Corpul are nevoie de o serie de hormoni diferiți pentru a funcționa corect. Somnul este un regulator metabolic important care influențează echilibrul hormonal și astfel producția și funcționarea multor hormoni. Tulburarea somnului este o problemă care nu trebuie subestimată. Ai probleme cu somnul? Asigurați-vă că verificați lista de hormoni care sunt strâns legați de acesta.
Hormonii sunt mesageri chimici care joacă un rol important în reglarea multor procese și funcții din organism. Ele sunt eliberate de sistemul endocrin, organe și glande. Un somn bun este esențial pentru sănătatea ta, deoarece aproape fiecare hormon este eliberat ca răspuns la ritmul circadian.
Somnul regulat poate ajuta la reglarea hormonilor din organism. Acest echilibru este afectat de fiecare dată când somnul este perturbat, așa că este important să obțineți un somn bun în mod regulat, care este suficient de lung și profund.
Corpul are nevoie de o serie de hormoni diferiți pentru a funcționa corect. Ei sunt responsabili, printre altele după:
- înălțime,
- metabolism,
- apetit,
- apetit sexual și funcție,
- ritm cardiac și tensiune arterială,
- temperatura corpului,
- vis.
Verificați ce hormoni sunt legați de somn
Vezi galeria cu 6 fotografiiDespre autor
Patrycja PupiecRedactor specializat în promovarea sănătății și psihologie. Curiozitatea pentru oameni și poveștile lor o determină să abordeze subiecte dificile din punct de vedere social. Autoare a seriei StrefaKobiety dedicată sănătății femeilor, în care vorbește cu un medic despre prevenire și problemele cu care se confruntă. Îi place să fie la curent, motiv pentru care urmărește descoperirile științifice, în special cele legate de medicină. În privat, un iubitor de animale, drumeții și munca lui Edward Stachura.