- Cauze culturale și sociale ale depresiei masculine
- Simptome de depresie masculină
- Tratamentul depresiei masculine (terapie gest alt)
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Diagnosticarea depresiei masculine este o sarcină dificilă - bărbaților nu le place să recunoască slăbiciune, iar simptome precum oboseala cronică, dificultăți de concentrare și memorie sau pierderea interesului pentru sex nu sunt asociate cu boala sufletului la toate. Care sunt factorii care împart depresia în bărbați și femei? Care sunt simptomele ei?
În munca mea terapeutică cu bărbații care se confruntă cu depresie, am simțit în mod repetat că ei se poartă ca „o mașină și eu ca un mecanic”, așteptând o reparație rapidă sau o rețetă pentru a se repara. Acesta este un exemplu, printre altele arătând cât de mult oamenii sunt reticenți să întâmpine această problemă. Acest lucru se aplică în mare măsură bărbaților cărora le este foarte greu să-și recunoască dificultățile și să caute ajutor. Acest lucru este evident din contextul cultural și social.
Cercetările actuale arată că 12% dintre bărbații din întreaga populație au suferit depresie de-a lungul vieții.
Cauze culturale și sociale ale depresiei masculine
Încă din copilărie, băieților li se impun reguli și standarde (numite introiecte în abordarea Gest alt), menite să-i pregătească pentru viață la vârsta adultă. Accentul lor principal este pus pe dezvoltarea sferei raționale. La urma urmei, băiatul urmează să fie capul familiei în viitor. Sfera emoțională și fizică este efectiv blocată, omise sau stânjenită de părinți. Nu este potrivit ca băieții să plângă, să fie supărați sau triști. Cu atât mai mult, experimentați diverse pulsiuni corporale (de exemplu, sexualitate, agresivitate), cu cât se crede că apoi depășesc limitele normelor stabilite și sunt nepoliticoase.
Un copil, pentru a asimila și dezvolta acest tip de mesaj cultural și social, este nevoit să-și întărească expresia naturală și să se desprindă de zonele care nu sunt binevenite. În consecință, aceasta dezvoltă un mod mecanic de a se comporta cu sine, care este apoi controlat de raționalitate. Îl asociez cu software-ul de calculator instalat care se asigură că computerul își îndeplinește funcțiile eficient și impecabil. Același lucru este valabil și pentru șeful unui om concentrat în acest context pe implementarea unui număr de roluri, norme, îndatoriri, sarcini și obiective - ca o mașină.
La vârsta adultă, un bărbat adevărat este definit de prisma capului familiei sau a liderului care este pe toată lumeain domeniul vietii, el trebuie sa faca fata tot ceea ce i se intampla. În același timp, este important pentru el să obțină succese semnificative și să își stabilească obiective din ce în ce mai ambițioase pentru viitor. Drept urmare, orice slăbiciune, ineficiență, greșeli sau depășirea anumitor standarde dovedesc neputința vieții unui om. Aceasta este o experiență foarte comună a bărbaților care caută terapie. Puterea mesajului cultural și social este atunci atât de mare încât adâncește procesul de pierdere a echilibrului. De obicei, bărbații nu sunt conștienți de acest proces.
Simptome de depresie masculină
Funcționarea într-o astfel de lume construită poate provoca schimbări de dispoziție inexplicabile și chiar depresie. Unii bărbați se confruntă cu simptome greu de explicat.
1. La nivel rațional:probleme de memorie și concentrare.
2. La nivelul corpului:oboseală, dureri de cap, tensiune constantă și stres.
3. La nivel emoțional:stare de spirit depresivă, iritabilitate, stări de furie și nervozitate, lipsă de plăcere și interes.
4. La nivelul comportamentului de zi cu zi:dificultate de a adormi, activitate sexuală, activitate zilnică și roluri sociale.
5. La nivel social:dorința de a se retrage din contacte și de a se ascunde.
Uneori, simptomele menționate mai sus sunt însoțite de boli somatice rezultate din mulți ani de suprimare a emoțiilor. Acestea includ boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului imunitar și digestiv, dureri în diferite zone ale corpului și altele.
Foarte des, bărbații asociază aceste simptome cu dificultăți sau eșecuri la locul de muncă, suprasolicitarea muncii care durează prea mult, incapacitatea de a-și lua o vacanță, conflict nerezolvat într-o relație de partener sau cu un stil de viață nesănătos. Apoi caută moduri diferite de a face față situației sau de a reacționa la ea. În acest scop, ei ajung la alcool, calmante și somnifere, droguri, jocuri de noroc, internet, jocuri pe calculator, sporturi extreme și sala de sport. Drept urmare, își adâncesc starea și, după ceva timp, ajung la așa-numitul ziduri. Ei nu știu ce sau cum i-ar putea ajuta. Unii bărbați, în ciuda rușinii și rezistenței lor, recunosc în sinea lor că au nevoie de ajutor. De obicei, atunci decid și să solicite ajutor de la alte persoane, inclusiv ajutor terapeutic.
Tratamentul depresiei masculine (terapie gest alt)
În terapia Gest alt, depresia nu este tratată ca un simptom care trebuie eliminat cu orice preț, de exemplu cu medicamente sau tehnici terapeutice. Depresiunea este văzută ca vârful unui aisberg vizibil deasupra suprafeței apei. Subsuprafața este cea mai mare parte (nucleul problemei) care provoacă starea de depresie. Partea la care mă gândesc este formată din diverși factori. În afară de acestea, pe baza reducerii simptomelor bolii, ducem, în consecință, la recidiva acesteia în viitor.
Conceptul Gest alt propune o modalitate diferită de a întâlni ceea ce se află sub suprafață și de a deveni conștienți de factorii care provoacă depresia. Este un proces care necesită timp și încredere pentru a obține rezultatele dorite. Suportul farmacologic este atunci de obicei o activitate care susține acest proces – datorită intensității și profunzimii sale. În cursul terapiei, este șocant pentru clienți să constate că depresia îi salvează. Niciodată până acum nu și-au permis să se oprească și să verifice dacă modul lor actual de funcționare este sănătos. Depresia este un eveniment care dezvăluie faptul de a te desprinde de tine și de a te adapta creativ pentru a răspunde cerințelor culturale și sociale. Prezintă o serie de modele rigide de comportament, reacție și gândire, precum și diferite tipuri de mecanisme de apărare dezvoltate.
În timpul terapiei, un bărbat descoperă că depresia este răspunsul său inconștient, manifestând că nu mai poate și nu vrea să mai funcționeze pentru că este distructiv pentru el. De asemenea, începe să-și descopere adevăratul Sine, să-și dezvolte conștientizarea propriei sale emoții și procese corporale, să-și recapete treptat echilibrul și să decidă mai conștient cum vrea să funcționeze. În același timp, învață să caute sprijinul altor persoane în problemele de zi cu zi, fără a percepe aceste situații ca pe o expresie a slăbiciunii sau a eșecului personal.
Terapia Gest alt este, prin urmare, o viziune complet diferită asupra problemei depresiei. Nu doar cea experimentată de bărbați, ci și de femei. Face posibilă trecerea în mod conștient a procesului de depresie și rezolvarea permanentă a acestei probleme.
Vezi galeria cu 10 fotografii