Condiția fizică a copiilor din Polonia

Experții estimează că numai fiecare al patrulea copil din Polonia îndeplinește recomandările OMS pentru activitate fizică, făcând exerciții fizice cel puțin o oră pe zi. Eficiența tinerei generații a scăzut sistematic de la un deceniu la altul. Aceste statistici pot fi inversate. Acest lucru este dovedit de programul educațional Active MultiSport Schools, care a mobilizat peste 9.000 de elevi din Silezia Inferioară. A doua ediție a programului va începe în primăvara anului 2022 în școlile primare din Voievodatul Mazowieckie.

Active MultiSport Schools este un program care a fost derulat în 35 de școli primare din Silezia Inferioară în ultimul an. Scopul proiectului este de a inspira copiii, părinții și profesorii să introducă mai multă activitate fizică în viața de zi cu zi a elevilor de școală primară.

- În fiecare școală care a participat la proiect, am desfășurat ateliere legate de activitatea fizică. La ateliere au participat profesori, părinți, autorități locale și mai ales copii. Rezultatele acestor întâlniri au fost idei pentru activarea fizică a copiilor. Fiecare școală a dezvoltat cel puțin o soluție, cum ar fi un mod activ de școală sau lecții de mingi de pilates. Cele mai multe dintre ele au fost soluții cu buget redus, care, după cum s-a dovedit, au adus rezultate grozave - spune Jakub Kalinowski, președintele Fundației V4Sport, care implementează proiectul.

Cea mai recentă măsurare a aptitudinii fizice a copiilor polonezi

Ca parte a inițiativei Active MultiSport Schools, toți copiii au participat de două ori la testul de fitness Eurofit, care se bazează pe 9 exerciții fizice simple (de exemplu, săritură în lungime în picioare, alergare de rezistență, test de echilibru, agățat pe un băț) . Măsurarea efectuată la începutul și la sfârșitul proiectului a permis evaluarea progresului copiilor și a eficacității programului în sine.

Ca urmare a proiectului Active MultiSport Schools, copiii și-au recăpătat 43% din starea fizică, pe care colegii lor au pierdut-o în deceniul 1999-2009. Aproximativ 86% dintre școlile care au participat la program au îmbunătățit nivelul de fitness al elevilor lor.

Rezultatele testului de fitness din programul MultiSport Active Schools pot fi comparate cu datele colectate de peste 30 de ani de Academia de Educație Fizică Józef Piłsudski din Varșovia.

- Datorită acestor măsurători, știm că copiii examinați în 1979 au fost, în medie, cu 1,8% mai eficienți decât colegii lor testați în1999 și cu aproape 4,5% mai eficienți decât colegii lor în 2009. Poate părea că acestea sunt schimbări relativ minore. Cu toate acestea, dacă această tendință descendentă continuă, în curând starea fizică va fi de până la 60 la sută. copiii din Polonia pot fi la un nivel slab sau foarte slab în raport cu rezultatele din 1979 - vârful crizei socio-economice din Polonia - subliniază dr. Janusz Dobosz de la Centrul Național pentru Cercetarea Condiției Fizice, AWF Varșovia.

Un exemplu de scădere a aptitudinii fizice este încercarea de a te agăța de o bară cu brațele îndoite. În 2018, băieții la vârsta de 10,5 ani au putut să stea pe bară în medie timp de aproape 8 secunde, ceea ce este cu aproape 4 secunde mai scurt decât colegii lor din 2009, cu peste 7,5 secunde mai puțin decât în ​​1999 și cu până la 16,5 secunde mai scurt. decât colegii lor chestionați în 1979.

Copiii chestionați în 1979 erau în medie cu 1,8% mai apți decât colegii lor chestionați în 1999 și cu aproape 4,5% mai eficienți decât colegii lor în 2009.

- Copiii care au participat la proiectul Active MultiSport Schools au reușit să-și îmbunătățească semnificativ rezultatele la acest exercițiu în decurs de 152 de zile. La începutul proiectului, băieții (10,5 ani) au stat pe stick aproape 8 secunde, iar după terminarea programului și-au îmbunătățit rezultatele cu peste o secundă - adaugă dr. Janusz Dobosz.

Cea mai mare îmbunătățire a aptitudinii fizice se observă în rândul elevilor din clasele VI-VIII care au participat la program. Cei mai mari băieți, cu vârsta cuprinsă între 12,5 și 14,5 ani, și-au îmbunătățit scorurile la testele de fitness de două ori mai mult decât colegii lor mai tineri.

Mișcarea este un corp sănătos și o minte ascuțită

Activitatea fizică sprijină dezvoltarea psihofizică a copiilor. Stimulează dezvoltarea corectă a sistemului osos și muscular. Dezvoltă coordonarea motrică și funcțiile cognitive.

- Doza corectă de activitate fizică îmbunătățește funcționarea creierului, influențând pozitiv concentrarea, memoria și creativitatea copiilor. Toate aceste elemente fac ca cei mai tineri să dobândească mai ușor cunoștințe, spune dr. Aneta Górska-Kot, medic specialist pediatru.Activitatea fizică este și cea mai simplă metodă de prevenire.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, un stil de viață sedentar ocupă locul al patrulea printre cauzele mortalității umane în lume - după hipertensiunea arterială, fumatul și nivelurile crescute de glucoză din sânge.

- Mișcarea este o nevoie firească a copiilor cu un motiv. Activitatea fizică nu numai că stimulează dezvoltarea fizică și psihică a copiilor, ci le construiește și sănătatea pentru viitor, reducând riscul apariției unor astfel de boli ale stilului de viață precum obezitatea, diabetul de tip II sau hipertensiunea arterială.Cercetările arată că, în prezent, fiecare elev de clasa a zecea are valori anormale ale tensiunii arteriale, iar acest indicator este legat de nivelul de exces de greutate și de obezitate - a remarcat dr. Aneta Górska-Kot.

Până la 31,2 la sută copiii de opt ani din Polonia au o greutate corporală excesivă, iar 12,7 la sută dintre ei se luptă cu obezitatea. dintre ele (cercetare COSI 2016). Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), un stil de viață sedentar ocupă locul al patrulea printre cauzele mortalității umane în lume - în urma tensiunii arteriale crescute, fumatului și nivelurilor crescute de glucoză din sânge.

Copiii îngheață nemișcați

Cele mai recente cercetări HBSC din 2022 arată că doar 21 la sută. fete și 24 la sută. Băieții de 11 ani fac o oră de activitate fizică planificată în fiecare zi, în conformitate cu recomandările Organizației Mondiale a Sănătății.

- Activitatea fizică cu atât de multe efecte pozitive asupra organismului nu trebuie privită ca o corvoadă, ci o adevărată investiție în sănătate. Între timp, cercetările efectuate în cadrul programului Active MultiSport Schools arată că încă până la 20% copiii nu participă la lecțiile de educație fizică. În acest grup, până la 22 la sută. este demis la cererea părinților - subliniază Adam Radzki, Membru al Consiliului de Administrație al Benefit Systems, compania care a fost inițiatoare și fondatoare a proiectului Active MultiSport Schools.

Experții subliniază că părinții joacă un rol cheie în construirea unui obicei adecvat de a face mișcare. Între timp, încă doar 44 la sută. după școală, copiii fac activitate fizică (mers pe jos, cu bicicleta) împreună cu părinții lor. 48 la sută copiii sunt transportați la școală de către părinți.

Activitate fizică ajustată la preferințele copiilor

- Din cercetările privind preferințele copiilor efectuate în cadrul primei ediții a programului ASM, aflăm, printre altele, că activitatea fizică a celor mai tineri este asociată în primul rând cu o formă liberă de petrecere a timpului liber și distracție. Distracția bună este un motiv pentru practicarea activității fizice pentru 79% dintre respondenți. copii – subliniază Jakub Kalinowski.

După cum era de așteptat de copii, testul de fitness MultiSport Active School s-a bazat pe o poveste de basm. Prin susținerea testului, studenții intră în galaxia colorată a liniștii. Ei se confruntă cu monștri leneși în timp ce fac mișcare. Fiecare exercițiu combină tehnologia multimedia și distracția interactivă, îmbrăcat în grafică colorată.

- Forma atractivă de exercițiu și lipsa competiției la nivel individual i-au făcut pe copii foarte dornici să participe la un test de fitness extraordinar, plin de culoare. În plus, în timpul zilei de testare, copiii au avut ocazia să-și arate liber pe ale lorabilități în diverse discipline sportive în care se simt bine - adaugă Jakub Kalinowski

Studiul ASM a arătat că competiția reglementează activitatea celor mai mici copii. 60 la sută elevii din clasele 1-3 participă la activități fizice pentru că le place să câștige. În rândul copiilor mai mari, stima de sine are o influență decisivă asupra activității fizice. 54 la sută copiii din clasele IV-VIII nu desfășoară activități specifice din cauza autoevaluării proaste a aptitudinilor lor.

Școli Multisport active

Acesta este un proiect a cărui sarcină este de a activa copiii de școală în mișcare și de a asigura o educație sportivă adecvată. Programul sportiv ASM constă din 9 exerciții de fitness recunoscute în testul de fitness EuroFit, combinate într-un joc coerent, fictiv, interactiv. Până acum, proiectul a fost implementat în 35 de școli din Silezia Inferioară, unde a fost testat nivelul de activitate a peste 9.000 de copii. Proiectul este implementat de Fundația V4Sport, inițiatorul său, iar fondatorul este Benefit Systems. Mai multe informații despre proiect pot fi găsite pe site-ul web www.aktywneszkoly.pl.