Dieta cu ceas este de scurtă durată, merită să o folosești după ce ai mâncat în exces, când vrei să cureți rapid corpul. Care sunt avantajele și dezavantajele unei diete cu ceas? Cum arată meniul din dieta cu ceas?

Dieta cu ceas curăță organismul . Te face să te simți mai ușor, de exempludupă ce ai mâncat în exces . Când urmezi dieta cu ceas, mănânci doar ceea ce este în meniu și bei mult ceai și apă plată. Nu folosiți zahăr sau sare.

Dieta cu ceas: avantaje

  • pe termen scurt
  • vă va ajuta să pierdeți câțiva centimetri rapid

Dieta cu ceas: dezavantaje

  • foarte strict
  • monoton, dezechilibrat (de exemplu, multe proteine ​​în el)
  • pierderea de 3 kg în trei zile cu un astfel de meniu poate fi dificil de realizat, dar o pierdere de 1,5-2 ar trebui să aibă succes
  • în 3 zile de la folosirea dietei nu vei scăpa de țesutul adipos, ci doar de excesul de apă, dar poate fi tratat ca o introducere într-o dietă adecvată de slăbire

Ceaiul este baza dietei cu ceas - bea verde pentru o sănătate bună

Conținutul ridicat de flavonoide și antioxidanți face ceaiul verde anti-radical. Unul dintre ei, galatul, este de 20 de ori mai puternic decât vitamina C. Un alt antioxidant la fel de important găsit în ceai este taninul cu proprietăți antibacteriene și antivirale. Sprijină tratamentul bolilor bacteriene ale tractului digestiv și inhibă creșterea bacteriilor Helicobacter pylori. Consumul regulat de ceai verde scade nivelul de trigliceride și colesterol, ceea ce reduce riscul de ateroscleroză. În plus, infuzia de frunze de ceai conține mult fluor, ceea ce previne dezvoltarea cariilor dentare. Ceaiul stimulează și împrospătează datorită conținutului ridicat de teină, care acționează în același mod ca și cofeina din cafea. După ce îl bei, abilitățile mentale și fizice ale corpului cresc, iar senzația de somnolență, oboseală și epuizare trece. Teina facilitează procesul de învățare și îmbunătățește capacitatea de asociere, dar reglează și activitatea intestinelor, iar la unele persoane ameliorează diferite tipuri de durere.

Ceaiul roșu ajută la pierderea în greutate

Chineză apelează ceaiul dragonului roșu. Procesele de fermentație au loc în el mai scurt decât în ​​negru, prin urmare conține mai multe enzime și polifenoli. Acestle datorează proprietățile sale de slăbire. Polifenolii (taninurile) reglează secreția de bilă și facilitează digestia și, de asemenea, accelerează conversia grăsimilor în energie. Și – foarte important – scad colesterolul. Ceaiul roșu ajută la digestie și la arderea grăsimilor. Va fi un mare aliat pentru o dietă inteligentă. Dacă începi să mănânci mai puține calorii și să bei 5-6 căni de ceai roșu pe zi, vei observa rezultatele mai devreme. Bea-l la o jumătate de oră după fiecare masă - atunci va funcționa cel mai bine.

Important

Dietă după ceas

  • ora 7.00 - un pahar de ceai verde sau roșu
  • ora 9.00 - ou fiert tare și o ceașcă de cafea
  • 11.00 am - 10 grame de brânză de vaci slabă
  • 1:00 p.m. - 20 de grame de carne slabă sau pește fiert
  • 15 p.m. - 20 de grame de fructe (banane, mere, prune, grepfrut)
  • 5:00 p.m. - ou fiert tare, un pahar de ceai negru
  • 7:00 p.m. - un pahar cu suc de roșii, borș roșu (din cutie de carton) sau vin roșu sec

Categorie:

Slăbire