Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Am 53 de kilograme cu o înălțime de 160 cm, am 17 ani. Conform standardelor indicelui IMC, am o greutate ideală, dar am o burtă teribil de „păroasă”. Se întâmplă să mănânc uneori. Mănânc și fructe între mese, mai ales mere și struguri. Te rog spune-mi ce ar trebui să fac ca să-l pierd? Eu mănânc rar mese grase. Ne îngrașăm mâncând fructe în cantități mari?
Exercițiile precum „crinches” sunt cele mai bune pentru o burtă păroasă, în timp ce fructele în exces provoacă și o pierdere de kilograme, deoarece conțin o mulțime de zaharuri ușor digerabile (1g de zahăr este egal cu 4 kcal). Vă sugerez mai multe legume în dietă și nu exagerați cu fructe - vă rugăm să mâncați pe bucăți, nu pe kilograme.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Jolanta MętrakPe lângă specializarea în boli interne, se ocupă și de slăbire profesională, lucrează la Centrul Medical DAMIANA și la Policlinica „Czajkowscy” din Piaseczno (str. Kilińskiego 14).
Mai multe sfaturi de la acest expert
Diabet și cafea [Sfatul expertului]Diabet și slăbire [Sfatul unui expert]Diabet și plajă [Sfatul experților]Diabetul și potența [Sfatul expertului]Diabetul și stresul [Sfatul experților]Pastilele contraceptive cresc nivelul de zahăr? [Consultanță de specialitate]Sunt aceste simptome legate de o curbă proastă a zahărului? [Consultanță de specialitate]Este diabet gestational? [Consultanță de specialitate]Deserturi pentru diabetici? [Consultanță de specialitate]Dieta bogată în zahăr [Sfatul experților]Dieta pentru gastrită [Sfatul experților]Injecții suplimentare cu insulină [Sfatul experților]Moștenirea diabetului [Sfatul experților]IBS [Sfatul expert]Câte calorii are o sămânță de floarea soarelui? [Consultanță de specialitate]Cum să ajuți ficatul după antibiotice? [Consultanță de specialitate]Sunt prea slab [Sfatul expertului]Meridia [Sfatul expertului]Miere și diabet [Sfatul experților]Caucazian Moroznik [Sfatul expertului]Nivel scăzut de zahăr [Sfatul experților]Pierderea în greutate și hipotiroidismul [Sfatul experților]Pompă de insulină [Sfatul experților]Nivelul corect de zahăr [Sfatul experților]Efectele diabetului [Sfatul experților]Nivelul zahărului scade noaptea [Sfatul expertului]Mâncărime persistentă [Sfatul experților]Fluctuațiile zahărului după steroizi [Sfatul experților]Prea multa fibre? [Consultanță de specialitate]Infecția cu Candida și dieta [Sfatul experților]