Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Cum să vă detoxifiați corpul? În loc să folosiți diete speciale de curățare, atunci când compuneți meniul zilnic, includeți produse care îmbunătățesc metabolismul și ajută la curățarea organismului de toxine. Datorită lor îți vei recăpăta vigoarea, te vei simți ușoară și vei fi mai frumoasă. Iată campionii noștri de detoxifiere - produse care accelerează detoxifierea corpului tău.

Curatarea corpuluia devenit la moda nu numai primavara. Dar are sensdetoxifiereo dată pe an? Poate că o soluție mai bună este introducerea în meniul zilnic a unor produse care vor avea un efect pozitiv asupra metabolismului și vor curăța organismul de toxine pe tot parcursul anului. Iată o listă de produse care vor ajutasă curețe organismul de toxine .

Curățarea corpului: apă

Apa filtrează rinichii, elimină deșeurile și toxinele. Toate organele au nevoie de apă pentru a funcționa corect, așa că dacă bei prea puțin, s-ar putea să ai dureri de cap, oboseală, piele uscată, constipație.Corpul tău pierde apă din cauza respirației, transpirației și urinării, așa că trebuie să o reumpleți constant. Bea aproximativ 2 litri de apa in fiecare zi, tot sub forma de ceaiuri de fructe si plante. Bea apă înainte de masă îți reduce apetitul.

Curățarea corpului: lămâie

Lămâia sprijină activitatea ficatului și curățarea acestuia de substanțele nocive și ajută la dizolvarea calculilor biliari. Deși are un gust acru, are un efect alcalin asupra organismului, facilitând astfel procesul de detoxifiere a acestuia. Pentru a de-acidifica organismul, bea apă cu suc de lămâie stors în fiecare zi. De asemenea, merită să bei apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol pentru a stimula intestinele să funcționeze.

Curatarea corpului: ceai verde

Ceaiul verde reglează digestia și susține metabolismul hepatic, iar catechinele conținute în acesta accelerează arderea grăsimilor. Conține polifenoli care elimină radicalii liberi de oxigen toxici, protejând împotriva cancerului și a bolilor cardiovasculare și curăță eficient organismul de produsele metabolice dăunătoare. Pentru a obține proprietățile valoroase ale ceaiului, turnați apă pe frunze la aproximativ 80 ° C.

Faceți cunoștință cu produsele care accelerează detoxifierea

Vezi galeria cu 11 fotografii

Curățarea corpului: merișor

Fructe proaspete și suc de afineconțin substanțe cu proprietăți antibacteriene - împiedică instalarea bacteriilor pe pereții tractului urinar și ai vezicii urinare. Merișorul are și efect diuretic și accelerează curățarea toxinelor din organism. Ca și alte fructe roșii (inclusiv zmeura, cireșe, afinele), care ajută și la eliminarea substanțelor nocive din organism - conține multe fibre pentru îmbunătățirea perist altismului intestinal și antociani din grupul de antioxidanți (mai precis - flavonoide) care distrug fără oxigen. radicali, ceea ce face ca acesta să prevină cancerul și bolile cardiovasculare.

Curatarea organismului: sfecla rosie

Sfecla are un efect de deacidificare și de curățare. Conțin colorantul betanină, care nu numai că are proprietăți antioxidante, dar îmbunătățește și activitatea ficatului și a vezicii biliare, datorită căruia toxinele sunt îndepărtate mai rapid din organism. Fibrele prezente în sfeclă roșie stimulează intestinele să funcționeze, ajutând la curățarea lor de reziduurile alimentare și, de asemenea, reglează nivelul de glucoză și colesterol din sânge.

Citește și: Sucuri de curățare și smoothie-uri de legume

Curățarea corpului: mei

Meiul, ca singurul dintre crupe, are un efect alcalin, deci dezacidifică organismul, ceea ce accelerează semnificativ procesul de curățare. De asemenea, are proprietăți antitoxice și antifungice. Are un efect pozitiv asupra digestiei și poate fi de ajutor în tratamentul indigestiei. Datorită prezenței fibrelor, elimină reziduurile alimentare reziduale și produsele secundare metabolice din intestine. Conținutul de silice are un efect pozitiv asupra aspectului pielii, unghiilor și părului.

Curățarea organismului: varză

Varză - cea mai bună murată; pe lângă numeroși antioxidanți, vitamine și minerale, conține sulf (asemănător cu broccoli și usturoi), care îmbunătățește funcționarea ficatului și ajută la curățarea organismului de substanțele toxice. Datorită prezenței fibrelor, varza stimulează intestinele să funcționeze, iar pentru că conține probiotice, îmbogățește microflora sistemului digestiv cu bacterii bune, datorită cărora îmbunătățește digestia și reglează mișcările intestinale. În caz de constipație, merită să bei suc de varză murată.

Curățarea corpului: ierburi care susțin curățarea corpului

Infuziile preparate din plante susțin eficient detoxifierea organismului. De exemplu: mesteacănul are un efect diuretic, asemănător coada-calului de câmp, care provoacă în plus un efect general de detoxifiere, fucusul „stimula” metabolismul, violet tricolorul reglează metabolismul și are efect diuretic, menta îmbunătățește digestia, păpădia are un efect coleretic și tamarisc - un laxativ .

Curatarea corpului: telina

Țelină, atât rădăcină, cât și țelină,conține multe fibre și are proprietăți antioxidante, de curățare și dezacidificare pentru organism. Stimulează metabolismul și elimină acidul uric, al cărui exces se depune sub formă de cristale în articulații, ceea ce duce la distrugerea acestora.

Curatarea corpului: patrunjel

Pătrunjelul conține multă clorofilă pentru a ajuta la detoxifiere. Elimină mirosul neplăcut care însoțește adesea tulburările metabolice. Natka are un efect diuretic, previne infecțiile tractului urinar și ajută la eliminarea metaboliților medicamentelor din organism. De asemenea, poate neutraliza substanțele cancerigene conținute în fumul de tutun.

Curățarea corpului: mere

Acizii organici prezenți în ele ajută la eliminarea substanțelor toxice și sunt implicați în menținerea echilibrului acido-bazic al sângelui. Merele mai conțin quercetină – un compus din grupul flavonoidelor care luptă împotriva radicalilor liberi și leagă unele metale toxice. Potasiul prezent în mere protejează împotriva umflăturilor și ajută la eliminarea produselor metabolice din organism. Conținutul de pectină, adică fibre solubile, crește senzația de sațietate, reglează echilibrul carbohidraților și grăsimilor și previne constipația.

Citește și: Detoxifierea săptămânală cu suc - Principiile unei diete cu suc de curățare

Curățarea corpului: smochine

Smochinele uscate au un efect pozitiv asupra ficatului, iar datorită conținutului ridicat de fibre, reglează sistemul digestiv și scad colesterolul din sânge. Sunt bogate în potasiu pentru a ajuta la prevenirea umflăturii. Smochinele au proprietăți detoxifiante, antioxidante, precum și antibacteriene și antiparazitare.

„Zdrowie” lunar

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

Slăbire