În cele mai multe cazuri, hemoroizii, adică hemoroizii, sunt cauzați de stilul de viață - lipsa exercițiilor fizice, alimentația necorespunzătoare. Comparați lista de factori care contribuie la ei cu lista obiceiurilor tale și vezi cât de mult te străduiești să ai hemoroizi. Gândește-te bine, poate merită să schimbi ceva pentru a evita hemoroizii?

Statisticile spun că jumătate dintre polonezi suferă de hemoroizi. Cu siguranță sunt mai multe femei decât bărbați printre ei. S-ar putea să vă surprindă, darhemoroizii , cunoscuți în mod popular sub numele de hemoroizi, ne au pe toți și îndeplinesc o funcție extrem de importantă. Umplute cu sânge, ei sigilează canalul analși, împreună cu mușchii, controlează defecația și gazele. Impulsul nervos, care se simte ca o presiune, face ca sângele să se golească de sânge, permițându-vă să eliminați scaune.

Unii oameni au hemoroizi prea întinși

Hemoroizii supraîntindeți se umplu cu sânge excesiv și nu se golesc complet. Ca urmare, apare inflamația nodulilor și a zonei din jurul anusului, denumită boală hemoroidală (hemoroizi). Există mâncărime, care poate fi însoțită de o senzație de umiditate în zona anusului, uneori pacientul are impresia unei mișcări intestinale incomplete. Un alt simptom este sângerarea ușoară, cel mai adesea în timpul unei mișcări intestinale, prolapsul nodulilor (în stadiul avansat al bolii, hemoroizii sunt blocați în afara anusului) și durerea.Boala se poate întâmpla oricui, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, anumiți factori cresc riscul. Trebuie să-i elimini din viață cât mai mult posibil. Atunci vei avea șanse mari ca boala să treacă pe lângă tine și, dacă va trece, o vei învinge rapid.

Hemoroizi: alimentația necorespunzătoare îi favorizează

Greșelile alimentare sunt principalii factori de risc. Mâncăm prea multe alimente grase, calorii bogate, chipsuri, chifle albe, batoane și fursecuri.

  • pâine integrală, crupe groase, paste din făină integrală;
  • legume - cum ar fi ridichi, morcovi, sfeclă, roșii, diferite tipuri de varză (inclusiv varză murată), porumb, țelină, ceapă, salată verde, conopidă, broccoli, spanac, anghinare, leguminoase;
  • fructe - cum ar fi mere, prune, pere, piersici, mure, coacăze, afine.

De ce este atât de important? Fibra care alcătuiește pereții celulelor vegetale absoarbe apa, dar nu se dizolvă în ea. MulțumiriAceastă proprietate înmoaie scaunul și îi crește volumul și accelerează perist altismul intestinal, reglând mișcările intestinale. Prea puțin din acest ingredient în dieta zilnică obligă intestinele să lucreze mai mult și duce la constipație. Apoi, în timpul defecării, există o presiune mai puternică și o întindere a mucoasei din jurul anusului. Dar greșelile de dietă nu sunt suficiente lichide - ar trebui să bei 2-3 litri de lichide pe zi: apă minerală, ceaiuri din plante sau fructe.

Evitați mâncarea de tip fast-food - grăsimea și zahărul pe care le conțin sunt favorabile pentru constipație, care poate duce la inflamarea hemoroizilor, adică o boală homoroidă. De asemenea, ar trebui să limitați consumul de ciocolată, nuci, alimente care provoacă flatulență, condimente picante și consumul de alcool în procente ridicate, cafea, deoarece acestea perturbă intestinele.

Lipsa de exerciții este, de asemenea, favorabilă pentru hemoroizi

Dezvoltarea civilizației, pe de o parte, și povara îndatoririlor, pe de altă parte, înseamnă că cei mai mulți dintre noi, indiferent de profesia noastră, stam toată ziua în fața unui computer sau a altui dispozitiv, în timp ce ne aflăm liber. când alegem televizorul sau internetul. În loc să mergem pe jos, mergem peste tot cu mașina. Petrecerea multor ore în poziție șezând provoacă o perturbare a presiunii în sistemul venos din jurul anusului. De aceea, hemoroizii sunt mai frecventi în rândul călăreților, utilizatorilor de computere, șoferilor și bicicliștilor. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să includeți sportul preferat în activitățile tale zilnice. Nu este vorba despre doborârea recordurilor în sală. Este suficient să mergi sistematic, să faci exerciții fizice, să alergi sau să mergi la piscină pentru a susține intestinele leneșe. Dacă ai un loc de muncă sedentar, fă o scurtă pauză la fiecare oră, întinde picioarele, inspiră și expiră adânc (folosind diafragma). Renunță la lift și urcă pe scări în loc să mergi cu mașina. Când citiți sau vă uitați la televizor, întindeți-vă în loc să stați.

Constipație - o cale dreaptă către hemoroizi

Sunt de obicei rezultatul unei alimentații proaste și al lipsei de exerciții fizice, dar din ce în ce mai des această boală comună este cauzată de trăirea în grabă, afectând persoanele nevrotice. Un alt factor care contribuie la constipație este încetinirea metabolismului odată cu vârsta și utilizarea medicamentelor, de exemplu sedative, antitusive cu codeină, indigestie, hipertensiune arterială sau suplimente de fier. Indiferent de ce a cauzat constipația, trebuie să scapi de problemă cât mai curând posibil. Pentru că stând prea mult timp pe toaletă și strângerea mușchilor abdominali duce la o suprasolicitare a sistemului venos în zona pelvisului și a anusului și, în consecință, la mărirea hemoroizilor. Merită să renunțați la obiceiul de a citi în toaletă -o acțiune fiziologică ar trebui să dureze doar atât timp cât este necesar. Trebuie să știți că boala afectează mai des persoanele care suferă de diaree cauzată de laxative (acestea irită mucoasa rectală), așa că trebuie să respectați întotdeauna indicațiile medicului atunci când le luați.

Obezitatea, insuficienta circulatorie, sexul anal - favorizeaza formarea hemoroizilor

Boala afectează mai des persoanele obeze, cu insuficiență circulatorie cronică, după operații în jurul anusului și perineului, care practică sexul anal. Poate fi rezultatul cirozei hepatice, al tumorilor la capătul colonului și al organului reproducător. Datorită tensiunii musculare mai scăzute, se dezvoltă mai des la vârstnici. Se vorbește și despre o predispoziție genetică la hemoroizi (poate fi o insuficiență a țesutului conjunctiv sau rigiditatea pereților venoși din jurul anusului și al perineului).

Hemoroizi - o pacoste pentru femeile gravide

Hemoroizii sunt favorizați de sarcină și de modificările hormonale asociate. Dar acesta nu este singurul motiv pentru care hemoroizii se dezvoltă în această perioadă. Uneori, fătul în creștere pune presiune asupra sistemului venos, obstrucționând fluxul de sânge și afectează funcționarea intestinelor. Momentul dizolvării este și el periculos. Presiunea puternică în timpul travaliului poate duce la mărirea nodulilor. Dar, de obicei, după naștere, hemoroizii se reduc de la sine și nu necesită tratament. Cu toate acestea, ele provoacă probleme mai des femeilor care au avut mai mulți copii.

Ce sunt hemoroizii

Hemoroizii sunt lărgirea venelor din rect, la capătul anusului. Fiecare dintre noi avem aceste vene. Problema începe însă atunci când există o presiune crescută în sistemul acestor vene, când există stagnare a sângelui în această zonă sau anomalii în structura vaselor. Ce cauzează hemoroizii? Poate fi prevenită apariția lor? La aceste întrebări răspunde expertul nostru - chirurgul Jacek Waligóra de la Spitalul Medicover din Varșovia.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Cardiologie