Am o problemă cu încheietura mâinii de ceva timp. Uneori se „lipește” și doar când îl miști mai violent, ceva va sări în el și poți funcționa normal. Fără o astfel de „agitare” este dificil să scrii ceva sau chiar să mănânci un fel de mâncare cu tacâmuri. Dar chiar și cea mai lungă mișcare a încheieturii tale în prealabil nu ameliorează durerea atunci când te sprijini pe întreaga mână. Am încercat să mă încălzi și să fac mișcare, dar nu ajută.
Bună ziua,
Trebuie să obțineți testele corespunzătoare comandate de medicul de familie, inclusiv o radiografie a încheieturii mâinii. Medicul te va trimite probabil la un reumatolog care va afla cauza durerii. Daca este reumatism, se poate referi la tratamente precum: crioterapie, masaj, stimulare cu laser, electromagnetism. Cu toate acestea, medicul decide ce tratament urmează să aibă loc. Durerea poate fi, de asemenea, rezultatul suprasolicitarii mâinii, care ar putea apărea din poziționarea necorespunzătoare a mâinii în timpul lucrului la tastatura computerului. Dacă există un unghi greșit al încheieturilor, atunci tendoanele sunt tensionate, ceea ce provoacă durere la încheieturi. Încercați să nu vă îndoiți prea mult încheieturile și luați pauze dese pentru a le pune în mișcare. Puteți aplica gheață, o puteți pune în prosoape și o puteți înfășura în jurul încheieturilor. O astfel de compresă o păstrăm aproximativ 20 de minute. Utilizarea băilor reci pentru mâini poate oferi, de asemenea, ameliorarea durerii persistente. Exercițiile adecvate pot fi folosite pentru a relaxa mușchii încordați din spate, brațe și mâini. Yoga și tai-chi funcționează bine pentru astfel de afecțiuni. Dacă nu ne forțăm prea mult încheieturile, dar nu le lăsăm să se odihnească prea mult timp, atunci totul ar trebui să revină la normal în curând. Utilizarea magneților se poate dovedi eficientă, deoarece stimulează circulația sângelui. Trebuie să le porți aproape toată ziua, dar nu e deranjant. În magazinele de reabilitare puteți cumpăra folii magnetice care sunt atașate cu o ghips pe locul dureros. Încălzirea acestor zone poate crește durerea. Puteți freca încheieturile mâinilor cu uleiurile esențiale adecvate care previn inflamația. Acestea pot fi uleiuri esențiale precum: Citronella de livadă, Citronella de Java, cimbru linalol, goltery și maghiran ajută la reducerea durerii. După diluarea uleiului cu ulei de măsline, masați ușor petele dureroase sau umeziți articulațiile cu ulei (câteva picături) și înfășurați-le cu o cârpă. Dieta pe care trebuie să o eliminați nu este lipsită de semnificațiemeniul tuturor alimentelor acidifiante, zahăr și carne, și apelează la acele feluri de mâncare care au calciu și vitaminele C, E, B. Bea cât mai multă apă necarbogazoasă pentru a elimina toate toxinele din organism. Mâncați cât mai mult pește posibil, care este bogat în acizi grași omega-3 pentru a reduce inflamația și durerea. De asemenea, puteți bea până la patru căni pe zi infuzie de frunze de urzică, care are proprietăți de calmare a durerii.
Cu stimă
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Ewa MorawskaMaestru al SKHM Seichim și Reiki, energoterapeut și vindecător, consilier de viață. Recepție în Marki (mobila Lisi Jar 12, telefon mobil 0 501 076 298)
Mai multe sfaturi de la acest expert
Durere la încheietura mâinii [Sfatul experților]Este bioenergoterapia indicată în tratamentul fibroadenoamelor [Sfatul experților]De ce sunt nervos? [Consultanță de specialitate]Fibroadenoame [sfatul expertului]Hashimoto - Hipotiroidism [Sfatul experților]Cum să punem capăt singurătății? [Consultanță de specialitate]Pietre în vezica biliară [Sfatul experților]Leziuni musculare ale spatelui [Sfatul expertului]Tratament metabolic cu vitamina B17 [Sfatul expertului]Am mâinile fierbinți [Sfatul experților]Tipul meu ajunge prea devreme… [Sfat de expert]Furnituri la picior [Sfat expert]Ting head [Sfatul expertului]Metode neconvenționale în alopecia areata malignă [Sfatul unui expert]Am avut eșecuri de câțiva ani! [Consultanță de specialitate]După moartea soțului meu, sunt încă bolnav [Sfatul expertului]Cosurile vorbesc despre starea corpului [Sfatul experților]Helmintiaza [Sfatul unui expert]Remediu pentru stafilococ [Sfatul expertului]Articulații umflate [Sfatul expertului]Articulația gleznei [Sfatul expertului]Zgomote în cap [Sfatul expertului]Zgomote în cap și ureche [Sfatul expertului]Cutremur [Sfatul expert]Puncte negre pe frunte [Sfatul expertului]Cearcăne obosite, sub ochi [Sfatul experților]Calcificarea pulmonară [Sfatul experților]Ghinion sau blestem? [Consultanță de specialitate]pietre la vezica biliară [Sfatul experților]Strângerea în jurul urechilor [Sfatul expertului]