Quiet Bone Thief - Acesta este un termen care se potrivește cu siguranță osteoporozei. Boala „fură” calciu din schelet ani de zile, adesea fără simptome. Cele mai recente cercetări arată că efectul benefic al probioticelor asupra masei osoase face parte dintr-o prevenire eficientă a osteoporozei.

Aproximativ 60% dintre fracturile vertebrale nu provoacă durere și, din păcate, doar aceasta îi obligă pe pacienții cu osteoporoză să înceapă tratamentul. Durerea nu apare până la o fractură gravă, care adesea înrăutățește permanent calitatea vieții și poate duce chiar la deces. Deci, în loc să minimizezi boala, merită să încerci să oprești procesul de decalcifiere osoasă. Este clar că calciul și vitamina D3 sunt necesare pentru menținerea densității minerale osoase adecvate, dar un studiu recent publicat în The Lancet Rheumatology raportează că probioticele pot contribui la prevenirea eficientă a osteoporozei.

Osteoporoza postmenopauză

Osteoporoza este împărțită în primară și secundară. Osteoporoza primară, de tip I, se dezvoltă la femeile aflate în postmenopauză și mai rar la bărbați după andropauză, iar tipul II după 75 de ani apare în mod egal la ambele sexe ca așa-numita osteoporoza senilă. Osteoporoza secundară este rezultatul diferitelor stări patologice din organism (de exemplu, hipertiroidism, abuz de alcool, diabet) sau a efectelor diferitelor medicamente (de exemplu, glucocorticosteroizi, antiepileptice, heparină). Unul dintre cei mai importanți factori responsabili de dezvoltarea bolii este însă menopauza. Acesta este motivul pentru care femeile de peste 50 de ani se află în grupa cu cel mai mare risc - statisticile spun că fiecare a treia femeie la această vârstă suferă de osteoporoză. Și toate acestea se datorează lipsei de estrogeni …

Estrogenii nu numai că au grijă de organele feminine și reglează ciclul menstrual, dar îndeplinesc și multe alte funcții dincolo de sistemul reproducător, inclusiv. protejează vasele de sânge, crește concentrația așa-numitelor colesterol HDL bun și reglează metabolismul osos. Datorită acestora, organismul găsește un mijloc de aur între procesele continue de resorbție și formarea osoasă. Când estrogenul nu este suficient, echilibrul se înclină spre resorbție. În perioada inițială, cea mai mare pierdere osoasă se referă la osul spongios (trabecular). Structura lor se schimbă, conexiunile se slăbesc, creând goluri în masa osoasă. În plus, decalcificarea trabeculelor înseamnă că acestea nu mai sunt acoloatât de tare și se poate rupe spontan. Femeile pot pierde 35-50% din masa osoasa trabeculara si 25-30% din osul cortical in acest timp. Cel mai dificil moment pentru oase este primii 5-8 ani după ce funcția ovariană s-a încheiat.

Lactobacili protectoare

Oamenii de știință din Suedia au descoperit că progresia osteoporozei postmenopauzei poate fi prevenită… cu probiotice! În acest sens, un set de trei tulpini din grupul bacteriilor lactice s-a dovedit a fi de succes:Lactobacillus paracasei8700: 2 , Lactobacillus plantarumHeal 9 șiLactobacillus plantarumHeal 19. Cum a decurs exact studiul? Echipa prof. Per-Anders Jansson de la Universitatea din Göteborg a invitat la studiu femei care îndeplineau câteva condiții importante:

  • Nu a avut menstruații de la 2 la 12 ani.
  • Nu aveau osteoporoză - scopul studiului a fost de a inhiba, nu de a inversa, procesul de degradare a oaselor.
  • Nu au luat suplimente de calciu, vitamina D sau terapie de substituție hormonală (HRT), ceea ce a exclus efectele altor ingrediente.

Participanții au luat probiotice timp de un an. După acest timp, s-a constatat că au o densitate minerală osoasă a coloanei lombare mai mare decât femeile care au luat placebo. Și cu cât densitatea minerală osoasă este mai mare, cu atât este mai mic riscul de fractură. Sectiunea lombara este un loc bun pentru masurare deoarece contine o multime de oase trabeculare, deci este afectata mai intai de modificarile osteoporotice. Merită adăugat că cele mai bune rezultate au fost obținute de femeile care au fost până la 6 ani după menopauză, ceea ce înseamnă că nu trebuie să așteptați cu profilaxia osteoporozei.

De ce funcționează probioticele?

Unul dintre mecanismele care pot explica efectele benefice ale probioticelor asupra masei osoase este întărirea barierei intestinale. Scăderea nivelului de estrogen este unul dintre factorii care îi încalcă integritatea, iar acest lucru declanșează o cascadă de evenimente nedorite. Produsele bacteriene „scapă” din intestine, declanșând o alarmă în sistemul imunitar. Inflamația activează celulele numite osteoclaste care demineralizează oasele. Protejând bariera, probioticele protejează indirect și oasele. Studii recente au raportat că bacteriile pot influența și formarea oaselor prin creșterea producției de acizi grași cu lanț scurt.

Vitamina D3 în pachet

Merită să adăugați vitamina D3 la probiotice, care are un impact semnificativ asupra structurii și funcționării corecte a oaselor și a dinților. În primul rând, reglează echilibrul de calciu și fosfor și ajută la absorbția corectă a acestor minerale din tractul gastrointestinal. Acest lucru este important deoarece până la 90% din masa osoasă adultă constă încalciu si fosfor. Corpul nostru are nevoie de lumina soarelui (UV-B) pentru a produce vitamina D3. Din păcate, în zona climatică din Europa Centrală, sunt câteva zile cu soare, așa că suplimentarea pare a fi necesară. Este ușor să vă verificați nevoia testând concentrația de 25-hidroxivitamina D din sânge. În mod ideal, ar trebui să fie în intervalul 30-50 ng / ml. Statisticile arată că aportul constant de vitamina D3 poate reduce riscul fracturilor osteoporotice cu până la 40%!

Metoda hoțului

Odată ce ne jefuiesc, nu mai putem face mare lucru. Putem raporta problema la poliție și așteptăm orice despăgubire. Protecția este o idee mult mai bună: geamuri antiefracție, sisteme moderne de securitate sau un contract cu o firmă de pază. La fel este și cu osteoporoza: niciun medicament (în principal bifosfonați nu se folosesc) nu poate înlocui profilaxia. Probioticele pot deveni una dintre măsurile importante de protecție, imediat alături de exerciții fizice, evitarea alcoolului și nicotinei și menținerea unui IMC peste 20 kg/m2. Riscul de risc de îmbolnăvire poate fi evaluat utilizând calculatorul disponibil pe site-ul web al Fundației poloneze de osteoporoză: http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html

Categorie:

Anatomie