Un psihoterapeut nu este aceeași persoană cu un psiholog sau un psihiatru. Are o educație și abilități diferite, susținute de multe ore de experiență. Aflați ce să căutați atunci când alegeți un psihoterapeut bun și ce probleme vă pot ajuta să le rezolvați.
Conținut:
- Cum să alegi un psihoterapeut?
- Cum arată o vizită la un psihoterapeut?
Cum să alegi un psihoterapeut?
Cel mai bine este atunci cândpsihoterapeuteste un maestru în psihologie care a absolvit și o școală de psihoterapie (acum un psihoterapeut poate fi orice absolvent de științe umaniste sau de studii sociale care a urmat o pregătire într-una dintre școlile care educ psihoterapeuți) .
Există numeroase școli și asociații care se pregătesc în profesia de psihoterapeut în Polonia, majoritatea fiind certificate de Asociația Psihologică Poloneză. Nu toate tipurile de terapie sunt potrivite pentru rezolvarea tuturor problemelor. Prin urmare, nu căutați ajutor de la un specialist la întâmplare.
Citește pe internet, întreabă-ți prietenii. Dacă nu vă puteți hotărî, alegeți un cabinet în care să lucreze specialiști cu competențe diferite. Într-o echipă mică este mai dificil să selectați un terapeut individual, într-o echipă mare este posibil să îl schimbați chiar și în timpul terapiei.
Îți va fi de folosCe este coaching-ul?
Din ce în ce mai mulți oameni folosesc ajutorul unui antrenor, adică un antrenor de dezvoltare personală. Scopul unor astfel de întâlniri este să cunoști și să-ți folosești oportunitățile în cel mai bun mod posibil și să înveți să investești în tine.
Psihologul caută sursa problemei și ajută la rezolvarea acesteia. Ajută să descoperim ce vrem să realizăm în viața noastră profesională și ce ne dă un sentiment de împlinire în viața noastră personală și oferă sprijinul necesar pentru atingerea acestui obiectiv.
Este bine când antrenorul de dezvoltare personală este psiholog, și de preferință psihoterapeut, pentru că nu numai că va ghida dezvoltarea personală, ci va ajuta și la rezolvarea unei probleme emoționale, dacă apare una.
Cum arată o vizită la un psihoterapeut?
Fiecare persoană este diferită și necesită o abordare diferită. O relație adecvată între terapeut și pacient este posibilă numai atunci când persoana care așteaptă ajutor se simte înțeleasă și în siguranță în timpul întâlnirii.
A înțelege aici înseamnă a accepta ceea ce spune pacientul și a-l sprijini, dar fără a judeca sau a da sfaturi. Astfel derelația face posibilă construirea unui contact terapeutic în care pacientul vorbește despre ceea ce se luptă.
Este importantă o întâlnire de consultație, în care un psiholog sau psihoterapeut află ce se întâmplă și, pe această bază, îi îndrumă către o terapie adecvată, deoarece nu toate sunt bune pentru toată lumea.
Psiholog, psihiatru, psihoterapeut și antrenor: care este diferența?
Psiholog: cum este vizita și cum să vă pregătiți pentru ea?
Ce face un psihiatru? Psihiatru vs psiholog
În fiecare școală terapeutică, specialiștii folosesc instrumente diferite și se comportă diferit în timpul întâlnirii, de aceea este important să selectezi individual un psihoterapeut. Acest lucru este important, deoarece fiecare pacient are ceva diferit sau are nevoie de altceva.
Să presupunem (pentru a-l spune foarte simplu) că psihoterapeutul este antrenor de înot, iar pacientul este înotător.În terapia psihodinamicăantrenorul stă în colț, jucătorul înoată și el întreabă din când în când: cum te simți (terapeutul este retras, o urmărește pe ea și asocierile ei, în principal ascultând ).
În fluxul integratantrenorul se plimbă în jurul piscinei și sugerează: gândește-te cum vrei să înoți, este bine pentru tine (terapeutul însoțește pacientul).
În terapia cognitiv-comportamentalămotivează la acțiune: mai repede, poți să o faci, poate vei încerca să înoți într-un fel sau altul.
ImportantPsihoterapeutul va salva relația?
Din ce în ce mai multe cupluri vin prin cabinetele terapeuților pentru a încerca să salveze relația. Până de curând, femeile aveau mai multe șanse să inițieze vizite la psiholog. Astăzi, jumătate dintre cupluri vin la terapie la inițiativa bărbaților, care se implică tot mai mult în repararea relațiilor lor. De obicei, terapia începe cu îmbunătățirea comunicării reciproce, deoarece până când cuplul nu învață să vorbească unul cu celăl alt, alte probleme nu pot fi rezolvate.
„Zdrowie” lunar