Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Multă vreme m-am luptat cu aproximativ 30 kg supraponderali. Am reușit să slăbesc multe kilograme, dar nu pot scăpa de sânii neobișnuit de mari. Sunt un tip, așa că, de înțeles, aș vrea să scap de asta. Cum să-ți slăbești sânii, există exerciții pentru trunchiul masculin? Vreau ca exercițiile să fie făcute acasă, fără echipament de sală.
Excesul de grăsime corporală (textura moale de sub mameloane) se numește lipomastie. Creșterea grăsimii mameloanelor este frecventă la bărbații obezi sau la cei care au slăbit rapid ca urmare a dietelor sau măsurilor concepute în acest scop. De asemenea, este adesea asociată cu modificări hormonale care au loc în timpul adolescenței și dispar după ce echilibrul hormonal este reglat. În cazul dumneavoastră, ambele cauze pot fi sursa lipomastiei. A scăpa de excesul de grăsime corporală este destul de dificilă și necesită multă perseverență. Cel mai bun mod este să faci antrenament aerobic și o dietă adecvată, săracă în carbohidrați. Mai multe informații pot fi găsite în motorul de căutare sub intrarea lipomastia.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Joanna BarcikowskaAbsolvent al Universității de Educație Fizică din Gdańsk, instructor de recreere fizică, reformator de pilates și pilates, antrenor al Academiei Sportive din Varșovia și al Academiei Thera-Band, co-autor al programelor ReebokBalancePilates și Reebok Spine. Autor al multor articole despre fitness, participant la programe de televiziune și promotor al formelor de fitness pro-sănătate.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Alergare și dureri articulare [Sfatul experților]Pliuri pe abdomen și „aripi” pe coapse [Sfatul expertului]Trainer individual [Sfatul expertului]Cum să scapi de celulita de pe coapse? [Consultanță de specialitate]Ce echipament de la sală ar trebui să alegi pentru a pierde în greutate? [Consultanță de specialitate]Ce exerciții ar trebui să fac pentru a pierde rapid în greutate? [Consultanță de specialitate]Când să mănânci și când să faci mișcare? [Consultanță de specialitate]Secvența antrenamentului și arderea grăsimilor [Sfatul expertului]Leagăn abdominal [Sfatul experților]Modelarea interiorului coapselor [Sfatul expertului]Burtă lăsată după sarcină [Sfatul experților]Slăbirea și bustul [Sfatul expertului]Slăbire după 50 de ani [Sfatul expertului]O burtă proeminentă [Sfatul expertului]Pilates și arderea grăsimilor [Sfatul experților]Beneficiile grapefruit-ului [Sfatul expertului]Fund plat [Sfatul expertului]Pierde în greutate pe banda de alergare [Sfatul experților]Săritul coarda [Sfatul expertului]Pantaloni scurți din neopren [Sfat expert]Stilul de înot pentru susținerea mușchilor abdominali [Sfatul experților]Contuzie la cot [Sfatul expert]Dans și slăbire [Sfatul expertului]Slăbirea coapselor și șoldurilor [Sfatul expertului]Rărirea gambelor [Sfatul expertului]cum să slăbești cu picioare elaborate (coapse, gambe) [Sfatul expertului]șolduri largi [Sfatul expertului]Exerciții pentru vezica urinară [Sfatul experților]Exerciții în folie alimentară [Sfatul experților]