O scădere a imunității este o afecțiune în care suntem mai expuși la diferite tipuri de infecții. De asemenea, atât de periculoasă în zilele noastre infecția cu coronavirus. Scăderea imunității poate fi cauzată de solstiții meteorologice, dar și de mulți factori, așa-zișii factori de mediu care depind de stilul nostru de viață. Cu toate acestea, indiferent de motivul scăderii imunității, există câteva semnale foarte clare pe care organismul le trimite pentru a ne avertiza că slăbește. La ce simptome ale imunodeficienței ar trebui să fim atenți?
Scăderea imunitățiieste o stare a corpului care nu apare brusc peste noapte. Următorii factori contribuie la slăbirea sistemului imunitar:
- boli interne cronice
- nu dorm suficient
- dietă nu este adaptată nevoilor individuale
- absență completă sau activitate fizică scăzută
- stimulente - cafea, țigări, alcool
- viață în stres cronic
- apelând prea des la antibiotice
Sistemul imunitareste unul dintre cele mai complexe și mai complicate sisteme din corpul uman. Este format din multe elemente, nu are legătură cu un singur organ și nu este situat într-un singur loc. Acesta este motivul pentru care poate lupta împotriva tuturor tipurilor de amenințări rapid și adecvat și de aceea este mai greu de distrus.
Pentru ca sistemul nostru imunitar să funcționeze eficient, totuși, are nevoie de ajutorul nostru.Când sistemul imunitar slăbește , ne trimite o serie de semne - simptome de boli și boli.Ce ar trebui să ne preocupe în mod special?
Simptome ale imunității scăzute: apetit pentru dulciuri
Mănânci dulciuri, în special ciocolată (!) Mai des decât de obicei? Simți că trebuie doar să le mănânci, chiar acum, nu? Acesta este un semn că este posibil să vă lipsească minerale importante precum: magneziu, fosfor și crom.
Dar atenție! Faptul că organismul cere să suplimenteze ingredientele lipsă cu o „poftă” de dulciuri nu înseamnă că trebuie să te supui acestei cerințe la propriu. După cum am menționat, imunitatea organismului depinde și de o dietă adecvată. Așadar, în loc de dulciuri, completați deficiențele de minerale cu produse sănătoase precum: legume, leguminoase, semințe, de exemplu dovleac,sau nuci.
Simptome ale imunodeficienței: oboseală cronică
Dormi 7-8 sau mai multe ore pe zi? Nu suferi de insomnie? Lucrezi dincolo de normă și putere? Nu ești sub stres? Mănânci sănătos? Și totuși încă te simți obosit, slăbit, somnoros și trebuie să te mobilizezi mai mult decât de obicei pentru a întreprinde aproape orice activitate?
Oboseala cronicăeste unul dintre principalele semnale că imunitatea organismului se epuizează și că necesită cu tărie un examen medical complet.
Simptome ale imunodeficienței: probleme de somn
Dacă avem deja de-a face cu oboseală cronică, trebuie să atingem și acest subiect. Problemele cu adormirea, sau somnul agitat sau întrerupt, demonstrează, de asemenea, că imunitatea noastră este în scădere. Pentru că în timpul somnului au loc toate procesele regenerative ale corpului nostru. Și un somn bun și adecvat este baza pentru stabilitatea sistemului nostru imunitar.
Cum să dormi bine? Citiți aici : 9 sfaturi pentru un somn sănătos
Simptome de imunosupresie: infecții virale
Și nu este vorba doar de răceli, atât de frecvente în timpul solstițiului de toamnă sau de primăvară, ci și, de exemplu, de:
- infecții sinusurilor
- infecții ale tractului urinar
- herpes
Dacă te prind mai des decât înainte, este un semn că sistemul imunitar nu este suficient de puternic pentru a face față agenților patogeni care provoacă aceste boli.
Simptome ale scăderii imunității: probleme digestive
După cum am menționat deja, sistemul imunitar este alcătuit din multe componente, una dintre cele mai importante fiind sistemul digestiv. Este pentru el, împreună cu mâncarea și băutura, pentru că agenții patogeni care pot ataca organismul pleacă.
Scăderea imunității se poate manifesta și prin:
- dureri de stomac
- diaree
- constipație
- flatulență
- indigestie
Simptome ale imunodeficienței: modificări ale cavității bucale
Ulcerele bucale sau aftele pot fi, de asemenea, un simptom al unei tulburări imunitare. Ele pot fi găsite pe interiorul obrajilor și buzelor, pe gingii și pe limbă. Deși nu sunt periculoase pentru sănătatea ta, sunt dureroase și pot îngreuna mâncarea și vorbirea.
Al doilea simptom al imunității mai slabe în cavitatea bucală este afte. Aceste pete albe care apar pe buze sunt cel mai adesea cauzate de ciuperci din familia Candida. Ele aparțin acelor microorganisme care trăiesc pașnic în corpul uman și încep să se activeze șiprovoacă disconfort atunci când sistemul nostru imunitar nu funcționează corect.
Simptome ale imunodeficienței: erupții cutanate
O erupție cutanată este de obicei asociată cu un simptom de alergie sau cu boli interne. Cu toate acestea, există și unele care mărturisesc schimbări grave în funcționarea sistemului imunitar. Mai ales când apar brusc, din motive pe care nu le poți defini și nu vrei să dispară.
Simptome ale imunodeficienței: vindecarea rănilor lungi
Este firesc ca toate tipurile de răni să se vindece în ritmuri diferite pentru fiecare dintre noi. Acest proces depinde de factori precum locația rănii, amploarea rănii, tipul de deteriorare, parametrii de coagulare a sângelui etc.
Cu toate acestea, dacă observați că chiar și o rană după o simplă tăietură se vindecă mai lent decât de obicei, sau începe să se deterioreze și trebuie să consultați un medic, înseamnă că imunitatea corpului dumneavoastră s-a slăbit semnificativ.
- De ce scade imunitatea?
- 22 de moduri de a întări imunitatea organismului
- Ierburi pentru întărire. Cele mai bune 6 ierburi pentru imunitate, gripă și răceală
Magdalena GajdaUn specialist în boala obezității și discriminarea obezității a persoanelor cu boli. Președinte al Fundației OD-WAGA a Persoanelor cu Obezitate, Ombudsman Social pentru Drepturile Persoanelor cu Obezitate din Polonia și un reprezentant al Poloniei în Coaliția Europeană pentru Oamenii care Traiesc cu Obezitate. De profesie - jurnalist specializat în probleme de sănătate, precum și specialist în PR, comunicare socială, storytelling și CSR. In privat - este obeza inca din copilarie, dupa operatia bariatrica in 2010. Greutate initiala - 136 kg, greutate actuala - 78 kg.