Vitamina B12 are o serie de funcții responsabile în corpul nostru. Responsabil, printre altele, pentru reglarea producției de globule albe. Se găsește cel mai adesea în produsele de origine animală, motiv pentru care vegetarienii în special sunt expuși la deficiența acestuia. Faceți testul de cunoștințe și vedeți cât de multe știți despre vitamina B12?
Știați că necesarul zilnic de vitamina B12 depinde de vârstă. Pentru un adult, aceasta variază de la 2 μg.
În mod interesant, nu au fost observate până acum efecte secundare negative datorate excesului de vitamina B12 din organism. În cazuri individuale, au apărut doar simptome alergice, cauzate probabil de suplimentarea necorespunzătoare.
Vezi galeria cu 8 fotografii