Dieta cu cocktail este satioasa, sanatoasa, curata de toxine si te ajuta sa slabesti kilogramele inutile. Smoothie-urile de legume - morcov, sfeclă roșie și roșii - devin baza nutriției în această dietă. Datorită lor, cu siguranță vei oferi corpului tău multe vitamine și microelemente esențiale.

Dieta cocktailladietă de curățare- datorită acesteia puteți avea odetoxifiere sănătoasă a organismului. Anumiți antioxidanți ajută la detoxifierea organismului. Sarcina lor principală este eliminarea radicalilor liberi, dar unii dintre ei leagă și toxinele găsite în țesuturi. Substanțele active cresc potența atunci când sunt însoțite de alte vitamine, acizi sau elemente. Prin urmare, un tratament de detoxifiere ar trebui să fie compus din multe produse. Astfel de condiții sunt îndeplinite de așa-numita dietă cu cocktailuri. Meniul ar trebui să includă cocktailuri cu sfeclă roșie, morcovi și roșii.

Sfecla roșiesfecla roșieare o putere incredibilă de purificare a sângelui și, de asemenea, sprijină rinichii în eliminarea acidului uric din organism. ca urmare, nu numai că detoxifică organismul, ci și normalizează tensiunea arterială (sunt recomandate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale). Cercetările au arătat, de asemenea, că sfecla roșie protejează ficatul și crește cantitatea de celule roșii din sânge.

Roșiileconțin cantități mari de licopen (un antioxidant puternic care ajută la detoxifierea celulelor), care este mai bine absorbit din suc sau concentrat decât din legumele proaspete. Înmorcoviisunt provitamina A și vitamina C, stimulând sistemul imunitar și curățând organismul de toxine.

Dieta de cocktail: reguli

Dieta cu cocktail durează 2 săptămâni. Pe durata acesteia, respectați următoarele reguli:

  • Nu mâncați carne grasă, mezeluri, pește afumat, dulciuri, semifabricate cu mulți conservanți.
  • Limitați-vă la 2 căni de cafea și ceai, renunțați la alcool și băuturile dulci.
  • Adăugați uleiuri presate la rece (de exemplu, ulei de rapiță, ulei de in) în salate (și cocktail-uri de legume!) - acizii grași omega-3 conținuți în aceștia neutralizează perfect toxinele și curăță vasele de sânge.
  • Bea un pahar de smoothie înainte de fiecare masă. Se prepară în fiecare dimineață și se împarte în porții - vezi rețetele de mai jos.
  • Începeți tratamentul cu cocktailul de sfeclă roșie și beți-l o dată la două zile, în timp ce suntețizilele rămase - morcov sau roșie. La prepararea ultimelor două, puteți folosi sucuri gata preparate de în altă calitate, fără conservanți chimici.
  • Cocktailurile sunt sățioase, așa că vă puteți limita mesele rămase la iaurt, legume gătite și pește. Vă puteți permite puțină pâine integrală, orez, hrișcă, carne de pasăre, ouă, lapte.

După 2 săptămâni de o astfel de dietă, vei observa o îmbunătățire marcată a stării de bine, aspectul pielii, părului și circumferința șoldurilor vor scădea.

Dieta cocktail: rețete

În fiecare rețetă, ingredientele pentru o porție de cocktail pentru 1 persoană pentru întreaga zi.

COCKTAIL DE Sfeclă

  • 2 sfeclă roșie rasă
  • 3 căței de usturoi
  • țelină mică rasă
  • 5 linguri patrunjel tocat
  • linguriță de hrean ras
  • sare, piper

Amestecați ingredientele până la omogenizare. Asezonați, completați cu apă pentru a face cocktailul ușor de băut.

COCKTAIL DE ROȘII

  • litru de suc gros de roșii
  • ceapă medie tocată fin
  • 3 tulpini de țelină
  • o grămadă de mărar tocat
  • sare, piper

Amestecați bine ingredientele (sau adăugați o jumătate de linguriță de ulei de măsline) și asezonați după gust.

COCKTAIL DE COVOR

  • 3 morcovi rasi (sau suc de morcovi cu bucatele de legume)
  • portocaliu
  • 1/2 cană de cireșe (poate fi congelate)
  • lingură de miere

Amestecați ingredientele, asezonați după gust cu miere, adăugați suficientă apă pentru a face cocktailul ușor de băut.

Citește și: Detoxifierea săptămânală cu suc - Principiile unei diete cu suc de curățare

Pe lângă aceste trei rețete de bază, puteți folosi și alte smoothie-uri - ridichi sau spanac proaspăt.

Dieta de cocktail - Rețetă de cocktail cu ridichi

Ingrediente (pentru 2-3 porții)

  • grămadă de ridichi
  • 1 grămadă de mărar
  • 1 grămadă de arpagic
  • 2 căni de lapte caș
  • sare

Ridichi și zaruri spălate bine. Tăiați mărunt mararul și arpagicul. Se toarnă laptele coagulat într-un blender și apoi se adaugă verdeață și ridichi tocate. Amestecă totul, apoi sare după gust și amestecă bine.

  • De ce te îngrași?
  • Dietă rapidă pentru curățarea de toxine - meniu

Dieta cocktail - rețetă pentru un smoothie cu spanac

Ingrediente:

  • 1 buchet de spanac
  • 1 castravete
  • 1/4 suc de lămâie
  • sare

Spălați bine toate produsele. Curata castravetele de coaja.Apoi, tăiați-l cubulețe și amestecați cu spanacul până la omogenizare. Asezonați cu suc de lămâie și un praf de sare.

Citiți:

  • Calculator IMC - formula pentru IMC corect
  • Formule ideale pentru greutatea corporală

Dieta de cocktail - rețetă de cocktail de țelină

Ingrediente

  • 3 tulpini de țelină
  • 1 castravete
  • 1 morcov
  • 1 lingura de varza, patrunjel tocat si ghimbir ras

Curăță legumele și toacă-le mărunt. Adăugați restul ingredientelor și amestecați cu puțină apă. Bea cocktailul rece.

„Zdrowie” lunar

Categorie:

Slăbire