Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Am 38 de ani. Am fost diagnosticat cu colecistolitiază. Am si astm si probleme respiratorii si cardiace. Cum pot să slăbesc cu aceste afecțiuni și pot face mișcare? Mi-e teamă că vezica biliară ar putea să-mi spargă.
Înainte de a introduce exercițiile fizice, ar trebui să consultați un medic care cunoaște evoluția și istoricul bolilor dumneavoastră și metoda de tratament.
Cercetările sugerează că nivelurile crescute de activitate fizică ajută la prevenirea formării calculilor biliari (JAMA; The New England Journal of Medicine, 1999). Mai mult, studiile au arătat că un nivel ridicat de activitate fizică a redus riscul de simptome de litiază biliară cu până la 70% (European Journal of Gastroenterology and Hepatology, 2010). Totuși, activitatea fizică trebuie introdusă treptat și să fie regulată. La rândul său, astmul tratat corespunzător (în afară de fazele acute ale simptomelor bolii) nu reprezintă un obstacol în calea activității fizice.
Până la programarea medicului dumneavoastră, vă rugăm să acordați atenție alimentației, să evitați cantitățile excesive de grăsimi (dar nu să le eliminați complet), zahăr și să creșteți cantitatea de fibre și apă. Ar trebui să mănânci 3-4 mese în mod regulat pe parcursul zilei, în porții mici.
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Marta RomanowskaMarta Romanowska- instructor de fitness, antrenor și pasionat al unui stil de viață sănătos. Răspunde la întrebări despre fitness în sens larg: activități recreative și de slăbire, selecția echipamentelor de exerciții și regenerarea post-antrenament. El vă sfătuiește cum să compuneți o dietă pentru a face exercițiile mai eficiente.
Mai multe sfaturi de la acest expert
6 Waider pentru o boală de abdomen plat și intestin [Sfatul unui expert]Activitate fizică și scolioză. Ce sa nu faci? [Consultanță de specialitate]Echilibrul energetic și creșterea țesutului muscular [Sfatul expertului]Slăbesc și apoi mă îngrășesc din nou. De ce? [Consultanță de specialitate]Ce să faci pentru a menține energia în timpul antrenamentului? [Consultanță de specialitate]Pierderea rapidă în greutate este un adolescent bun și sănătos? [Consultanță de specialitate]Faceți exerciții pentru calculi biliari, astm și o inimă rău? [Consultanță de specialitate]De ce căsc în timp ce fac mișcare? [Consultanță de specialitate]Cum poate începe un adolescentslabit? [Consultanță de specialitate]Cum să scapi de durere? [Consultanță de specialitate]Cum să arzi eficient grăsimile? [Consultanță de specialitate]Cum să întăriți sânii mari și lăsați? Exemple de exerciții [Sfatul experților]Cum să-ți exerciți stomacul și picioarele pentru a pierde în greutate? [Consultanță de specialitate]Ce fel de antrenament pentru pielea flăcătoare și lăsată a coapselor? [Consultanță de specialitate]Ce exerciții să faci în scolioză? [Consultanță de specialitate]Aciditatea excesivă apare în timpul exercițiilor abdominale [Sfatul expertului]Adolescenta vrea sa slabeasca? Unde să încep? [Consultanță de specialitate]De unde să începem cu mușchii picioarelor? [Consultanță de specialitate]Antrenament pentru slăbire și crossfit [Sfatul expertului]Obezitatea. De unde să începi să slăbești? [Consultanță de specialitate]Întinderea mușchilor coloanei vertebrale în scolioză [Sfatul expertului]Antrenament pentru un adolescent pentru a sculpta silueta și a arde grăsimi [Sfatul expertului]Antrenamentul de forță pentru un adolescent [Sfatul expertului]Îngrășare iarna și slăbire vara. Ce să faci pentru a nu te îngrășa? [Consultanță de specialitate]Veganism și antrenament. Cum să mănânci [Consultanță de specialitate]Mi-e rușine să merg la sală. Ce pot sa fac? [Consultanță de specialitate]Reguli de autoîngrijire care vă vor ajuta și să pierdeți în greutate [Sfatul expertului]Exerciții pentru a arde grăsimea de pe abdomen și grăsimea coapsei [Sfatul experților]Exerciții după cezariană [Sfatul expertului]Exerciții: cum să faci față mușchilor mari? [Consultanță de specialitate]