După ce a născut prin natură, zona perineală a suferit cel mai mult și este cea mai gravă. Presiunea capului bebelușului este atât de mare încât uneori perineul se rupe sau este incizat pentru a facilita nașterea copilului. Cum să îngrijești perineul în timpul puerperiului, astfel încât să se vindece rapid și să nu mai dureze?
Perineul după nașterefiecare mamă doare în mod natural. Unele femei se pot ridica în picioare foarte repede, fără aproape niciun disconfort, în timp ce altele simt durere săptămâni sau chiar luni, menționândvindecarea perinealăca fiind cea mai neplăcută parte a puerperiului.
Dureri în perineu după naștere: cauze
Perineul, zona dintre deschiderea vaginala si anus, trebuie sa reziste la presiunea enorma a capului nascut al bebelusului in timpul nasterii, asa ca nu este de mirare ca apoi este dureros si intins, posibil umflat, lovit.
Presiunea capului este atât de mare încât uneori perineul se rupe sau se incizează. Și aceasta este cauza principală a durerii, pentru că atunci se formează o rană și trebuie cusată. Și este greu să mergi cu ea, așezarea este uneori imposibilă, simți o senzație de arsură în timpul vizitelor la toaletă și până când cusăturile sunt îndepărtate (aproximativ a 5-a zi după naștere) - strângerea și ciupirea neplăcută a pielii, adesea și amorțeală.
Deși epiziotomia este adesea abuzată, nu trebuie să fie demonizată - multor femei le este foarte ușor să vindece rănile, mai ales când urmează sfaturi dovedite.
Igiena perineală postpartum
Spălarea, uscarea, aerisirea - acestea sunt cele trei condiții de bază pentru ca rănile să se vindece rapid. Dar doar în cazul acestui loc nu este deloc ușor. Igiena este cel mai important lucru, așa că trebuie să te speli de 3-4 ori pe zi (sub jet de apă, din față în spate). Pentru spălarea perineului după naștere, cel mai bine este să folosiți preparate special concepute.
După spălarea perineului, uscați-l ușor cu un prosop de hârtie de unică folosință - trebuie să fie moale și să absoarbă bine apa. Nu vă frecați picioarele pentru a evita deteriorarea cusăturilor. Pentru a usca zona cât mai bine posibil (umezeala este favorabilă bacteriilor), folosește un uscător de păr după ce l-ai uscat cu hârtie. Fluxul de aer, însă, nu trebuie să fie prea puternic sau fierbinte, trebuie să fie cald și blând.
După toaletă, puneți o fundație. Pentru primele zile ale puerperiului, scutecele tradiționale de unică folosință pentru bebeluși vor fi cele mai bune - suntmai mari și mai absorbante decât șervețelele sanitare. Schimbați des fondurile de ten, chiar și la fiecare 2-3 ore.
Notă:spălați-vă pe mâini nu numai după schimbarea suportului, ci și înainte de , pentru a evita introducerea de germeni în zona rănii. Cat despre lenjerie, la inceput, cand excrementele sunt abundente, chilotii de unica folosinta vor fi confortabili, dupa cateva zile poti folosi chilotii obisnuiti din bumbac.In primele zile aerisirea ranii este foarte importanta. Cum să o facă? Când copilul tău doarme și ești singur acasă, întinde-te pe canapea sau pe podea (pătură sau prosop) fără lenjerie. Așezați o pernă sub fese (nu trebuie să atingă perineul), îndoiți ușor picioarele și așezați-le ca pe un scaun ginecologic. Odihnește-te astfel 15-20 de minute de 2-3 ori pe zi (ai grijă să nu răcești!). Dacă vă este rușine să fiți expus, puneți un cearșaf pe genunchi.
Modalități de a avea o naștere mai ușoară
Spălarea plăgii perineale după naștere
Pe langa spalarea perineului, poti folosi infuzii de musetel, calendula, scoarta de stejar sau arnica. Aceste plante au proprietăți antibacteriene și facilitează vindecarea rănilor. Rana poate fi spălată și cu o soluție ușoară de permanganat de potasiu - ar trebui să fie de culoare roz pal, nu violet. Dacă perineul încă doare după îndepărtarea cusăturilor, îl puteți lubrifia cu unguente dedicate.
Îngroșarea la locul suturii este absorbită până la 6 săptămâni. Dacă durează mai mult, există riscul dezvoltării cheloidelor (țesutul supracrescut formează pe corp o umflătură care arată ca o sfoară groasă la atingere). Cheloizii postpartum sunt rare, dar atunci când apar, medicul trebuie să prescrie un unguent pentru cicatrici.
Cum se reduce durerea perineală după naștere?
Odată ce perineul a fost incizat, va fi destul de dureros timp de cel puțin câteva zile, mai ales în timp ce stați sau urinați. Pentru a reduce disconfortul, merită să cumpărați o pernă specială cu o gaură pentru a sta sau așezat pe un inel de înot umflat. Durerea temporară poate fi redusă prin comprese reci - înfășurați câteva cuburi de gheață (sau legume congelate) într-o cârpă curată de bumbac și puneți-le pe perineu timp de 10-15 minute. Când acest lucru nu ajută, puteți lua medicamente cu paracetamol.
Arsurile cauzate de contactul plăgii cu urina pot fi reduse prin clătirea perineului cu apă imediat după urinare sau chiar simultan. O poți face la duș, dar este și convenabil să ții o ulcior sau o sticlă de apă în toaletă și să faci pipi în timp ce faci pipi în față (în timp ce stai pe toaletă, fă loc în față).
Exerciții importante pentru podeaua pelvină și perineu
Exercițiile Kegel sunt un element foarte important și subestimat al recuperării postpartum. Cel mai bine este să le faciinsarcinata, dar nu este prea tarziu acum - incepe sa faci exercitii cat mai curand posibil, chiar si la 24 de ore dupa nastere. Exercițiile implică strângerea mușchilor din jurul vaginului și anusului, ca și cum ai vrea să rețină urina în timp ce o treci. Țineți 5-10 secunde, apoi relaxați-vă mușchii și strângeți din nou. Creșteți puterea mușchilor încordați și numărul de repetări în fiecare zi până când ajungeți la 50 sau mai mult. Exercițiile Kegel stimulează circulația în jurul perineului și restabilește tensiunea corespunzătoare a mușchilor perineului și ai podelei pelvine, grăbind recuperarea și prevenind multe probleme de sănătate în viitor.
„M jak mama” lunar