Iau Lexotan 3 mg 1/2 comprimat de cinci ani. Încerc să mă eliberez de acest medicament, dar plătesc pentru el cu insomnie și multă nervozitate. Am zgomot în cap și „debordez”, sunt ca și cum nu sunt în lumea asta.
Bună ziua,
Drogul poate crea dependență, iar retragerea bruscă poate fi destul de dificilă. Când îl luați, este posibil să aveți reacții adverse, cum ar fi tulburări de vorbire, scăderea tensiunii arteriale, mucoase uscate, oboseală, dureri de cap și amețeli sau dificultăți la urinare. Unul dintre acești factori funcționează în cazul dumneavoastră și este asociat cu spectrul de efecte secundare. Poate că a venit momentul să-ți iei viața în propriile mâini? La urma urmei, nu numai tableta este concepută pentru a „repara” gândurile, ci de fapt noi înșine suntem fierarii vieții noastre. Așa că te rog să ai grijă de starea ta mentală. Fiecare efort fizic intens, plimbările în aer curat ne vor elibera de tensiuni psihice, frustrare, neputință sau furie – vor aduce liniștea dorită și un sentiment de siguranță. Trebuie să înveți să respiri conștient și să aplici capacitatea dată de a menține pacea interioară. Să căutăm momente din viața noastră la care te întorci cu plăcere. Lăsați-i să rămână cu noi și să se întoarcă în această atmosferă de pace în momentele grele. Odihna acasă trebuie organizată în așa fel încât atmosfera ei să ne ofere bucurie și relaxare. Este bine să ne așezăm o clipă și să ascultăm muzică liniștitoare, relaxantă, să citim o carte plină de optimism sau chiar să ne uităm la animalele de companie care se joacă. O baie este de asemenea bună, deoarece se relaxează atunci când adaugi în cadă uleiuri sau ierburi calmante adecvate (salvie, valeriană, melisa). Să ne bucurăm de munca pe care o facem, fie acasă, fie la locul nostru de muncă, așa că nu vă asumați prea multe responsabilități. Toate problemele nerezolvate trebuie finalizate cât mai curând posibil, astfel încât să ne lase în pace. Pregătirea pentru somn ar trebui să includă accente de calm. Poți să bei ceai calmant, să vorbești (doar!) Despre evenimente bune cu familia sau cu prietenul tău, să urmărești o comedie bună. În sfârșit, somn, care ar trebui să dureze aproximativ 7-8 ore într-o cameră bine ventilată. Atenție la ceea ce mâncăm pentru că dieta ar trebui să conțină mult magneziu (mere, dovleac, pătrunjel, fasole, mazăre, pâine integrală), deoarece este spălată din magneziu în timpul stresului prelungit.Lipsa magneziului poate provoca dureri de stomac, funcționare necorespunzătoare a ficatului și intestinelor sau chiar insomnie, tensiune nervoasă sau chiar slăbire a hormonilor. Asa ca sa incercam sa mancam multe legume, fructe, peste sau astfel de produse care sunt bogate in vitaminele de care avem nevoie. Toate acestea vă vor permite să vă recăpătați buna dispoziție, pe care va trebui să o urmăriți, dar va da roade, pentru că atunci nu veți avea nevoie de niciun medicament care să vă liniștească.
Cu stimă
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (mobila Lisi Jar 12, telefon mobil 0 501 076 298)
Mai multe sfaturi de la acest expert
Durere la încheietura mâinii [Sfatul experților]Este bioenergoterapia indicată în tratamentul fibroadenoamelor [Sfatul experților]De ce sunt nervos? [Consultanță de specialitate]Fibroadenoame [sfatul expertului]Hashimoto - Hipotiroidism [Sfatul experților]Cum să punem capăt singurătății? [Consultanță de specialitate]Pietre în vezica biliară [Sfatul experților]Leziuni musculare ale spatelui [Sfatul expertului]Tratament metabolic cu vitamina B17 [Sfatul expertului]Am mâinile fierbinți [Sfatul experților]Tipul meu ajunge prea devreme… [Sfat de expert]Furnituri la picior [Sfat expert]Ting head [Sfatul expertului]Metode neconvenționale în alopecia areata malignă [Sfatul unui expert]Am avut eșecuri de câțiva ani! [Consultanță de specialitate]După moartea soțului meu, sunt încă bolnav [Sfatul expertului]Cosurile vorbesc despre starea corpului [Sfatul experților]Helmintiaza [Sfatul unui expert]Remediu pentru stafilococ [Sfatul expertului]Articulații umflate [Sfatul expertului]Articulația gleznei [Sfatul expertului]Zgomote în cap [Sfatul expertului]Zgomote în cap și ureche [Sfatul expertului]Cutremur [Sfatul expert]Puncte negre pe frunte [Sfatul expertului]Cearcăne obosite, sub ochi [Sfatul experților]Calcificarea pulmonară [Sfatul experților]Ghinion sau blestem? [Consultanță de specialitate]pietre la vezica biliară [Sfatul experților]Strângerea în jurul urechilor [Sfatul expertului]