Bună dimineața. Am o problemă serioasă de două luni. În a doua zi după antrenamentul în sală, am simțit o durere puternică de spate (mușchi) în zona omoplatului drept. Dupa vreo 3 saptamani durerile au devenit mai putin vizibile (am folosit fastum, mobilat si mei), dar durerea revine putin. Desigur, am încetat imediat antrenamentul. Mă simt deja confuz, deși medicii au sfătuit să aibă răbdare.
Bună ziua, probabil v-ați exercitat prea mult și prea repede. Nu scrii dacă durerea este intensă și ascuțită sau dacă se simte destul de plictisitoare. Dacă este plictisitoare, poate fi atenuată prin aplicarea de gheață sau ceva bine înghețat pe punctele dureroase pentru cel mult 20 de minute. Pune gheața într-o pungă de plastic, înfășoară-o cu un prosop subțire și pune compresa pregătită pe locul dureros în fiecare oră. Procedând astfel, va reduce umflarea mușchilor inflamați. După efort (cel mai târziu a doua zi), fă-ți o baie fierbinte suplimentară, pentru că aceasta (baie fierbinte) este cea care îți va relaxa mușchii și va stimula circulația sângelui, atenuând orice durere. Masajul – dar un masaj bine executat va calma si intinde muschii, ceea ce va reduce intensitatea durerii, si care va ajuta la indepartarea inflamatiei. În plus, masajul va scădea hormonul de stres și va crește secreția de serotonină (un compus chimic cu proprietăți sedative și analgezice). Puteți suferi acupunctura, care funcționează în mod similar prin introducerea de ace în locurile adecvate ale corpului (meridiane) prin care curge energia vitală chi. Cu toate acestea, dacă durerea este înjunghiată sau ascuțită, mușchiul este probabil rupt sau deteriorat în alt mod. În acest caz, odihnește-ți corpul, dar și spatele, până când durerea dispare complet. Cu cât pauza este mai lungă, cu atât mai sigură că starea nu va reveni. Cu respect.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (mobila Lisi Jar 12, telefon mobil 0 501 076 298)
Mai multe sfaturi de la acest expert
Durere la încheietura mâinii [Sfatul experților]Este bioenergoterapia indicată în tratamentul fibroadenoamelor [Sfatul experților]De ce sunt nervos? [Consultanță de specialitate]Fibroadenoame [sfatul expertului]Hashimoto - Hipotiroidism [Sfatul experților]Cum să punem capăt singurătății? [Consultanță de specialitate]Pietre în vezica biliară [Sfatul experților]Leziuni musculare ale spatelui [Sfatul expertului]Tratament metabolic cu vitamina B17 [Sfatul expertului]Am mâinile fierbinți [Sfatul experților]Tipul meu ajunge prea devreme… [Sfat de expert]Furnituri la picior [Sfat expert]Ting head [Sfatul expertului]Metode neconvenționale în alopecia areata malignă [Sfatul unui expert]Am avut eșecuri de câțiva ani! [Consultanță de specialitate]După moartea soțului meu, sunt încă bolnav [Sfatul expertului]Cosurile vorbesc despre starea corpului [Sfatul experților]Helmintiaza [Sfatul unui expert]Remediu pentru stafilococ [Sfatul expertului]Articulații umflate [Sfatul expertului]Articulația gleznei [Sfatul expertului]Zgomote în cap [Sfatul expertului]Zgomote în cap și ureche [Sfatul expertului]Cutremur [Sfatul expert]Puncte negre pe frunte [Sfatul expertului]Cearcăne obosite, sub ochi [Sfatul experților]Calcificarea pulmonară [Sfatul experților]Ghinion sau blestem? [Consultanță de specialitate]pietre la vezica biliară [Sfatul experților]Strângerea în jurul urechilor [Sfatul expertului]