Dansul Cha-cha îmbunătățește condiția fizică, întărește mușchii, crește flexibilitatea corpului și modelează silueta. Și acestea sunt doar câteva dintre beneficiile dansului sistematic cha-cha. Acest dans expresiv latino-american îți oferă, de asemenea, energie, te eliberează de stres și îți îmbunătățește starea de bine. Învață pașii și figurile de bază ale cha-cha și învață cum să înveți acest dans.

Conținut:

  1. Cha-cha - istoria dansului
  2. Cha-cha - pași de dans
  3. Cha-cha - figuri de dans
  4. Cha-cha - atitudinea dansatorilor
  5. Cha-cha - beneficii și efecte
  6. Cha-cha - muzică

Cha-cha - istoria dansului

Autorul cărțiicha-chyeste considerat profesorul de dans englez Pierre Lavelle. În 1952 a călătorit prin Cuba și, fascinat de dansurile locale, după ce s-a întors în țară, a început să predea noi pași în școala sa.

În 1953, ceipași ai cha-chyau fost stabiliți în forma care este valabilă și astăzi. Patru ani mai târziu, etapele unificate au fost prezentate de Gerd Hadrich în Germania. De atunci, cha-cha plin de viață și veselă a început să cucerească ringurile de dans nu numai în Europa, ci și în Statele Unite.

Dansul cha-cha derivă din rumba și mambo, dar nu pot fi ignorate influențele muzicale ale jazz-ului și ale diferitelor sale varietăți, care au pătruns în ritmurile muzicii cubaneze printr-un hit. Este muzica originală cubaneză care se dansează cel mai bine pe cha-chah, deși multe melodii pop din America Latină sunt, de asemenea, potrivite.

Vezi și: Zumba - un aspect simplu de merengue pentru începători

Cha-cha - pași de dans

Cha-cha este un dans dinamic, cu un accent puternic pe jocul de picioare. Pasul de bază este destul de simplu și se bazează pe așa-numitul șasiu, ceea ce înseamnă deplasare în lateral: pune deoparte-livrează-da deoparte. De asemenea, puteți efectua același pas înainte (pas de blocare) sau blocare înapoi (blocare înapoi), amintiți-vă că pasul trebuie să fie neted, efectuat plat, nu sunt permise sărituri. Pașii sunt întotdeauna făcuți de la talpă până la întreg piciorul, dansatorii mai avansați efectuează și mișcări tipice și haotice ale șoldului.

Cha-chę se dansează în măsura 4/4, la un ritm de 32-34 bare pe minut, cu accent pe prima și a treia măsură. Începătorii numără pașii într-un mod simplu: unu, doi,trei si patru, care este pas, pas, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha Într-un stadiu mai avansat de învățare, trebuie să încadrați mai mulți pași, menținând în același timp ritmul potrivit.

Cha-cha - figuri de dans

Caracteristici pentru cza sunt așa-numitele hiperextensii, sau figuri realizate prin îndreptarea piciorului la genunchi. Mișcările mâinii sunt mai puțin importante decât în ​​ alte dansuri latino-americane, dar trebuie să vă amintiți despre poziționarea lor corectă (de exemplu, degetul mijlociu al mâinii coboară întotdeauna ușor).

Cifrele de bază în haos includ, de asemenea, Virajul la subrat al partenerului, Virajul Solo (Spot Turn), New York (un picior este în față, brațul exterior este expus), Cuban Break (se caracterizează, de exemplu, prin șold caracteristic). mișcare).

Vezi pașii cha-chy de bază executați de dansatori

Cha-cha - atitudinea dansatorilor

Cha-chah ar trebui să danseze dinamic, cu vigoare și pasiune, iar fiecare pas trebuie făcut cu atenție, mai ales că este destul de ușor să depistezi greșelile dansatorilor, în principal pentru că nu necesită spațiu - poți dansează-l practic într-un singur loc.

Atitudinea de dans este, de asemenea, caracteristică cha-or. Silueta dansatorilor trebuie sa fie dreapta, pieptul inainte si umerii coboriti. Partenerul și partenerul stau unul față în față, păstrând o distanță mică (câțiva centimetri), cel mai adesea dansatorul îmbrățișează dansatorul cu brațul drept. Aceasta este o poziție de bază, în afară de aceasta în cha-chy avem și o poziție deschisă, o poziție de promenadă, o promenadă inversă și o viraj la îndemână. Aceste forme nu sunt dificile, dar atunci când sunt combinate cu pași, ele sunt utilizate într-un stadiu mai avansat de învățare.

Cha-cha - beneficii și efecte

Cha-cha este un dans dinamic, spontan și destul de rapid, datorită căruia, dacă este antrenat sistematic, îți îmbunătățește condiția fizică generală. Are un efect pozitiv asupra sistemului circulator, susține sistemul respirator și întărește mușchii. Modelează silueta și îmbunătățește postura, deoarece dansatorii se obișnuiesc să-și mențină spatele drept, pieptul în față, bărbia ridicată și umerii coborâți în fiecare zi.

Deoarece întregul corp „lucrează” în timpul dansului, flexibilitatea și flexibilitatea acestuia cresc și ele cu timpul. Nu este lipsit de semnificație faptul că intensitatea cha-cha provoacă arderea caloriilor în timpul fiecărui antrenament, așa că datorită acestui stil de dans este mai ușor să scapi de kilogramele în plus.

Merită menționat, totuși, că dansul cha-chy aduce beneficii nu numai fizice, ci și psihice. Ca și alte dansuri rapide din America Latină, cha-cha adaugă și energie, ameliorează stresul și îmbunătățește starea de spirit. Concentrați-vă pe pașiiar menținerea posturii corecte face să uiți cu ușurință de chestiunile și problemele de zi cu zi în timpul antrenamentului, datorită cărora te poți dedica 100%. Ritmuri latine.

Cha-cha - muzică

Ascultă compilația cu cele mai bune melodii pentru cha-chy.

Acest lucru vă va fi de folos

Faceți cunoștință cu alte tipuri de dans:

  • vals vienez
  • tango argentinian
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • leagăn
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • pole dance (pole dance)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • dans din buric

Categorie:

Dans