Acum patru ani m-am despărțit de un băiat pe care l-am iubit foarte mult. Am avut nevoie de mult timp ca să învăț să trăiesc fără el, am suferit mult. Acum am un nou iubit pe care îl iubesc și deși nu-mi mai este dor de vechea mea iubire, ori de câte ori îl văd, mă simt rău din punct de vedere fizic, sunt supărat, mă doare capul, vederea devine încețoșată, picioarele refuză să mă supun, mâinile tremură, spun eu vag și fără sens. Așa mă afectează familia lui, dar într-o măsură mai mică, și pe toți cei care mi-au făcut vreun rău. Am nevoie de un moment să trec peste asta, apoi pot vorbi normal. Vreau să scap de aceste atacuri pentru că îmi îngreunează viața.
Este greu să scapi de răspunsurile tale bazate pe sensibilitate și memorie bună. Vederea fostului iubit și a acelor oameni se mișcă, se văd niște amintiri dureroase. Nu trebuie să fie o dovadă a iubirii neexpirate, ci mai degrabă un resentiment care nu este complet vindecat. Ce sa fac? Aici este de obicei sfătuită o întâlnire cu un psihoterapeut - dar știu că pentru majoritatea este dificil sau imposibil. Nu sunt mulți terapeuți, nu există în orașele mai mici, obstacolul este lipsa de timp, bani și jena. Dar puteți lucra singuri la asta: nu evitați întâlnirile jenante, dacă au loc - tratați-le ca pe un bun „teren de testare”, ca pe o sarcină, nu ca pe o amenințare. Obișnuiește-te cu astfel de situații. Primele, chiar și micile succese, îți vor da putere și îți vor dovedi că poți face și mai bine. Nu evitând, ci înfruntându-l. Cu respect!
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Tomasz JaroszewskiPsihiatru de gradul doi
Mai multe sfaturi de la acest expert
Belergot [Sfatul unui expert]Fără halucinații - Schzofrenie paronoidă sau fobie socială? [Consultanță de specialitate]Fără vise [Sfatul expert]Gelozie morbidă [Sfatul experților]Medicamentele pentru schizofrenie pot provoca diabet de tip III (secundar) [Sfatul experților]Depresia și deteriorarea memoriei [Sfatul experților]Distanța față de depresie [Sfat de expert]Moștenirea psihozei maniaco-depresive [Sfatul experților]Moștenirea schizofreniei [Sfatul experților]Vorbește singur [Sfatul expert]Cum să ajuți un băutor de alcool? [Consultanță de specialitate]Cum să faci față anorexiei? [Consultanță de specialitate]Cum să depășești nevrozaobsesii? [Consultanță de specialitate]De unde știi dacă ești delir? [Consultanță de specialitate]Cum să faci ca un pacient cu schizofrenie să fie tratat [Sfatul unui expert]Tratamentul schizofreniei și apariția unui episod psihotic [Sfatul expertului]Frica de a înghiți [Sfatul expertului]Vorbind non-stop, din gură în gură [Sfatul expertului]Frecvență cardiacă paroxistică ridicată [Sfatul experților]Atacurile de râs necontrolat [Sfatul experților]Nevroză și dispnee [Sfatul experților]Simptome tulburătoare ale soacrei: halucinații și psihoze sau schizofrenie [Sfatul unui expert]Prima vizită la un psihiatru [Sfatul expertului]Problema cu antidepresivele [Sfatul experților]Plâng de nervi [Sfatul expertului]Seroxat și o sarcină planificată [Sfatul unui expert]Frica de boli mintale [Sfatul experților]Frica de moarte [Sfat de expert]Tulburări nevrotice [Sfatul unui expert]