Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Am degenerare a gleznei. Medicul pe care il tratez m-a calificat pentru operatie de endoproteza. Din păcate, momentul acestei operațiuni este programat în aproximativ 2 ani. Ce pot face pentru a preveni durerea care se agravează pe zi ce trece? Uneori nu mai pot sta în picioare și, din păcate, trebuie să merg. Poate știi cum să faci acest iaz să se miște măcar puțin?
Bună ziua,
Trebuie să vă schimbați dieta, ceea ce vă va ajuta în mod semnificativ să luptați împotriva bolii, crescând cantitatea de vitamine precum C, E, B1, B6, B12, precum și micro- și macroelementele din mesele tale. Dieta ar trebui să fie dominată de fructe și legume, cereale integrale, brânză albă și carne de pasăre. Consumă destul de des pește - macrou, hering, somon, sardine, care conțin acizi grași omega-3 pentru a ajuta la reducerea umflăturilor. Este bine să eliminați din alimentație carnea de vită și porc și tot ce acidifică organismul, așa că este bine să renunțați: ciocolată, prăjituri, sucuri îndulcite, făină albă, cafea sau ceai negru. Doar după consultarea unui medic, poți începe să folosești unele plante medicinale, uleiuri esențiale sau homeopatie. Poti incerca sedinte de energie cu un energoterapeut care, prin actiunile sale, poate reduce senzatia de disconfort. Utilizarea presopuncturii sau a tehnicii de așezare și ținere în pozițiile corecte (mudra) ale mâinii poate reduce durerea în timp. Ar trebui să încercați să alternați băile o dată în apă rece și o dată în apă caldă. Folosim fiecare metodă selectată individual timp de aproximativ o lună pentru a putea verifica dacă o anumită tehnică ne este utilă. Amintiți-vă că atunci când luăm medicamente nu putem bea ierburi, nu putem folosi homeopatie sau aromoterapie, deoarece efectele medicamentelor pot fi afectate și atunci ne vom întreba de ce nimic nu ne ajută. Acest lucru nu se aplică unguentului, care poate fi folosit tot timpul și astfel unguentul cu capsaicină (disponibil la farmacie) reduce durerea. Glucozamină - un supliment alimentar care reconstruiește cartilajul articular. Curcumina are proprietăți antiinflamatorii, precum ierburi din cimbru, afin, sunătoare, coajă de castan sau ghimbir. Infuzia de lemn de guaiac reduce durerea și elimină celulele deteriorate din zona bolnavă prin creșterea fluxului sanguin. Exercițiile bine alese vor ajuta la furnizarea cartilajului articular cu nutrienții naturali necesari pentru a menține articulațiile în mișcare. chinezExercițiile de tai chi chuan vă vor permite să „mișcați” articulațiile și, de asemenea, vă vor arăta cum să vă mișcați pentru a nu le supraîncărca. Înotul, care este cel mai puțin invaziv, este o formă de relaxare și exercițiu, la fel ca și joggingul pe apă. Evitați pozițiile în care stăm în picioare sau stăm mult timp în timpul zilei. Este bine sa ai o alternativa pentru ca piciorul bolnav sa poata fi asezat intr-o pozitie in care sa fie cat mai usor incarcat. Alegerea scaunelor, fotoliilor din care ne putem ridica „ușor” fără a încărca articulația. Purtați pantofi speciali care pot fi achiziționați din magazinele de ortopedie. Vă rugăm să încercați și să alegeți metoda care vă va aduce ușurare. Cu respect
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (mobila Lisi Jar 12, telefon mobil 0 501 076 298)
Mai multe sfaturi de la acest expert
Durere la încheietura mâinii [Sfatul experților]Este bioenergoterapia indicată în tratamentul fibroadenoamelor [Sfatul experților]De ce sunt nervos? [Consultanță de specialitate]Fibroadenoame [sfatul expertului]Hashimoto - Hipotiroidism [Sfatul experților]Cum să punem capăt singurătății? [Consultanță de specialitate]Pietre în vezica biliară [Sfatul experților]Leziuni musculare ale spatelui [Sfatul expertului]Tratament metabolic cu vitamina B17 [Sfatul expertului]Am mâinile fierbinți [Sfatul experților]Tipul meu ajunge prea devreme… [Sfat de expert]Furnituri la picior [Sfat expert]Ting head [Sfatul expertului]Metode neconvenționale în alopecia areata malignă [Sfatul unui expert]Am avut eșecuri de câțiva ani! [Consultanță de specialitate]După moartea soțului meu, sunt încă bolnav [Sfatul expertului]Cosurile vorbesc despre starea corpului [Sfatul experților]Helmintiaza [Sfatul unui expert]Remediu pentru stafilococ [Sfatul expertului]Articulații umflate [Sfatul expertului]Articulația gleznei [Sfatul expertului]Zgomote în cap [Sfatul expertului]Zgomote în cap și ureche [Sfatul expertului]Cutremur [Sfatul expert]Puncte negre pe frunte [Sfatul expertului]Cearcăne obosite, sub ochi [Sfatul experților]Calcificarea pulmonară [Sfatul experților]Ghinion sau blestem? [Consultanță de specialitate]pietre la vezica biliară [Sfatul experților]Strângerea în jurul urechilor [Sfatul expertului]