Dieta de 1000 de calorii: rețete pentru slăbire. Ce să mănânci pentru a pierde în greutate?

Fiind la o dietă de 1000 de calorii, de multe ori ne putem sătura de aceeași întrebare: ce ar trebui să mănânce o persoană care slăbește pentru a nu-i fi veșnic foame și a putea slăbi rapid. Iată câteva rețete de feluri de mâncare care vor ajuta la accelerarea metabolismului și la arderea grăsimilor inutile.

Cocteiluri pentru slăbire

Cocteiluri pentru slăbire , în principal lactate, legume și fructe, conțin majoritatea nutrienților de care organismul nostru are nevoie și umplu rapid stomacul, dândo senzație de plenitudine pentru mult timp .

Un astfel decocktail de slăbitestecocktail de grapefruit . Este suficient să stoarceți 2 grepfrut și o portocală. Adăugați o linguriță de miere în suc pentru a înmuia amărăciunea grapefruit-ului.

Supe pentru slăbire

Ciorbe pentru slăbirenu trebuie să fie plictisitoare. Uită de supele tradiționale de legume. În această perioadă grea a dietei de 1000 de calorii, vă puteți prepara o porție de supă de banane, avocado și scoici.

Cum se prepară sodă de scoici

Trebuie doar să gătiți midiile, să scoateți carnea de pe coji și să o lăsați să se răcească. Între timp, prăjiți ceapa, roșiile și usturoiul zdrobit în ulei de măsline. Nu uitați să adăugați cimbru, sare și piper după gust. Apoi turnați bulionul din midiile fierte în întreg și gătiți timp de 15 minute. După un sfert de oră, amestecați conținutul bulionului până la omogenizare și adăugați scoici.

Iti recomandam

Autor: Time S.A

O dietă selectată individual îți va permite să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și gustos și, în același timp, să eviți capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Utilizați JeszCoLisz, sistemul inovator de alimentație online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!

Află mai multe

Salate pentru slăbire

Salate pentru slăbireeste cel mai simplu mod de a obține o silueta slăbită. Le poți cumpăra din orice magazin și le poți mânca în pauza de prânz, ceaiul de după-amiază sau cină. Este o mâncare atemporală și universală .

Rețetă pentru salată de pui

Cuburi piept de pui fiert, un ardei, 2 felii de ananas, unaun mar si un morcov. Scurge porumbul și toarnă într-un castron. Răziți brânza galbenă pe răzătoare. Apoi amestecați toate ingredientele, adăugați un praf de piper după gust și gata. Poftă bună!