O dietă compatibilă cu grupa sanguină A exclude complet carnea și produsele lactate. Deci este o dietă tipic vegetariană. Ce altceva sunt recomandările alimentare pentru persoanele cu grupa sanguină A?
O dietă conformă cu grupa sanguină Aexclude complet carnea și produsele acesteia, deoarece alimentele de origine animală le încetinesc metabolismul, iar organismul acumulează depozite de grăsime. Lactatele sunt, de asemenea, prost digerate și provoacă reacții nefavorabile la insulină, care reduc și rata metabolică. În plus, produsele lactate conțin grăsimi saturate, care, mai ales în cazul persoanelor cu această grupă sanguină, afectează inima, duc la obezitate și diabet. Pentru acesti vegetarieni tipici, este important ca alimentele sa fie in forma sa cea mai naturala: proaspata, curata si organica. O astfel de dietă este de a asigura o pierdere rapidă în greutate, de a întări sistemul imunitar și de a preveni dezvoltarea bolilor care pun viața în pericol.
Dieta în conformitate cu grupa sanguină A: produse recomandate
Dieta persoanelor cu grupa sanguină A ar trebui să includă:
- ulei de măsline,
- majoritatea legumelor (inclusiv leguminoase),
- ananas,
- prune,
- cireșe
Dieta în funcție de grupa de sânge A: produse de evitat
Dieta persoanelor cu grupa sanguină A nu trebuie să includă:
- carne,
- produse lactate,
- creveți,
- niște pește,
- ardei roșu,
- cartofi,
- băuturi carbogazoase,
- bere
Dieta în funcție de grupa sanguină A: avantaje
Dieta este bogată în leguminoase (de exemplu, soia) care poate fi o alternativă la consumul redus de carne. Aceasta poate fi o dietă bună, cu condiția să fie discutată cu un specialist. Ideea este că nu ar trebui să contribuie la bolile cauzate de deficit de fier (anemie), calciu (osteoporoză ulterioară), proteine (slăbiciune, răceli frecvente), vitaminele B (tulburări ale sistemului nervos, modificări ale pielii etc.).
Dieta în funcție de grupa sanguină A: dezavantaje
Prin excluderea cărnii, organismul este expus la deficiențe de proteine, fier și vitamina B12. Acest lucru va avea ca rezultat altceva decât ceea ce au presupus autorii dietei. De ce? Pentru că celulele imunitare ale organismului sunt proteine! Dacă se epuizează, nu există nicio șansăîntărirea imunității. În plus, excludem fierul hem (animal) din dietă, care poate provoca anemie. Deși așa-numitul fier este prezent în produsele vegetale. non-hem, dar este mult mai puțin absorbit de organism. Un alt lucru dezavantajos este excluderea produselor lactate care sunt o sursă de, printre altele, tulpini benefice de bacterii care întăresc imunitatea.