Dieta astronauților (cosmonauților) este o dietă rapidă de slăbire și curățare. Această dietă de trei zile vă permite să slăbiți 3 kg, precum și să scăpați de toxine și excesul de apă din organism. Te va face să te simți mult mai ușor. Verificați despre ce este vorba despre dieta astronauților.

Dieta astronautului( cosmonauți ) este o dietă de trei zile și de curățare. Tratamentul de slăbire a fost dezvoltat la Institutul Național de Sănătate din Bethesda pentru astronauții care trebuie să slăbească rapid câteva kilograme în plus și să scape de excesul de apă din organism înainte de a pleca în spațiu. În original, se bazează pe un amestec de aminoacizi puri, derivați de acid linoleic, minerale esențiale, vitamine, glucoză și monozaharide.

Dieta astronautului - reguli

Pentru 3 zile de dietă, ar trebui să mănânci doar 3 mese pe zi, a căror bază este proteinele și valoarea energetică nu depășește 400 kcal. În timpul dietei, ar trebui să bei și 8 pahare de apă pe zi pentru a accelera procesul de curățare a organismului de toxine. Este recomandabil să luați suplimente alimentare care vor suplimenta deficiențele de vitamine și minerale.

Ștergeți carbohidrații din meniu, de ex. produse din făină, grăsimi animale, zaharuri, alcool, piper, boia de ardei și lămâi. Se poate folosi sare, dar într-o măsură limitată. Carnea slabă trebuie făcută fără grăsimi.

Important

Dieta astronauților (cosmonauților) nu poate fi folosită mai mult de 3 zile. În caz contrar, metabolismul va fi suprimat brusc, ceea ce va duce cu siguranță la efectul yo-yo după încheierea dietei. În plus, un regim alimentar pe termen lung poate duce la o deficiență de vitamine și minerale în organism.

Dietele astronauților nu pot fi folosite de femeile însărcinate și care alăptează și de persoanele care au probleme de sănătate. De asemenea, nu este recomandat persoanelor active fizic și psihic.

Dieta astronautului: exemplu de meniu

  • mic dejun - două ouă, două roșii;
  • cina - friptură de vită (aprox. 100 g), salată verde asezonată cu o lingură de ulei de măsline și sos vinaigrette;
  • cina - 100 g de sunca slaba, 150 g de iaurt natural;

Dieta astronauților (cosmonauților) - cât de mult poți slăbi?

În curstrei zile de dietă, puteți pierde 3 kg. Cu toate acestea, pierderea în greutate este rezultatul pierderii de lichide din organism, nu al pierderii de grăsime.

Categorie:

Slăbire