Clătirea gurii cu ulei - nucă de cocos, rapiță, floarea-soarelui și altele - este o metodă naturală de a detoxifica organismul, dar nu numai. Suptul de ulei este, de asemenea, o metodă de prevenire a anumitor boli, cum ar fi boală cardiacă ischemică, artrită sau ulcere. Starea cavității bucale afectează întregul corp. Aflați cum să vă clătiți gura cu ulei pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Clătirea de gură cu ulei (ulei de aspirat)este derivat din medicina ayurvedică și a fost folosită de multe generații pentru a îmbunătăți sănătatea. Starea cavității bucale afectează starea întregului organism. S-a demonstrat că multe boli grave încep cu modificări adverse în gură. De exemplu, persoanele care se luptă cu boala parodontală sau boala gingiilor sunt expuse riscului de a dezvolta boală cardiacă ischemică, infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Boala parodontală este, de asemenea, asociată cu pierderea densității osoase și creșterea rezistenței la insulină. În plus, s-a dovedit că bolile dinților și ale cavității bucale sunt asociate cu artrita, ele afectează dezvoltarea infecțiilor plămânilor și bronhiilor, sistemul digestiv (inclusiv ulcere) și sistemul nervos. De asemenea, durerile articulare și de spate, afecțiunile renale și hepatice pot fi legate de germenii orali. De asemenea, sunt periculoase pentru femeile însărcinate – riscul de naștere prematură este de multe ori mai mare la gravidele cu sănătatea dentară precară decât la alte femei care așteaptă un copil.

CITIȚI mai multe despre bolile cauzate de bacteriile carioase>>Cariile nu distrug doar dinții

În medicina alternativă, clătirea cu uleieste soluția la aceste probleme .Efecteale acestei metode este eliberarea de metale grele și alți compuși nocivi din organism și, prin urmare, - o stare mai bună a corpului. Persoanele care au folosit aceasta metoda spun ca ajuta in multe probleme de sanatate, precum sinuzita, hemoroizii, constipatia, eczema, sindromul de oboseala cronica, insomnia, migrena si durerile de spate. Trebuie remarcat, totuși, că clătirea gurii cu ulei nu va funcționa ca medicament. Datorită acestei metode, puteți elimina germenii din cavitatea bucală - atunci când clătiți gura, uleiul extrage bacteriile și alte microorganisme dintre dinți și țesutul gingival, care apoi rămân prin ea.absorbit. În consecință, sistemul imunitar este ușurat, ceea ce îmbunătățește sănătatea generală. Acest proces poate doar să vă atenueze problemele de sănătate, dar nu pe toate. Pe de altă parte, un efect al clătirii gurii cu ulei este dinți mai albi, gingii mai sănătoase, respirație mai proaspătă.

Clătirea cu ulei - cum se face corect?

1. Luați 2-3 lingurițe (1 linguriță=5 ml) de ulei vegetal selectat în gură. Trei lingurițe (adică 1 lingură) este prea mult pentru mulți oameni, așa că de obicei 2 lingurițe sunt suficiente. Amintiți-vă că trebuie să mai existe spațiu în gură pentru ca saliva să se descarce.

  • sfat pentru începători - clătirea gurii cu ulei se poate face pe stomacul gol sau după masă, dar în acest din urmă caz ​​este mai bine să așteptați cel puțin o oră sau două după masă. Nu trebuie să așteptați o oră după ce ați băut apă înainte de a vă clăti gura cu ulei. Este recomandabil să beți apă chiar înainte de clătire, deoarece acest lucru vă va menține organismul hidratat și capabil să producă saliva, care este esențială pentru clătirea gurii.

2. Închideți gura și clătiți-vă dinții, gingiile și toate colțurile gurii cu ulei. Pe măsură ce saliva se acumulează în gură, este posibil să descoperiți că nu există suficient spațiu. Apoi scuipă uleiul și mai ia o linguriță în gură, sau scuipă doar o parte din el și continuă să clătești.Cât timpar trebui să fieclătire cu ulei? Întreaga procedură ar trebui să dureze 15-20 de minute. În acest timp, puteți face și alte activități, de exemplu, citiți ziarul, faceți un duș.

3. Dacă începeți să vă sufocați în timp ce vă clătiți gura cu ulei, scuipa uleiul. Apoi bea apa si ia de la capat. Adăugați câteva picături de scorțișoară sau ulei de mentă în ulei - va avea un gust mai bun.

Clătirea de gură cu ulei este destinată și femeilor însărcinate și care alăptează și copiilor, dar celor începând cu vârsta de 5 ani. În cazul celui mai tânăr, întreaga procedură durează de la 3 la 5 minute

4. După aproximativ 20 de minute, scuipă uleiul. După ce vă clătiți gura, uleiul va deveni alb pe măsură ce mii de bule de aer minuscule amestecă uleiul cu saliva. Acest lucru se aplică numai acelor uleiuri care sunt foarte deschise la culoare sau sunt incolore. Dacă vă clătiți gura cu ulei galben închis (de exemplu, porumb) sau ulei verde închis (de exemplu, ulei de măsline), nu veți obține un lichid alb, ci unul gălbui sau verzui, indiferent de cât timp vă clătiți gura cu ulei.

5. Clătiți-vă gura cu apă.

6. Dacă se acumulează mucus pe partea din spate a gâtului în timp ce faci gargară, dresează gâtul după ce scuipi uleiul.

7. Procedura trebuie efectuată profilactic cel puțin o dată pe zi, de preferințădimineața - înainte de micul dejun. Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu infecții orale sau probleme de sănătate, este recomandat să repetați tratamentul de 2-3 ori pe zi.

8. Suptul uleiului nu înlocuiește periajul pe dinți, așa că nu uitați să vă spălați pe dinți în fiecare zi.

Nu face asta

Nu vă clătiți gâtul cu ulei!

Amintiți-vă că această metodă clătește doar dinții, gingiile și colțurile gurii cu ulei. Când faceți acest lucru, aveți grijă să nu lăsați uleiul să intre în gât, deoarece acest lucru poate duce la ingerare, ceea ce nu este benefic. Uleiul conține bacterii și toxine care cu siguranță nu ar trebui să fie în stomac. Dar nu-ți face griji - înghițirea unui pic de ulei nu ar trebui să facă prea mult rău. Reflexul de gag care poate aparea dupa inghitirea uleiului este o problema mai mare. Te obligă să scuipi tot uleiul și chiar să vomiți.

Cum să creșteți beneficiile unei ape de gură cu ulei?

Pentru a spori beneficiile unei ape de gură cu ulei, urmați principiile unui program cuprinzător de tratament:

  • folosește uleiul și la pregătirea meselor;
  • ai grijă de o dietă sănătoasă - ar trebui să conțină, printre altele făcut din fructe și legume proaspete (de preferință organice), precum și din cereale integrale;
  • bea 1 pahar de apă (350 ml) pentru fiecare 12 kg de greutate corporală pe zi;
  • periați-vă dinții zilnic și curățați-i cu ață dentară;
  • Evitați să luați medicamente care nu sunt absolut necesare, cum ar fi produsele din tutun și alcool.
Îți va fi de folos

Clătire de gură cu ulei - ce ulei să alegi?

Vă puteți clăti gura cu ulei de cocos, rapiță, floarea soarelui, semințe de in sau susan. Cu toate acestea, primul este cel mai adesea recomandat. Unii oameni sugerează că ar trebui să alegeți numai uleiuri presate la rece sau organice pentru clătire și să renunțați la uleiurile rafinate. Cu toate acestea, primele nu au proprietăți mai bune - când vine vorba de această terapie - decât uleiurile rafinate, așa că le puteți folosi pe ambele pentru aspirație.

Ce este tragerea cu ulei, adică clătirea gurii cu ulei?

Sursa: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Bibliografie:

Fife B.,Clătirea de gură cu ulei. Detoxifierea și vindecarea corpului prin gură , trad. Bochenek K, ed. Vital, Białystok 2014

Categorie:

Medicină alternativă