Sănătatea este la modă - Adrianna Sobol, psiho-oncolog, membru al Consiliului Fundației OnkoCafe Together Better povestește despre moda relativ nouă pentru un stil de viață sănătos, prevenirea cancerului și campanii care vizează creșterea gradului de conștientizare a societății și încurajarea periodică examinări preventive.
- Este adevărat că în ultimii ani s-a produs o schimbare notabilă a stilului nostru de viață la unul mai sănătos?
A.S.:Desigur, recent avem mult mai multă grijă de noi și de sănătatea noastră – putem spune că alimentația sănătoasă, practicarea sportului, renunțarea la fumat au devenit la modă. Aceasta este, fără îndoială, o modă foarte sănătoasă, care se traduce într-o calitate mai bună a vieții noastre.
- O astfel de tendință se traduce într-adevăr prin faptul că suferim din ce în ce mai rar - tot de cancer?
A.S.:Alimentația sănătoasă și activitatea fizică sunt extrem de importante în prevenirea cancerului, nu există nicio îndoială, dar nu sunt suficiente pentru ca noi să putem spune cu conștiința curată că punem în aplicare toate recomandările profilactice. Pentru ca acesta să fie cazul, stilul nostru de viață sănătos trebuie să includă și teste de diagnostic sistematice. Cel puțin o dată pe an, ar trebui să le efectuăm pe cele mai elementare: hemoleucograma, VSH, concentrația glicemiei și analizele de urină, fiecare femeie trebuie să fie supusă unui examen ginecologic și citologie o dată pe an.
Fiecare dintre noi ar trebui să efectueze sistematic astfel de teste, chiar și în situația în care nu observăm niciun simptom deranjant. Când apar astfel de simptome, consultați un medic cât mai curând posibil.
Recomandarea profilaxiei și a examinărilor sistematice se aplică femeilor în mare măsură, deoarece specificul nostru feminin este că de obicei îngrijim de cei dragi cu mare grijă, dar prea rar ne acordăm atenție. Între timp, încurajez mereu femeile să găsească echilibrul potrivit - astfel încât, fără a înceta să aibă grijă de copii, parteneri și alți membri ai familiei, să aibă grijă și de ele însele.
Aici folosesc adesea o metaforă care reflectă foarte bine această situație: pune-ți mai întâi masca de oxigen, apoi fă-ți griji pentru restul - altfel nu vei ajuta pe nimeni, inclusiv pe tine.
Pe scurt: să fim la modă - să trăim sănătos. O viață sănătoasă, în afară de sport și alimentație sănătoasă, este și o profilaxie extrem de importantă: examinări sistematice și vizite la medic.
- Ce faci pentru a ajunge la public cu acest mesaj?
A.S.:Încercăm să popularizăm tendința pentru o viață sănătoasă prin implementarea unui număr de campanii sociale. Una dintre ele este campania Breasfit deîn desfășurare. Bust feminin. Cazul unui bărbat.în cadrul căruia organizăm ateliere de prevenire a cancerului de sân în toată Polonia.
Mergem cu ei în sate și orașe mici, unde accesul la informație este mult mai dificil decât în orașele mari, le spunem femeilor despre importanța profilaxiei, le învățăm să-și examineze singure sânii, avertizăm ce semnale trimite corpul nostru nu le putem subestima absolut.
În plus, în cadrul fiecărui atelier, pregătim Ambasadori Breasfit care, dotați de noi cu cunoștințe și o fantomă profesionistă pentru examinarea sânilor, învață alte femei din regiunea lor despre profilaxie. Datorită sprijinului unuia dintre partenerii noștri: Fundația Philips, putem oferi, de asemenea, participanților la atelier și altor locuitori din orașe în care accesul la testele de diagnosticare este mai dificil decât în marile aglomerări, tichete pentru ecografii mamare gratuite, care este una dintre cele mai importante teste în prevenirea cancerului.
A.S.:În campania noastră, nu ne limităm geografic - ajungem în orașele mici cu educație pentru prevenire, dar ne adresăm calendarului nostru de caritatePuterea de Comunitate,care este unul dintre elementele campaniei.
Calendarul prezintă ideea de a sprijini femeile în prevenirea cancerului de sân de către bărbați. Ambasadorii campaniei sunt sportivi polonezi care apar în fotografiile plasate în calendar, promovează ideea cercetării sistematice și își declară sprijinul pentru femei în acest domeniu.
De fapt, trebuie să ne amintim că moda sănătoasă se aplică tuturor: femei și bărbați, mai în vârstă și mai tineri, locuitori ai orașelor mari și orașelor mici, reprezentanți ai diferitelor profesii.
Un fenomen foarte pozitiv care a fost observat recent este accentul pus pe sănătate în rândul angajatorilor cărora le pasă de sănătatea oamenilor pe care îi angajează. Companiile vorbesc din ce în ce mai des despre prevenție, se organizează training-uri în acest domeniu, iar angajaților le sunt oferite informații pe acest subiect prin intermediul comunicării interne. Marile corporații sunt, de asemenea, adesea parteneri ai campaniilor sociale de promovare a sănătății.
- Moda pentru sănătate este un fenomen permanent și este?se va dezvolta?
A.S.:Îmi țin degetele încrucișate pentru ca așa să fie. Asistența medicală cuprinzătoare și rațională este probabil una dintre tendințele care reprezintă o investiție extrem de măsurabilă - datorită acesteia putem câștiga o viață lungă și sănătoasă.
Adrianna Sobol, psiho-oncolog, lector la Universitatea de Medicină din Varșovia Psiho-oncolog și lector la Universitatea de Medicină din Varșovia la Departamentul de Prevenire Oncologică. Lucrează la Spitalul Oncologic Oncologic LuxMed din Varșovia. Este membră a Consiliului Fundației OnkoCafe - Together Better, psihoterapeut și fondatoare a Centrului de Suport Psihologic Ineo. A creat o platformă de formare online He alth Begins In The Head. Autor a numeroase publicații în domeniul psiho-oncologiei și psihologiei sănătății. Coautor al cărții „Îmblânzirea cancerului. Povestiri inspiraționale și un ghid pentru emoții” (Znak, 2022). Ea acționează ca expert în programe de televiziune, co-creează campanii și campanii sociale. Desfășoară numeroase training-uri și workshop-uri în domeniul psihologiei și dezvoltării personale.