64 la sută Polonii sunt activi fizic - conform sondajului MultiSport Index 2022 realizat de Kantar. Este cu 2 puncte procentuale mai mult decât în ​​2022. Implicarea celor mai activi polonezi este în creștere - deja 19 la sută. dintre ei fac exerciții de 5 ori pe săptămână. În ciuda conștientizării impactului pozitiv al mișcării asupra sănătății, totuși fiecare al treilea locuitor al țării noastre nu întreprinde nicio activitate fizică - polonezii rămân una dintre cele mai puțin active societăți din Uniunea Europeană

64 la sută Polonezii activi fizic (aproape 21 de milioane de locuitori ai Poloniei cu vârsta de peste 15 ani) fac un efort care nu are legătură cu munca cel puțin o dată pe lună, ținând cont, printre altele, de activități recreative, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta în scopuri de transport.

- Rezultatul sondajului MultiSport Index ne permite să presupunem că în domeniul activității fizice întreprinse de polonezi, „ceva s-a schimbat” și că acesta este începutul schimbărilor în direcția bună. În același timp, trebuie amintit că acest indicator ia în considerare activitatea fizică întreprinsă cel puțin o dată pe lună, iar dozele minime de activitate pentru adulți postulate conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) sunt de 150 de minute de moderată sau 75 de minute de efort fizic intens pe săptămână. Din această perspectivă, rezultatele studiului nu sunt atât de optimiste pentru polonezi – explică dr. Janusz Dobosz de la Centrul Național pentru Studiul Condiției Fizice al Universității de Educație Fizică din Varșovia.

Tânăra generație în vârstă de 15-24 de ani (80%), persoanele aflate în învățământ (90%) sau cei cu studii superioare (78%) sunt în principal activi. Traficul este folosit cu nerăbdare și de polonezi, al căror venit lunar depășește 5.000 PLN (83%), aflăm din sondajul MultiSport Index 2022 privind activitatea fizică a polonezilor, care a fost realizat de Kantar în numele Benefit Systems, creatorul Program MultiSport.

Pentru sănătate, relaxare și forma corpului

- Astăzi există două procente mai mulți polonezi activi fizic decât acum un an. Chiar și cea mai mică creștere a activității fizice ar trebui să fie o bucurie, deoarece exercițiile fizice sunt o modalitate de a îmbunătăți sănătatea și de a menține o bună calitate a vieții. Sănătatea este cea care mobilizează până la 43 la sută. dintre noi pentru exerciții fizice și este cea mai comună în zilele noastremotivul pentru care începe activitatea fizică - spune Adam Radzki, membru al Consiliului de administrație al Benefit Systems. - 21 la sută Polonezii fac sport în principal în weekend - este de aproximativ 5 la sută. mai mult decât în ​​2022. Este de remarcat faptul că această schimbare coincide cu introducerea restricțiilor comerciale în zilele de duminică. Suntem cei mai dispuși să facem exerciții seara - această dată pentru activitatea fizică este aleasă de 35 la sută. Poloni.

27 la sută Polonii fac exerciții pentru plăcere și relaxare, iar 14 la sută pentru imbunatatirea aspectului si siluetei – in aceste doua grupe majoritatea persoanelor sub 30 de ani. Polonezii activi folosesc cel mai mult ciclismul, care anul acesta a depășit alergarea, care s-a bucurat de mulți ani de popularitate. După alergare, următoarea alegere sportivă pentru polonezi sunt plimbările și antrenamentele în sala de sport sau în clubul de fitness.

Stâlp într-o instalație sportivă

Cele mai frecvent vizitate facilități sportive sunt sălile de sport și piscinele, care sunt deja folosite de fiecare al cincilea polon activ. 41 la sută dintre noi cheltuim de la 50 la 99 de zloți pe lună în acest scop. Aproximativ o treime dintre persoanele care practică activitate fizică în facilitățile sportive nu plătesc nicio taxă pentru aceasta, folosind, printre altele, din carduri sportive oferite de angajatori sub formă de beneficii non-salariale.

- Cardurile sportive MultiSport devin din ce în ce mai populare. În Polonia, această soluție este deja folosită de peste un milion de oameni. Datorită cardului, accesul la diverse infrastructuri sportive devine din ce în ce mai ușor, ceea ce se traduce direct în creșterea nivelului de activitate fizică a polonezilor. Avem oportunități mai mari de a învăța despre diverse forme de activitate fizică și de a alege cea în care ne simțim cel mai bine. Declarațiile utilizatorilor programului MultiSport arată că până la 78 la sută. dintre ei, datorită cardului, folosesc traficul mai des, iar 68 la sută. el face exerciții diferit, angajându-se în noi tipuri de antrenament - subliniază Adam Radzki.

Implicarea polonezilor activi fizic este în creștere

Autorii raportului subliniază că aproape jumătate dintre polonezi sunt activi în sport. Acestea sunt persoane care fac exerciții fizice cel puțin o dată pe săptămână, făcând activități sportive precum fitness sau înot, cu excepția recreerii.

- Sondajul MultiSport Index 2022 arată că persoanele active fac sport mai intens. Deja 19% dintre polonezi fac sport de cinci ori pe săptămână, adică cu 3% mai mult decât acum un an. Creșterea frecvenței antrenamentelor întreprinse în rândul persoanelor active este un semnal că aceștia văd efectul benefic al activității fizice asupra bunăstării lor, dacă își doresc ca sportul să devină un element permanent al vieții lor de zi cu zi – subliniază dr. Janusz Dobosz.

La ceal altă extremă, există 36 la sută. Polonezii care nu întreprind nicio activitate fizică, chiar și obișnuităplimbări.

- Printre acestea, până la 53 la sută. sunt persoane peste 55 de ani. Rezultatele ne arată clar că entuziasmul pentru exerciții fizice scade odată cu vârsta. Între timp, activitatea fizică este cea care vă permite să vă mențineți vitalitatea mai mult timp. Organizația Mondială a Sănătății a recunoscut imobilitatea drept a patra cauză de mortalitate în lume, imediat după bolile cardiovasculare, cancerul și bolile cauzate de procesele de îmbătrânire – adaugă dr. Janusz Dobosz.

Activitate fizică în Polonia și Europa

Oamenii care sunt activi fizic sunt în principal locuitori ai orașelor mari (peste 100.000 de locuitori) - 64% Dintre aceștia, cel mai bun rezultat a fost obținut de Varșovia - trei sferturi dintre varsoveni folosesc traficul cel puțin o dată pe lună.

- Privind regiunile Poloniei, cel mai mare număr de cetățeni activi trăiesc în voievodatele Wielkopolskie și Małopolskie - 69 la sută fiecare. rezidenți. La ceal altă extremă, cele mai puțin active, se află următoarele voievodate: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) și Opolskie (54%), spune dr. Janusz Dobosz.

În ceea ce privește activitatea fizică, Polonia este încă net sub media europeană, care conform Eurobarometrului 2022 este de 71%. cetățeni activi. Dintre statele membre UE, suntem pe locul șase de jos, înaintea Portugaliei, M altei, Italiei, României și Bulgariei, unde procentul mediu de persoane active fizic în aceste țări este de 51%. Un nivel similar de activitate fizică cu cel înregistrat în Polonia este înregistrat în Grecia și Spania și ușor mai mare în Cipru, Croația și Ungaria (media pentru aceste trei țări este de 68%). Suntem încă departe de liderii acestor statistici. Finlanda, Danemarca, Țările de Jos și Suedia au un scor mediu de 94%.

Categorie:

ABC de exerciții