efectele negative ale apei cu lămâie pot fi reduse prin consumul de apă cu mai puține lămâi sau suc de lămâie sau pur și simplu prin consumul mai rar băuturii. Pentru că nu poate fi negat - băutura în sine este foarte sănătoasă și cu siguranță există mai multe avantaje decât dezavantaje!
Vă recomandăm: amestec de bicarbonat de sodiu și suc de lămâie - proprietăți pentru sănătate