Ca parte a pierderii în greutate, îți schimbi dieta, dar greutatea nu scade? Încerci să mănânci mai puțin și sănătos, dar simți că nu slăbești deloc? Nici mișcarea nu ajută… Verifică dacă adevăratul motiv pentru care nu slăbești sau chiar te îngrași nu sunt obiceiurile proaste. Rezultatul testului va arăta dacă faceți alegerile corecte. Marcați primul răspuns care vă vine în minte.
De ce nu slăbesc dacă urmez o dietă de slăbire și fac mișcare? - această întrebare este pusă de mulți oameni. În primul rând, pentru că slăbești cel mai rapid și mai eficient atunci când încerci să slăbești pentru prima dată. Fiecare ulterior este din ce în ce mai dificil, iar așteptările sunt din ce în ce mai mari. Statisticile arată că fiecare al 10-lea polonez a apelat la serviciile unui dietetician sau unei clinici de dietă în ultimii doi ani.
Al doilea obstacol important sunt obiceiurile noastre de zi cu zi. Se pare că teoretic, problema slăbirii este simplă: pentru a pierde în greutate, tot ce trebuie să faci este să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. Cu toate acestea, din multe motive, nu este deloc ușor. Se întâmplă să îngreunăm să ne conștientizăm făcând greșeli (în timpul sau după o dietă de slăbire) care au ca rezultat îngrășarea. Verifică dacă știi să mănânci corect și ce alegeri să faci, astfel încât greutatea corpului tău să fie din ce în ce mai mică, iar talia să fie din ce în ce mai mică.
