Fac exerciții destul de intens de câteva săptămâni (1,5 ore în fiecare zi). Nu mă refer la pierderea în greutate, ci mai degrabă aș dori să sculpt silueta și să o păstrez. Pe lângă exerciții fizice, duc un stil de viață destul de intens - sunt în permanență în mișcare. Am citit că, cu efort sporit, ar trebui să luați preparate bogate în proteine sau să furnizați proteine în alimente. Ce crezi despre asta? Sa cumperi un balsam sau nu? Am nevoie de el?
Efectul modelării siluetei se realizează datorită mușchilor, care se dezvoltă ca urmare a exercițiilor fizice. Dacă exercițiile sunt direcționate către anumite grupe musculare, puteți obține un efect de „sculptură” fără suplimente suplimentare de proteine. Produsele bogate în proteine ajută la obținerea unor câștiguri musculare mari, dar atunci când încetați să faceți exerciții, țesutul gras este strâns în mușchi și efectul este dezastruos. Cred că nu ar trebui să cumperi acest supliment, decât dacă vrei să arăți ca un culturist și, după cum deduc din e-mail, nu la asta te referi.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Jolanta MętrakPe lângă specializarea în boli interne, se ocupă și de slăbire profesională, lucrează la Centrul Medical DAMIANA și la Policlinica „Czajkowscy” din Piaseczno (str. Kilińskiego 14).
Mai multe sfaturi de la acest expert
Diabet și cafea [Sfatul expertului]Diabet și slăbire [Sfatul unui expert]Diabet și plajă [Sfatul experților]Diabetul și potența [Sfatul expertului]Diabetul și stresul [Sfatul experților]Pastilele contraceptive cresc nivelul de zahăr? [Consultanță de specialitate]Sunt aceste simptome legate de o curbă proastă a zahărului? [Consultanță de specialitate]Este diabet gestational? [Consultanță de specialitate]Deserturi pentru diabetici? [Consultanță de specialitate]Dieta bogată în zahăr [Sfatul experților]Dieta pentru gastrită [Sfatul experților]Injecții suplimentare cu insulină [Sfatul experților]Moștenirea diabetului [Sfatul experților]IBS [Sfatul expert]Câte calorii are o sămânță de floarea soarelui? [Consultanță de specialitate]Cum să ajuți ficatul după antibiotice? [Consultanță de specialitate]Sunt prea slab [Sfatul expertului]Meridia [Sfatul expertului]Miere și diabet [Sfatul experților]Caucazian Moroznik [Sfatul expertului]Nivel scăzut de zahăr [Sfatul experților]Pierderea în greutate și hipotiroidismul [Sfatul experților]Pompă de insulină [Sfatul experților]Nivelul corect de zahăr [Sfatul experților]Efectele diabetului[Consultanță de specialitate]Nivelul zahărului scade noaptea [Sfatul expertului]Mâncărime persistentă [Sfatul experților]Fluctuațiile zahărului după steroizi [Sfatul experților]Prea multa fibre? [Consultanță de specialitate]Infecția cu Candida și dieta [Sfatul experților]