Cum să vă creșteți imunitatea? Sunt foarte răcit și sunt slăbit.
Indivizii au niveluri diferite de imunitate. Slăbirea imunității poate apărea într-o varietate de circumstanțe. Cele mai frecvente cauze ale imunodeficienței sunt stresul din viața de zi cu zi, privarea de somn, alimentația inadecvată și bolile sistemice. Avem trei metode de creștere a imunității organismului - acestea includ: 1. un stil de viață igienic, 2. vaccinarea și 3. utilizarea preparatelor care susțin în general imunitatea organismului (de exemplu, preparate care conțin echinacea). Metoda de bază de a asigura o bună imunitate este să duci un stil de viață igienic - distanțarea de stres, hrana regulată și asigurarea organismului de somn suficient de lung (8 ore pe zi). Oricine fumează țigări ar trebui să renunțe absolut la dependență, deoarece aceasta duce la o slăbire gravă a imunității naturale a organismului. După ce ai fumat o țigară timp de aproximativ 20 de minute, cilii epiteliului care căptușesc tractul respirator superior și care acționează ca o barieră împotriva agenților patogeni sunt paralizați. Este ușor de calculat că o persoană care fumează un pachet de țigări este expusă invaziei virușilor și bacteriilor timp de peste 6 ore pe zi. Dacă este posibil, este mai bine să mergi pe jos până la serviciu decât să fii aglomerat într-un vehicul de transport public, unde este ușor să prindeți boala. De asemenea, rămânerea într-o cameră plină de fum poate slăbi imunitatea organismului. Cu respect, MD Krystyna Knypl
Amintiți-vă că răspunsul expertului nostru este informativ și nu va înlocui o vizită la medic.
Krystyna KnyplInternist, hipertensiolog, redactor-șef la „Gazeta dla Lekarzy”.
Mai multe sfaturi de la acest expert
Alergia la drojdie la Candida albicans [Sfatul expertului]Rupere dureroasă a vaselor de sânge în zona genunchiului [Sfatul expertului]Dificultăți de respirație, presiune și durere în zona inimii [Sfatul experților]Încă sunt răcit - ce ar trebui să fac? [Consultanță de specialitate]Presiunea la un adolescent [Sfatul experților]Ce mă va ajuta cu arsurile la stomac? [Consultanță de specialitate]Pot emoțiile și caracterul să afecteze vârfurile de presiune? [Consultanță de specialitate]Mucegaiul din paste este dăunător pentru un copil? [Consultanță de specialitate]Funcția rinichilor deficitare poate provoca umflarea gambelor? [Consultanță de specialitate]Care este diferența dintre miocardită și infarctul miocardic? [Consultanță de specialitate]Tensiunea mea crește adesea -cum să-l stăpânesc? [Consultanță de specialitate]Diagnosticul HIV [Sfatul experților]WFD dublat - morfologie [Sfatul expertului]Stomacul meu tachinează când încetez să iau medicamente [Sfatul experților]Ce teste ar trebui să fac când pleoapele mele sunt umflate [sfatul expertului]Tuse după medicamente pentru hipertensiune arterială [Sfatul expertului]Am 12 ani și cred că sunt grasă [sfatul expertului]Cât timp dă imunitate vaccinul împotriva hepatitei B? [Consultanță de specialitate]Tratamentul ineficient al bronșitei [Sfatul experților]Tratamentul eșuat al giardiozei [Sfatul experților]Standarde de analiză de sânge pentru un copil de 6 ani [Sfatul unui expert]Simptomele sarcoidozei de faza II [Sfatul expertului]Obezitatea și tratamentul hipotiroidismului [Sfatul experților]Aproape întotdeauna am picioarele și mâinile reci [Sfatul experților]Cauzele părului fragil, fragil și căderea [Sfatul expertului]Diagnosticul infarctului miocardic după transplantul de inimă [Sfatul unui expert]Opinii variate despre chirurgia spatelui [Sfatul experților]Auto-înlăturarea unui abces de pe amigdale [Sfatul expertului]Clingăituri persistente ale picioarelor după naștere [Sfatul unui expert]Vizualizarea venelor cu tratament hormonal [Sfatul expertului]