Aromaterapia și, odată cu ea, uleiurile esențiale, nu numai că hrănesc corpul, ci au și un efect pozitiv asupra psihicului nostru datorită aromelor lor naturale. Verificați utilizările aromoterapiei și modul în care funcționează uleiurile esențiale utilizate în aromoterapie.
Conținut:
- Aromoterapie: aplicație
- Aromoterapie: acțiune
Aromaterapiase bazează pe utilizarea terapeutică a uleiurilor esențiale obținute din diferite părți ale plantelor: flori, frunze, tulpini, coajă de copac, rădăcini și semințe. Toate au proprietăți antiseptice, unele împrospătează, stimulează, măresc concentrarea, altele îmbunătățesc starea de spirit, au proprietăți antidepresive și relaxează. Alții fac mai ușor să adormi, calmează diverse dureri sau sunt afrodisiace.
Aromoterapie: aplicație
- Baiaeste cea mai plăcută formă de aromoterapie, afectează toate simțurile, deoarece apa caldă face aroma intensă. Astfel, vă puteți oferi energie sau vă puteți relaxa ușor corpul. Uleiurile adăugate la cosmeticele de baie nu se dizolvă în apă, ci plutesc pe suprafața acesteia tot timpul. Când ieși din cadă, corpul tău este acoperit cu o peliculă aromatică.
- Masajulfolosirea uleiurilor esențiale vă permite să combinați beneficiile terapiei fizice cu beneficiile inhalării și frecării în piele a esențelor parfumate. Mușchii se relaxează, circulația sângelui este îmbunătățită. Masajul vă ajută să vă relaxați, reduce stresul și vă îmbunătățește starea de spirit. Dacă doriți să utilizați un ulei concentrat, nu uitați să-l răspândiți în așa-numitul ulei de bază, de exemplu ulei de migdale sau ulei de măsline obișnuit (2-3 picături de ulei per lingură de ulei de măsline). Uleiurile esențiale în formă concentrată pot irita pielea.
Aromoterapie: acțiune
- Lavandă
Băile cu bule cu adaos de acest ulei ajută la relaxarea mușchilor, la ameliorarea stresului și la calmarea după o zi nervoasă. Cei care suferă de insomnie ar trebui să pună sub pernă o pungă de lavandă uscată sau să stropească câteva picături de ulei esențial pe tort. Lotiunile de corp cu lavanda calmeaza inflamatiile pielii, ajuta in tratamentul acneei si micozei. Acest ulei este excelent pentru dureri de cap, anxietate și depresie.
- Rozmarin
Datorită proprietăților sale antiseptice puternice, se adaugă în produsele cosmetice pentru tenul gras și cel predispus la acnee. De asemenea, stimulează excelent circulația sângelui și împrospătează, așa că este un ingredient al gelurilor de duș recomandat pentru băile de dimineață. Acest ulei elimină așa-numitul picioare grele. Din acest motiv, se găsește adesea în cremele pentru picioare. Deoarece rozmarinul crește dorința de sex, este considerat un afrodisiac.
- Lemn de santal
Are proprietăți antibacteriene și calmează inflamația pielii. De aceea este uneori o componentă a lotiunilor de corp care ung delicat și calmează iritațiile. Lotiunile de baie cu adaos de ulei de lemn de santal au un efect relaxant, calmeaza tensiunea nervoasa, durerile menstruale si te ajuta sa adormi.
- Ylang-ylang
Calmează, relaxează și ameliorează tensiunea musculară cauzată de stres - deci este potrivită pentru o baie relaxantă de seară în cadă. Cel mai adesea se gaseste in lotiunile si uleiurile de baie, precum si in cremele si lotiunile de corp de relaxare. Medicina naturistă tratează Ylang-Ylang-ul ca un ajutor în tratamentul depresiei. Este, de asemenea, considerat un afrodisiac.
- Mandarină
Uleiul esențial de mandarină îmbunătățește starea de spirit și împrospătează. Oamenii de știință au descoperit că reduce nivelul de cortizol al hormonului stresului și se mobilizează la acțiune. De aceea merita sa folosesti apa de toaleta sau un balsam cu parfum de mandarina inainte de un examen important. Aromele de citrice adăugate la tonicele sau cremele de față luminează pielea, normalizează secreția de sebum și strâng ușor porii. O baie în „citrice” va face, de asemenea, să adormi mai ușor.
- Monetărie
Ca ingredient al loțiunilor de corp, gelurilor de duș și cremelor pentru picioare, răcorește pielea, împrospătează și calmează iritațiile. Uleiul de mentă adăugat în loțiunile de baie ajută la relaxare după o zi obositoare și nervoasă și reduce tensiunea musculară. În medicina naturistă, este folosit ca agent de întărire a părului și împotriva răului de mișcare.
Important- când inhalați uleiul, particulele acestuia pătrund în mucoasa nazală și intră în fluxul sanguin
- dacă îl freci, trece prin pori către țesuturi mai profunde și de acolo pătrunde în fluxul sanguin
- uleiuri nu se acumulează în organism și funcționează numai atunci când sunt utilizate
- masajele, băile și inhalațiile cu utilizarea lor sprijină tratamentul multor boli
„Zdrowie” lunar