- Utilizarea excesivă a antibioticelor reduce rezistența organismului
- Obiceiurile alimentare proaste ne afectează negativ imunitatea
- Stresul este o cauză frecventă a imunității scăzute
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Tot mai mulți oameni suferă de infecții recurente ale tractului respirator superior. Numărul pacienților cu rubeolă, tuse convulsivă și varicelă este în creștere. Tuberculoza ne atacă din nou. Dacă nu avem grijă de imunitate, situația se va agrava. De dragul sănătății noastre, să avem grijă de alimentația noastră și de un stil de viață igienic.
Susceptibilitatea la infecții este cauzată desistemul imunitar( sistemul imunitar ). Când este prea slab, nu poate lupta împotriva microbilor. Mii de celule ale sistemului imunitar (leucocite sau globule albe) circulă în organism. Acestea trebuie să prevină pătrunderea microbilor ( imunitate nespecifică ) și, dacă nu reușește, să-i rezolve rapid înainte ca acestea să facă ravagii în organism ( imunitate specifică ). Cea mai importantă barieră nespecifică este pielea și mucoasa care căptușesc diferitele sisteme. Imunitatea nespecifică ne este dată de la naștere, dobândim imunitate specifică numai după contactul cu un anumit microorganism. Leucocitele trăiesc doar câteva zile, așa că organismul trebuie să le înlocuiască cu altele noi în mod regulat. Dar trebuie să existe condiții pentru asta. Dacă nu le creăm, organismul nu va produce suficiente globule albe și ne vom îmbolnăvi.
Utilizarea excesivă a antibioticelor reduce rezistența organismului
Oamenii de știință subliniază că nu numai virușii și bacteriile sunt cauza bolii. Un sistem imunitar eficient poate lupta împotriva infecțiilor. Din păcate, acest sistem eșuează din ce în ce mai des, iar lupta împotriva germenilor devine mai dificilă, adesea ineficientă. Depinde mult de noi înșine. Cel mai mare păcat este folosirea excesivă a antibioticelor. Potrivit statisticilor, fiecare al șaselea polonez folosește singur un antibiotic cel puțin o dată pe an. Trebuie să realizezi că antibioticele au fost inventate pentru a trata anumite boli. Prin urmare, luați-le doar atunci când aveți cu adevărat nevoie de ele. Prost alese sau luate pentru orice eventualitate, în loc să se vindece, fac rău. Antibioticele pentru viruși nu funcționează, așa că nici măcar o febră mare cu o infecție virală nu este o justificare pentru a ajunge la un astfel de medicament. In orice caz, un tratament cu antibiotice perturba flora naturala a tubului digestiv, care sustine sistemul imunitar, protejandu-ne de boli. După ce suntem tratați cu un antibiotic, luăm ușor o altă infecție, luăm din nou antibioticul, așa că există un cerc vicios. Oamenii de știință subliniază că, cu cât luăm mai multe antibiotice,cu cât imunitatea noastră este mai slabă și cu atât este mai mare șansa de a deveni rezistenți la medicament. Vina este nu numai utilizarea pe scară largă a preparatelor bactericide în tratamentul uman, ci și utilizarea lor necorespunzătoare în medicina veterinară, creșterea și agricultura. Astăzi, când există o mulțime de antibiotice pe piață, trebuie să le folosești cu înțelepciune. Conform ghidurilor OMS, în întreaga lume sunt create programe guvernamentale pentru a facilita acest lucru (este vorba despre dezvoltarea unui sistem de utilizare controlată a acestor medicamente). Programul național de protecție împotriva antibioticelor funcționează în Polonia din 2004.
Obiceiurile alimentare proaste ne afectează negativ imunitatea
Mâncăm neregulat și ocupat, iar alimentele foarte procesate care ajung în farfuria noastră sunt lipsite de mulți nutrienți valoroși. Pe de altă parte, nu duce lipsă de coloranți, emulgatori, amelioratori și diverși conservanți. Există prea multe grăsimi animale și carbohidrați simpli (zahăr și produse din făină albă) în dieta noastră, nu sunt suficiente legume și fructe. Efect? Nu oferim organismului nutrienții necesari, inclusiv antioxidanți importanți care susțin sistemul imunitar. Formăm obiceiurile alimentare proaste copiilor noștri. Trebuie amintit că sistemul imunitar al unui copil mic se maturizează treptat și la vârsta de 3-4 ani își atinge eficiența corespunzătoare (ajunge la maturitate deplină la 18-20 de ani), prin urmare copiii sunt cei mai susceptibili la boli. Folosim stimulente prea des. Alcoolul, cafeaua și țigările distrug vitaminele și oligoelementele care ajută la combaterea radicalilor liberi care sunt dăunători sistemului imunitar. Băuturile alcoolice cu un procent ridicat ucid celulele imune care circulă în sânge și limfă. Când fumezi, în organism se formează radicali liberi care slăbesc sistemul imunitar. În plus, fumul de nicotină irită membranele mucoase ale sistemului respirator, facilitând pătrunderea microbilor în organism.
Stresul este o cauză frecventă a imunității scăzute
Trăim în stres, ne implicăm copiii în cursa șobolanilor, în timp ce sistemul imunitar este conectat la sistemul nervos și tensiunea prelungită reduce eficiența forțelor de apărare. Sub influența cortizolului, care se produce aproape continuu în stresul cronic, scade numărul de globule albe și capacitatea organismului de a produce anticorpi. Reducerea rezistentei organismului si, in acelasi timp, un exces de hormoni androgeni duc la perturbarea florei bacteriene naturale a mucoaselor si inmultirea germenilor. Prin urmare, persoanele care se află sub stres au mai multe șanse să dezvolte infecții și să răspundă mai puțin la vaccinuri. Ducem un stil de viață sedentar, creștem copii în condiții de seră, ca să nu-și antreneze imunitatea. Folosim detergenți și agențiantiseptic, inhalăm gazele de eșapament, substanțele otrăvitoare degajate din adezivi, vopsele, covoare, mobilier, respirăm aer uscat de calorifere și aer condiționat, iritând epiderma și mucoasele și distrugând flora naturală.
„Zdrowie” lunar