- Dieta cu țelină - proprietăți de slăbire și curățare a țelinei
- Dieta cu telina - reguli
- Dieta cu țelină - cât de mult poți slăbi?
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Dieta cu țelină este o dietă de slăbire care curăță organismul de toxine. Țelina, care stă la baza unui tratament de slăbire, are un conținut scăzut de calorii, iar datorită conținutului de fibre îți oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă lungă de timp, prevenind atacurile foametei de lup. În plus, accelerează metabolismul, și astfel procesul de detoxifiere. Verificați despre ce este vorba despre dieta cu țelină.
Dieta cu țelinăeste o dietă săptămânală de slăbire șicurățareîn care rolul principal ca indică numele, joacă țelină. Această legumă cu bulbi nu numai că curăță organismul de toxine și promovează pierderea în greutate, dar întărește și sistemul imunitar (are mai multă vitamina C decât celebra lămâie). Țelina este, de asemenea, un afrodiziac binecunoscut.
Dieta cu țelină - proprietăți de slăbire și curățare a țelinei
Țelina este una dintre cele mai puțin calorice legume, în special țelina, care are doar 13 kcal la 100 g. Este și o sursă de fibre, care conține aproape 2 g/100 g. În plus, țelina facilitează digestia ( în special a grăsimilor), stimulează metabolismul, ceea ce favorizează scăderea în greutate și procesul de detoxifiere a organismului de toxine. Fitoterapia modernă recomandă țelina persoanelor care au probleme cu sistemul nervos deoarece are un efect calmant și antidepresiv, care este benefic pentru persoanele care țin dietă. Țelina are și efect diuretic, datorită căruia elimină excesul de apă din organism, ceea ce reduce umflarea și contribuie la pierderea temporară în greutate.
ImportantȚelina poate provoca alergii
Țelina este unul dintre alergenii alimentari. Este deosebit de frecventă la persoanele cu rinită cauzată de hipersensibilitate la polen. Toate din cauza furanocumarinei conținute de țelină.
Dieta cu telina - reguli
În timpul tratamentului de slăbire de 7 zile, una (și doar una, deoarece țelina poate stimula pofta de mâncare) pe zi ar trebui să fie țelină, de preferință crudă. Indicele glicemic al țelinei crude și al celor după tratament termic, de exemplu gătit, este complet diferit. Țelina crudă are un IG de 35, dar gătită până la 85. Țelina crudă are un IG de 15, dar când este gătită, crește și ea puternic. Indicele glicemic într-o dietă de slăbire este foarte important deoarece cu cât este mai mic, cu atât protejează mai bine împotrivavârfuri bruște ale glucozei și, prin urmare, împotriva atacurilor de foame. Prin urmare, în timpul unui tratament de slăbire, este mai bine să ajungeți la țelină sub formă de salată și nu sub formă, de exemplu, de supă-smântână. Se recomanda in special sucul de telina cu mere. Când este băut pe stomacul gol, curăță organismul de toxine și îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor (dacă este folosit în mod regulat, desigur).
Dieta cu țelină - cât de mult poți slăbi?
Dieta cu țelină îți permite să scapi de aproximativ 1 kg, dar datorită eliminării apei din organism te vei simți și mai ușor.
Iti recomandam
Autor: Time S.A
O dietă selectată individual îți va permite să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și gustos și, în același timp, să eviți capcanele dietelor de slăbire „miraculoase”. Utilizați JeszCoLisz, sistemul inovator de alimentație online al Ghidului de sănătate și aveți grijă de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. Bucurați-vă de un meniu perfect selectat și de sprijinul constant al unui dietetician astăzi!
Află mai multeÎți va fi de folos- O țelină proaspătă și sănătoasă este una a cărei tulpini este fermă, nedeteriorată și se poate rupe cu ușurință, iar carnea nu are găuri sau pete de rugină.
- Țelina poate fi păstrată la frigider până la o săptămână. Nu îl spălați în prealabil, ci doar înfășurați-l într-o pungă de plastic.
- Țelina are tendința de a deveni albastră, așa că mai întâi tăiați-o, apoi curățați-o și spălați-o bine. La final, stropiți-l cu suc de lămâie pentru a preveni întunecarea.