- Câte calorii are carnea?
- Câte calorii au mezelurile și cârnații?
- Tabel de calorii: carne și mezeluri
Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Câte calorii sunt în mezeluri și carne? Verificați valoarea calorică a cărnii - porc, porc, vită și cele mai populare mezeluri - vă prezentăm tabelul caloric al cărnii și mezelurilor.
Tabelul de calorii conținute în carne și mezelurivă va ajuta să determinați conținutul caloric al produselor preferate. Deși mâncăm carne și mezeluri des, acestea nu ar trebui să fie ingredientul principal al fiecărui fel de mâncare sau al fiecărui sandviș. Atunci cand alegi mezelurile in magazin, ai grija ca acestea sa contina cel putin 70 la suta carne - mezelurile sunt produsul pentru care un pret mai mare dovedeste de obicei calitate superioara. De asemenea, merită să acordați atenție listei complete de ingrediente - în mezelurile disponibile în magazine, există adesea o mulțime de coloranți și conservanți. Este mai bine să limitați carnea roșie în dieta dvs., dar nu trebuie să renunțați la carnea în sine - este o sursă de fier și proteine. Citiți șicâte calorii au carnea și mezelurile .
Untura este cea mai calorică, deoarece conține 880 kcal în 100 g de produs.
Câte calorii are carnea?
După cum puteți ghici, baconul de porc domină printre cele mai calorice tipuri de carne - are până la 510 kcal în 100 de grame, în timp ce nu cu mult mai puțin - slănină umplută (502 kcal). Cu toate acestea, chiar și slănina din punct de vedere al puterii calorice este chiar mai bună decât untura, având 797 kcal. Cu siguranță sunt mai puține în carnea de porc gătită - 362 kcal.
Mai puțin caloric este carnea albă de curcan cu piele - 100 kcal și fileul de curcan - 84 kcal. La fel, carnea de pui fără piele - 114 kcal, în timp ce o pulpă de pui de 120 de grame are 150 de kilocalorii. De asemenea, nu vom consuma multe calorii dacă ajungem la cotlet de vită - 103 kcal sau carne de porc afumată - 136 kcal.
Câte calorii au mezelurile și cârnații?
Dacă ești iubitor de salam, trebuie să accepți faptul că acesta este unul dintre cei mai calorici cârnați - are 568 kcal. O mușcătură de, de exemplu, 100 de grame de kabanos la locul de muncă este asociată cu încă 326 de kilocalorii. Este și mai rău în cazul cârnaților de ficat cu 384 kcal, dar mult mai bine cu cârnații de Krakowska - 168 kcal, cârnați cu șuncă - 154 kcal și cârnați obișnuiți - 209 kcal.
Tabel de calorii: carne și mezeluri
Câte calorii are carnea și mezelurile? Verificați tabelul de mai jos!
Tabel de calorii kcal / 100 g
| oaie dezosată | 232 |
| oaie, umăr | 284 |
| cotlete de porc | 195 |
| bucăți de vită | 103 |
| slănină umplută | 502 |
| slănină afumată, sărat | 477 |
| burtă de porc | 510 |
| curcan, carne albă cu piele | 100 |
| curcan, file | 84 |
| carne de rață, piept fără piele | 140 |
| de rață, pulpe de carne | 217 |
| cârnați | 195 |
| cârnați kabanos | 326 |
| cârnați de Krakowska | 168 |
| cârnați uscati de Krakowska | 323 |
| Myśliwska | 291 |
| cârnați de ficat | 384 |
| salam de cârnați | 568 |
| cârnați obișnuiți | 209 |
| pui, 1 picior, 100 g | 125 |
| pui, 1 picior, 120 g | 150 |
| mușchiu afumat, 1 felie, 20 g | 33 |
| mușchi afumat, 100 g | 165 |
| salam | 568 |
| muschiă de porc prăjită | 291 |
| muschi de porc afumat | 136 |
| cârnați de pasăre | 216 |
| untură | 797 |
| untură | 880 |
| carne de porc dezosată | 133 |
| carne de porc fiartă | 362 |
| carne de porc, ceafă de porc | 267 |
| carne de porc, umăr | 257 |
| carne de porc, muschi de porc | 174 |
| carne de porc, șuncă | 261 |
| friptură de mușchi de vită | 117 |
| mușchi de vită | 113 |
| carne de vită, entrecotă | 153 |
| carne de vită, gât slab | 244 |
| pui, file | 99 |
| aripioare de pui | 186 |
| ciolan de porc cu piele | 294 |
| umăr de vițel | 106 |
| șnitel de vițel | 105 |
| pulpă de vițel | 108 |
| tobă de curcan fără piele | 100 |
| tobă de curcan cu piele | 142 |
| pulpă de curcan fără piele | 104 |
| pulpă de curcan cu piele | 131 |
| șuncă fiartă | 244 |
| Cârnați Podwawelska | 247 |
| cârnați populari | 342 |
| coaste de porc | 321 |
| roast beef | 152 |
| rozbratel de vită | 157 |
| piept de vită | 217 |
| piept de rață cu piele | 202 |
Sursa: Institutul pentru Alimentație și Nutriție
Îți va fi de folosVerificați și:
TABEL CALORII: fructe
TABEL DE CALORII: pește și fructe de mare
TABEL CALORII: pâine și produse din cereale
TABEL CALORII: lapte și produse lactate
TABEL CALORII: legume
TABEL DE CALORII: dulciuri