Belly dance - care sunt rezultatele? Învățarea dansului din buric pentru începători

Dansul din buric este un tip de dans extrem de senzual. Istoria dansului din buric merge înapoi în Orientul Mijlociu și Africa de Nord. Tehnica lui se bazează pe mișcări circulare ale șoldurilor și taliei și poate fi practicată de oricine, așa că dansul din buric este potrivit și pentru începători. Aflați mai multe despre efectele dansului din buric și despre caracteristicile dansului din buric.

Dansul din buric , ca dans cu rădăcini arabe, în limba acestui grup etnic se numește „ raqs sharqi ”, care înseamnă „dans oriental” sau „dans oriental”. Pe de altă parte, termenul de „dans din buric” a fost introdus de francezi. În engleză, se numește „ belly dance ”, care este un termen folosit aproape în toată lumea.

După cum puteți vedea, istoria dansului din buric este destul de complicată și am discutat doar despre nomenclatură! Este reconfortant faptul că învățarea dansului din buric este destul de simplă -mișcările sale pot fi practicate și de începătoriicare își încep aventura cu dansul. Tot ce trebuie să faci este să-ți faci curaj și să te lași purtat de muzica senzuală, scuturându-ți șoldurile și pieptul și nu va trebui să aștepți mult pentru efectele dansului din buric.

Conținut:

1. Istoria dansului din buric
2. Caracteristici și varietăți de dans din buric
3. Învățarea dansului din buric pentru începători
4. Efecte de dans din buric
5. Costum pentru dansul din buric
6. Muzică de dans din buric

Istoria dansului din buric

Dansul din buric este un dans oriental din Orientul Mijlociu și Africa de Nord . A fost înființată oficial la începutul secolului al XX-lea și este inclusă în grupul de dansuri contemporane. Se crede în mod eronat că provine din țări arabe, dar istoria dansului din buric datează din Egiptul antic! La urma urmei, dansul din buric s-a dezvoltat cel mai mult în țările arabe, de unde și credința că a fost creat pe aceste meleaguri.

Inițial, dansul din buric era practicat de femei și pentru femei! Această informație surprinzătoare respinge un alt stereotip, care este acela de a executa dansul din buric doar spre deliciul bărbaților.

Inițial, dansul din buric a fost executat în timpul nașterii- apoi femeile s-au adunat într-un cerc închis ca simbolconexiune spirituală cu copilul care naște și astfel s-a născut pe lume un copil arab. Mișcările circulare ale șoldurilor și relaxarea părților inferioare ale corpului urmau să susțină livrarea. Acest dans a fost interpretat și în haremurile turcești și a fost destinat exclusiv distracției femeilor.

Astăzi, dansul din buric se practică aproape în toată lumea. Oriunde merge, capătă un stil și caracteristici noi de la ținută până la mișcările specifice mâinilor, șoldurilor și stomacului.Cel mai notabil stil de dans din buric este egipteanul , varianta originală. Când învățați dansul din buric, cel mai important lucru este să cunoașteți folclorul egiptean și arab, care include muzică, îmbrăcăminte și expresie caracteristice.

Caracteristici și varietăți de dans din buric

Dansul din buric are mai mult de o duzină de variante diferite , fiecare dintre ele având o caracteristică diferită:

• Dans clasic egiptean- este un dans destul de static, cu un strat tehnic bine definit. O mare atenție este concentrată aici pe dedicarea corespunzătoare a mișcării dansatorului la instrumente muzicale specifice. Mișcările mâinilor în acest stil de dans din buric sunt foarte extinse, iar părțile individuale ale corpului sunt clar izolate unele de altele în mișcare.
• Dans clasic turcesc- este un dans dinamic, destinat scenelor mari, unde dansatorul poate folosi tot spațiul de mișcare cu elemente de dans romani. În această variantă, dansatoarea folosește și elemente acrobatice și sărituri, în timp ce mișcările corpului ei (în principal mâinile) sunt moi și fluide. În această variantă a fost creată figura denumită „unda burtă”.
• Beledi- este un dans extrem de divers, cu multe tipuri de interpretări, de la mișcări vesele și energice la cele mai dramatice.
• Megeance- este un dans oriental clasic, dansat în principal la concursuri. Megeance este cel mai popular din Rusia.
• Solo de tobe- acesta este un fragment dintr-un spectacol de dans care este interpretat doar pentru instrumente de percuție.
• Tribal- este o combinație de dans oriental cu flamenco și dansuri etnice din Africa de Nord și India.
• Khaleegy- provine din regiunea Golfului Persic și se caracterizează prin mișcarea părului dansatorului dintr-o parte în alta în timp ce face mișcări mari ale capului.
• Melaya Leff- acesta este un dans numit alexandrin. Elementul principal al dansului este o eșarfă mare, în care dansatorul se înfășoară și apoi se desfășoară cochet din ea, creând astfel o atmosferă senzuală a spectacolului.
• Raqs assaya- este un dans popular egiptean carese execută cu bastoanele. Acest dans este practicat și de bărbați. Cele mai populare soiuri sunt dansul cu sayi stick și dansul cu beledi stick.
• Debka- este un dans popular de grup din Liban, Palestina, Iordania și Siria.
• Raks tahtib- acest dans provine din Egipt și este executat numai de bărbați.
• Spectacol de dans din buric- acesta este un fel de spectacol de dans. Când se practică, se folosesc lumini, o scenă și diverse elemente de recuzită. Acest dans este o combinație a multor alte tipuri de dans din buric.

Alte tipuri de dans din buric includ Ghawazee, Raks shamadan, Bellywood, dansul arab andaluz, dansul gotic al buricului, printre altele.

Învățarea dansului din buric pentru începători

Când învățăm dansul din buric, trebuie să ne amintim despre fluiditatea adecvată a mișcărilor și, în același timp, despre izolarea părților individuale ale corpului. Mișcările mâinilor sunt un element inseparabil de scuturare a șoldurilor și a pieptului. Acestea trebuie să fie netede și blânde, iar mișcarea trebuie să curgă încet de la umeri către mâini și vârful degetelor.

Dansul buric pentru începători începe cu următoarele mișcări de bază:

Cercuri orizontale- pentru a le face, mișcă-ți pieptul înainte, apoi mișcă-l în lateral, în spate și în ceal altă parte. Încercați să o faceți fără probleme, făcând o mișcare circulară a cuștii. Partea de jos a corpului trebuie să rămână nemișcată, indiferent de mișcarea corpului.

Cercuri verticale- începeți prin a izola cușca în sus, apoi lateral, trageți-o în jos înapoi și terminați cu o mișcare spre ceal altă parte. Brațele trebuie așezate paralel pe ambele părți ale corpului.

Cercuri cu șolduri- pentru a face această mișcare, trebuie să stai cu picioarele împreună și să împingi șoldurile înainte, în lateral, pe spate și în ceal altă parte. Apoi efectuați această mișcare fără probleme, fără a implica partea superioară a corpului. Rotirea șoldurilor ar trebui să însemne dans cu picioarele ușor îndoite.

Urmăriți videoclipul cum să dansați aceste mișcări:

Efecte de dans din buric

Dansul din buric implică în principal mișcarea abdomenului, șoldurilor, pieptului și mâinilor. Dacă practicăm regulat acest tip de dans, rezultatele vor veni foarte repede. Ne putem aștepta cula o talie mai strânsășila pierderea grăsimii din jurul ei . În plus, mâinile noastre se vor mai subțire, vom câștigaflexibilitate și flexibilitate

Tehnica dansului din buric se bazează pe izolarea părților superioare și inferioare ale corpului, astfel încât efectul pe care îl putem obține în plus este capacitatea de a mișca părți individuale ale corpului independent unele de altele. Datorită ritmului variabil al dansului din buric, putem și noi îmbunătățește-ți fitnessul și rezistența .

Faceți cunoștință cu alte tipuri de dans:

• vals vienez
• tango argentinian
• rumba
• samba
• rock and roll
• kizomba
• bachata
• cha-cha
• jazz
• leagăn
• hip-hop
• breakdance
• dancehall
• pole dance (pole dance)
• zumba
• bokwa

Merită știut

Costum pentru dansul din buric

Costumul de dans din buric constă în principal dinfuste decorative lungi, eșarfe colorate și sutiene ornamentate .

Dansul din buric ar trebui să fie executatdesculț . Brățările decorative sunt adesea purtate la glezne. Dansatorul ar trebui să aibăburta expusă , dar în țările conservatoare trebuie acoperită, de exemplu, cu o plasă transparentă. O centură cu numeroase margele și pandantive este adesea atașată de șolduri, subliniind figura feminină a dansatorului și expunând mișcările acesteia.Bijuteriile strălucitoare și coloratesunt, de asemenea, un element inseparabil al unui costum de dansator din buric.

Costumul de dans din buric variază în funcție de varianta acestui dans pe care o alegeți. Fuste lungi, așa-numitelegalabije , purtat în timpul dansurilor folclorice, cum ar fi saidi și beledi. Un sutien și o curea sunt un element indispensabil al dansurilor clasice. Cu toate acestea, atunci când dansați cu sfeșnice, acestea vor constitui partea principală a creației.

Cele mai importante elemente ale unui costum de dans din buric sunt: ​​culorile colorate, un număr mare de decorațiuni atrăgătoare, precum și elemente ale ținutei croite pe caracterul dansatoarei și care pun în valoare feminitatea acesteia.

Muzică de dans din buric

Muzica de dans din buric trebuie să reflecte limbajul corpului dansatorului, iar corpul, la rândul său, trebuie să interpreteze instrumentele și barele individuale. În piese pentru dansul din buric se aud instrumente precum: acordeon, darabuka, lăută, kaval, kanoun, nay, rababa, oud, vioară, saxofon, tabla și mizmar.

De exemplu: acordeonul dă cel mai adesea un semn unui dansator să miște pieptul și șoldurile și un instrument cu coarde kanoun la mișcarea numită shimmy. În timpul dansului, este, de asemenea, important să transmiteți un ritm specific cu mișcarea, de exemplu sayi - fericit, masmoudi kabir - serios.

Printre compozitori și interpreți celebri de muzică de dans din buric Saad el Soghayar, Amr Diam, Nancy Ayram, Mario Kirlis, Tony Mouzayek, Dalida, Issam Houshan, Umm Kalsum, Farid Atrache, Hossam Ramzy, Mohamed Abdel Wahab, Warda, Alabina, Raul Ferrando, Hakim.