Copilul meu este strâns - părinții își fac adesea griji. Și au un motiv. Pentru că o coloană puternică cu curbele naturale este un adevărat pilon al sănătății pentru viață. Primii ani de viață decid dacă coloana vertebrală își va îndeplini bine funcțiile.

Coloana vertebralăa fătului în curs de dezvoltare ia forma literei C. Dar atunci când se naște copilul , acesta poartă sarcina stâlpul preia încet „linia” corectă. Primele luni de viață sunt foarte importante în acest sens.

Coloana vertebrală a copilului

Copilul își petrece copilăria în principal culcat. Dar apoi i se formează și sistemul osos. Deci poziția pe care o ia în timp ce leneșește este importantă. Nu ar trebui să fie la fel din nou și din nou. Până când copilul tău se poate întoarce dintr-o parte în alta, trebuie să-l ajuți să facă acest lucru. Întinsă pe burtă, după ceva timp își va ridica capul din ce în ce mai sus pentru a observa și a afla despre lumea din jurul lor. Și aceasta este gimnastica perfectă pentru așa-numitul curbură toracică. Când punețibebelușpe spate, nu uitați să-i puneți o pernă mică sub cap. De asemenea, trebuie să fiți atenți la hainele pe care le poartă - acestea nu trebuie să restricționeze mișcările bebelușului. Trebuie să fie puțin prea liber. Copiii mici sunt extrem de energici, iar mișcările pe care le fac - chiar și complet necoordonate - sunt cea mai bună gimnastică pentru sistemul osos.

Important

Coloana vertebrală a sugarului necesită protecție

Deci trebuie să sprijiniți capul bebelușului cu mâna pentru a evita riscul deformărilor și leziunilor segmentului cervical. Pentru șolduri și coloana lombară, cel mai bine este ca bebelușul să aibă picioarele larg depărtate, așa că purtați-le pe șold.

Târâtul - o etapă importantă în dezvoltarea bebelușului

Amintiți-vă, totuși, că „nimic prin forță”. E plăcut să te lauzi că fiul sau fiica ta stă deja, dar trebuie să crești pentru asta. Așa că nu-ți sprijini copilul cu perne pentru a le arăta bunicilor cât de potrivit este nepotul lor. Acesta este un dezastru pentru coloana vertebrală! Dacă copilul tău este puternic și curios de lume, îl poți așeza de 2-3 ori pe zi timp de 20-30 de minute într-un șezlong. În ea, coloana vertebrală ia forma literei C, care nu o afectează negativ. Amintiți-vă să nu vă forțați copilul să se ridice și să meargă prea devreme. De fapt, cel mai bun lucru de făcut este să te târâști cât mai mult posibil. Dacă un copil mic se târăște și apoi se târăște, poateface chiar pana la 12-14. luna de viata. Cercetările Centrului de Reabilitare din Konstancin arată că mai mult de jumătate dintre pacienții tineri cu scolioză (curbura laterală a coloanei vertebrale) nu s-au târât niciodată. Și nu-i cumpăra așa-zisa cadru de mers. În ea, copilul nu merge, ci sare în sus - așa că își ia obiceiuri proaste.

Trebuie sa o faci

  • Urmărește-l în desfășurare. Dacă ocupă adesea aceeași poziție, de exemplu când stă întins pe un șezlong, își înclină constant capul într-o parte, nu vrea să se târască sau în timp ce se joacă, își pune constant piciorul sub fund - trebuie să-i spui medicului despre cât mai curând posibil.
  • Amintiți-vă că curbura coloanei vertebrale poate fi prevenită în primul rând prin mișcare, mai ales în aer liber, atunci când soarele care operează determină organismul să producă vitamina D benefică pentru sistemul locomotor. Încurajați exercițiile, joggingul, înotul, jocurile cu mingea sau mergând pe bicicletă. Nu uitați de o dietă bogată în calciu.

    • Mersul cu pantofi confortabili

    Mai întâi într-un cărucior - mulți părinți aleg așa-numitul cărucior, ghidat de propria comoditate. Pentru că este ușor, pliabil. Dar este important pentru coloana în curs de dezvoltare ca căruciorul să fie destul de lat și să aibă un spătar reglabil. Acest lucru permite copilului să-și schimbe poziția, de exemplu atunci când adoarme când este obosit. „Umbrelele” ușoare pot fi folosite ocazional, în călătorii scurte, de exemplu la magazin. Apoi sunt primii pantofi - sunt de mare importanță. Când bebelușul începe să părăsească căruciorul și să meargă, trebuie să aibă pantofi bine modelați. Când le cumpărați, nu vă lăsați ghidați de modă. Pantofii buni ar trebui să fie relativ largi (aproximativ o jumătate de centimetru de slăbire în fața degetului de la picior) și cu un contra toc rigid pentru a stabiliza piciorul. Este mai bine atunci când ajung deasupra gleznei (și sunt dantelate) și au o talpă flexibilă, mai groasă, care va absorbi șocurile în timpul săriturii sau ale alergării. Amintiți-vă să nu cumpărați pantofi cu branț ortopedic fără a consulta un ortoped. Sunt destinate copiilor cu picioare plate în curs de dezvoltare. În altele, pot face mai mult rău decât bine.

    Necesar pentru un copil - birou și scaun ergonomic

    Primul „echipament de lucru” al copilului este un taburet cu blat. Copilul este în siguranță în el și are o coloană vertebrală bine sprijinită. Așa că îi putem învăța să mănânce independent. Iar când este timpul pentru un birou, amintiți-vă că acesta trebuie ajustat la înălțimea copilului. Este bine dacă are un blat basculant care permite o poziționare diferită, atunci când copilul, de exemplu, desenează sau face plastilină. Scaunul ar trebui să fie destul de moale, cu cotiere (coatele nu trebuie să „atârne”) și înălțimea scaunului fiind reglabilă astfel încât picioarele să atingă podeaua. Spătarul trebuie să fie în alt și ușor îndoit la nivelul coloanei lombare. Dacă copilul dumneavoastră stă la computer,monitorul trebuie așezat în fața feței lui - dacă stă în lateral, îl obligă să-și asume poziții nefirești.

    O ghiozdană sau un rucsac potrivit pentru copil

    În zilele noastre, preșcolarii trebuie să poarte diverse lucruri la cursuri. Dacă ia ceva cu el, ar trebui să-l poarte în rucsac. Copiii care merg la școală au și mai „greu”. Prin urmare, ghiozdanul sau rucsacul lor ar trebui să aibă bretele largi, reglabile și o parte rigidă adiacentă spatelui. Și nu-l lăsa să ducă greutăți peste măsură. Dacă copilul tău trebuie să ridice ceva, învață-l să facă acest lucru în genunchi îndoiți. Este un obicei care dă roade la bătrânețe.

    „Zdrowie” lunar

    Categorie:

    Sănătatea copilului