Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine. Spălarea frecventă va scurta durata de viață. Apa rece va aduce un plus de sănătate. Mai bine să cheltuiești pe un brutar decât pe o farmacie. Cât de mult adevăr există în aceste vorbe? Se pare că multe dintre ele sunt confirmate de știință. Deci, să ascultăm înțelepciunea populară pentru sănătate!

Înțelepciunea populară , de asemenea cele referitoare lasănătate , sunt rezultatul experienței multor generații. Acestea contin cunostinte rezultate din observarea activitatilor, obiceiurilor alimentare si stilului de viata propice sanatatii. Astăzi avem dovezi științifice pentru ei.

Spălarea frecventă îți va scurta viața

Nu există nicio exagerare în această zicală, pentru că, după cum arată cercetările, a trăi în condiții sterile înseamnă că sistemul imunitar nu învață să lupte cu bacteriile și virușii din jurul nostru, se predă tot ceea ce îl atacă.

Copiii care trăiesc în condiții modeste, având contact cu animalele, suferă mai puțin de alergii. Trebuie să speli rufe, să faci curat în casă, să speli vasele. Trebuie să te speli pe mâini după ce mergi la toaletă, dar nu trebuie să faci baie de 3 ori pe zi. Utilizarea zilnică a săpunurilor și loțiunilor antibacteriene nu aduce beneficii pielii. De asemenea, medicii ginecologi avertizează pacienta că spălarea prea frecventă distruge flora bacteriană naturală a zonelor intime.

Apa rece va aduce sănătate

Desigur, este vorba despre beneficiile întăririi corpului. O baie în apă rece stimulează inima, îmbunătățește circulația sângelui și aprovizionarea cu sânge a țesuturilor. Puteti turna apa rece peste corp, incepand de la picioare, si apoi mutand jetul de apa in sus. O altă metodă de întărire este alternarea dușurilor - uneori cu apă rece și alteori cu apă caldă. Ultimul ar trebui să fie rece.

Tratamentul are un efect pozitiv asupra întregului organism, îmbunătățește aspectul și culoarea pielii. Spălarea cu apă rece combinată cu un masaj cu un burete aspru mărește rezistența la infecții și protejează împotriva răcelilor. Pentru sănătatea ta, poți alerga și desculț pe rouă sau zăpadă.

Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine

Este adevărat? Da. Medicii americani au demonstrat că la bolnavii de inimă (persoanele care suferă de insuficiență cardiacă, ateroscleroză, boală ischemică și după un infarct au fost examinate) după un an de a mânca câte un măr pe zi, riscul de exacerbare a bolii a scăzut cu 40%, iar cu 45%. riscul unui alt atac de cord. Merele scad colesterolul din sânge, au proprietăți antibacteriene, antivirale și antiinflamatorii. Suntețibogat în fibre, prevenind astfel constipația. Sunt recomandate celor care mănâncă agitați, deoarece cresc pofta de mâncare.

Bând sănătatea altora, ne stricăm pe propria noastră

Știm că abuzul de alcool nu este bun pentru nimeni, dar nu toată lumea vrea să-și amintească. Există rapoarte științifice care arată că alcoolul poate crește concentrația de calciu și acid uric, așa că ar trebui evitat de persoanele predispuse la pietre la rinichi.

Cei care sunt împovărați de gută ar trebui să evite berea deoarece conține oxalați, astfel încât poate agrava simptomele bolii. În plus, alcoolul afectează vederea și auzul. Poate provoca hipertensiune arterială și leziuni ale creierului. De asemenea, afectează negativ absorbția proteinelor, grăsimilor, carbohidraților și vitaminelor.

O minte sănătoasă într-un corp sănătos

Acest proverb poate fi citit direct - cine are grijă de corpul său are o minte eficientă. Mișcarea, care ajută la îmbunătățirea condiției fizice, promovează, de asemenea, echilibrul mental și o bună dispoziție. Forța fizică dă energie, vitalitate și încredere în sine, iar apoi este mai ușor să păstrezi o dispoziție bună, calm, este mai ușor să lupți cu stresul cotidian și să rezisti la necazuri.

Cine mănâncă și bea doar trăiește mai mult

Este adevărat că moderația în mâncare și băutură promovează sănătatea, ne protejează împotriva obezității și, prin urmare, și împotriva multor boli. Dar nu trebuie să aștepți efectele supraalimentării până când îngrași kilograme - greutatea și tulburările gastrointestinale apar imediat după masă.

Uneori există dureri de crampe în intestine, diaree, constipație, acumulare de gaze, transpirație excesivă, senzație de dificultăți de respirație și bufeuri și chiar vărsături. Mâncarea excesivă poate chiar necesita spitalizare. Pentru că, așa cum obișnuia să spună un înțelept, cel mai bun mod de a rămâne sănătos este să nu mănânci când nu ai chef să mănânci și să nu mai mănânci când mai vrei să mănânci.

Mai bine să cheltuiți pe un brutar decât pe un farmacist

Cerealele integrale și produsele măcinate grosier, în special tărâțele, sunt utilizate în mod obișnuit în constipația cronică. Consumul de pâine din cereale integrale protejează împotriva polipilor de colon și, prin urmare, poate fi unul dintre factorii care previn cancerul intestinal.

Orzul este considerat un medicament pentru inima în Orientul Mijlociu, deoarece scade nivelul de colesterol rău, are proprietăți antivirale și anticancerigene, deoarece conține antioxidanți puternici, inclusiv tocotrienoli.

Oboseala corpului este sănătoasă pentru suflet

Acest lucru este cunoscut de oricine, în fața necazurilor și grijilor, prinde prea multă curățenie, săpă un teren sau alte lucrări fizice, de exemplu, dasă faci un antrenament greu la sală. După multă oboseală fizică, dormi mai bine, îți revin pofta de mâncare și umorul. Și acest lucru este propice pentru o bună dispoziție, vă permite să vă uitați la majoritatea problemelor cu distanță. Problemele mari devin mai mici pentru că bucuria muncii depuse este mult mai importantă.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Medicină alternativă