Am sărbătorit pentru a treia oară Ziua Internațională a Yoga în întreaga lume. Anul acesta am sărbătorit împreună motto-ul „Yoga pentru stres”. Principalele sărbători din Polonia au avut loc pe 25 iunie la Pole Mokotowskie din Varșovia - peste 20.000 de persoane au participat la un picnic de familie de o zi întreagă.
Ziua Yoga din acest an în Polonia a fost organizată sub sloganul „Yoga pentru stres”, așa că se potrivește perfect în ritmul nostru rapid de viață și căutăm modalități mai noi și mai noi de a elibera stresul. Și polonezii sunt foarte stresați - mai mult decât fiecare cincime dintre noi se confruntă cu stres la locul de muncă în fiecare zi și aproape jumătate spun că sunt stresați la locul de muncă des sau foarte des.
Yoga în aer liber poate fi soluția – mai ales în această perioadă a anului, este o modalitate grozavă de relaxare, dar și o idee grozavă pentru planurile de vacanță. Datorită yoga, putem să ne concentrăm, să ne liniștim și să găsim echilibrul interior, atât de valoros în lumea rapidă și solicitantă de astăzi. Colegiul American de Medicină Sportivă, o organizație care se ocupă cu cercetarea performanței fizice și a activității sportive, într-un studiu din 2015 a confirmat că yoga este prima dintre cele 20 de discipline de fitness cele mai populare în ceea ce privește efectele sale benefice asupra corpului și condiției fizice.
Polonezii sunt cea mai stresată națiune din Europa, conform studiului „The Workforce View in Europe 2022”, realizat de compania internațională ADP.
În urmă cu trei ani, Adunarea Generală a Națiunilor Unite a stabilit ziua de 21 iunie drept Ziua Internațională a Yoga, recunoscând că practicarea yoga este bună pentru sănătatea oamenilor din întreaga lume. Mii de oameni sărbătoresc această zi nu doar practicând yoga în școli și parcuri, ci chiar și pe străzile marilor orașe, cum ar fi Times Square din New York, sub Turnul Eiffel și în Potsdamer Platz.
În Polonia, sărbătorirea Zilei Internaționale a Yoga are loc datorită Excelenței Sale Ajay Bisaria, Ambasadorul Republicii India, care a primit patronajul onorific al acestui eveniment și participă activ la acesta. Evenimentul este susținut de ambasadorii yoga: Agnieszka Cegielska, Edyta Herbuś, Paulina Holtz, Małgorzata Pieczyńska și Natalia Przybysz, care practică yoga de ani de zile și promovează un stil de viață sănătos.
Ca în fiecare an, organizatorii au pregătit unul bogatprogramul evenimentului. Duminică, 25 iunie, a avut loc un picnic în familie în Pole Mokotowskie din Varșovia și evenimente în peste 25 de orașe poloneze. Un program de o zi dedicat yoga și moștenirii culturii indiene îi aștepta pe pasionații de yoga. Au fost și 20 de ședințe de yoga în aer liber pentru: sănătate, coloana vertebrală, articulații și șolduri, suprasolicitați, gravide, copii, seniori. Am ascultat și concertul RagaBoy Live Act, un chillout muzical din The Frozen Heart, am putut experimenta și o baie muzicală în sunetele gong-ului. Au existat, de asemenea, spectacole de Acro Yoga și stiluri de yoga, spectacole și ateliere de dans indian și ateliere de pictură cu henna (mehendi).
În timpul Zilei Internaționale de Yoga înZona de alimentație sănătoasăau avut loc spectacole culinare: „Dă-ți pace” de Karolina și Maciek Szaciłłów și „Relaxează-te și armonie, pentru că Tefal Companion gătește pentru tine” Grzegorz Łapanowski. S-au preparat specialități indiene, gustări vegane și vegetariene, sushi vegan, înghețată naturală, sucuri presate, mango în multe feluri, cafea aromată și, bineînțeles, dulciuri.
ÎnZona de relaxare a fost posibil în timp ce: vă odihniți pe șezlong, pătură, s altele, discutați cu prietenii, bucurați-vă de gustul dvs. preferat de ceai ayurvedic Yogi și masaje ayurvedice. Zona Expozanților a fost plină de culoare: au fost prezentate ultimele colecții de haine, s altele, accesorii yoga, cărți și produse cosmetice naturale, produse culinare unice, mobilier, precum și agenții de turism și companii aeriene.
Au existat, de asemenea, consultații medicale de medicină convențională ( „Clinica de sănătate mobilă”din lunar „Zdrowie” și site-ul web serwisnikzdrowie.pl), precum și Ayurveda și numeroase întâlniri cu autori de cărți despre stilul de viață sănătos și nutriția, inclusiv cu Kasia Bem și Ina Rybarczyk, precum și cu autorii editurii Zwierciadło, Aneta Lancuchowska-Jeziorowska, Karolina și Maciej Szaciłło.
Ziua Yoga din Pole Mokotowskie a fost o oportunitate unică atât pentru cei care practică și practică deja yoga, cât și pentru susținători, cei care au vrut doar să învețe și să încerce ce este yoga. Toată lumea, indiferent de vârstă, sex sau condiție, și-a găsit activități pentru ei în cursul acestei zile - adaptate diferitelor nevoi și posibilități. De asemenea, cei mai mici au fost mulțumiți, profitând de numeroase atracții, animații și cursuri de yoga pentru copii.
Evenimentul a fost găzduit de Dominika Łakomska și Michał Niewęgłowski.
Organizatorii evenimentului au fost: Acordul Școlilor de Yoga (PSJ), Camera de Comerț Indo-Polonă (IPCCI) și Fundația Art of Living Polska (AOL) și partenerii: Asociația Indiană din Polonia și FundațiaSchimbarea vieții, Media Connect. Sponsorii sunt: Tefal Companion, Yogi Tea, Qatar Airways, Tranquini, Indigo Decor, Buddha, FLEX Poland, Indorama Ventures, Weco-Travel, Belbin Polska, Bollywood, Rival Group, DrukMax
Puteți găsi informații detaliate pe site-ul: Dzien-jogi.pl și pe și pe Facebook https://www.facebook.com/events/822299097927797
Un scurtmetraj de la picnic este disponibil la: https://youtu.be /gC8u- acZbQs
Și mai multe informații despre yoga pot fi găsite la: Bosonamacie.pl
Un studiu realizat de portalul Bosonamacie.pl a indicat ceea ce învățăm din yoga: 86% dintre respondenți au indicat că practică yoga pentru a-și îmbunătăți și menține condiția fizică, pentru a-și întinde și întări corpul, 73% sunt motivați de bunăstarea pe care o simt după yoga, 72% yoga calmează și calmează, reduce stresul, 59% practică yoga pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și/sau a reduce durerea, 58% pentru a menține echilibrul și armonia, 54% datorită funcției yoga mai bune în fiecare zi viață și 18% au o concentrare mai bună datorită acesteia .