Tabel de calorii: alcool. Verificați câte calorii are o bere, un pahar de vin sau o vodcă

Tabel de calorii - alcoolul este o sursă convenabilă de informare pentru cei care ar dori să slăbească, dar nu sunt convinși să renunțe la băuturile tari. Din nefericire, alcoolul contine foarte multe calorii, iar in plus sunt in mare parte „goale”, adica cele care nu transporta niciun nutrient. Știți câte calorii (kcal) are o sticlă de bere, un pahar de vin dulce sau cincizeci de vodcă pură? Consultați tabelul de calorii pentru alcool.

Câte calorii conține alcoolul?Doar că persoanele care slăbesc ar trebui să îl înscrie pe lista produselor interzise sau cel puțin nerecomandate. Vodca este cea mai calorică, vinul și berea sunt mai puține - vezi tabelul exact dede calorii de alcool !

Câte calorii (kcal) are berea?

Conform datelor The Brewers of Europe, o organizație internațională care adună cele mai mari unități de bere din Europa, în 2015 Polonia se afla pe locul trei în clasamentul celor mai mari producători și consumatori de bere europeni de pe Bătrânul Continent. Fără îndoială, ne place foarte mult acest procent de băutură, dar este corect -câte calorii are berea ?

Se dovedește că, în ceea ce privește conținutul caloric, berea nu este în fruntea alcoolului, contrar părerii populare. În plus, conține mai puține calorii decât unele tipuri de vin. De obicei, totuși, conținutul caloric al vinului este exprimat în termeni de pahar de 120 de mililitri, iar de bere - într-o sticlă mai mare, de cel puțin 250 de mililitri. O sticlă mică de bere integrală ușoară (0,33 l) are 162 kcal, iar o sticlă mică de bere neagră plină - 224 kcal. O sticlă mare (500 ml) de bere ușoară este de 245 kcal, iar berea neagră - 340 kcal. Pentru comparație, cel mai caloric vin dulce alb dintr-un pahar (120 ml) conține 114 kcal.

Principalul factor responsabil pentru puterea calorică a berii este malțul, care conține zahăr sub diferite forme. De asemenea, merită să ne amintim că băutura aurie conține și vitamine B: tiamină, riboflavină, niacină și vitamina B12.

• Sulfiți în alimente: sunt dăunători? Tabel cu produse cu sulfiți
• Alcoolismul cu funcționare în altă (HFA) - ce este și cum să-l recunoaștem?
• Alcool aslăbire - este posibil să bei alcool la dietă?

Câte calorii (kcal) are vinul?

Câte calorii are vinul?Un pahar de vin roșu sec (120 ml) conține 82 kcal, o cantitate similară de calorii se găsește în vinul alb sec (79 kcal / 120 ml), în timp ce la vinul alb demisec găsim 97 kcal, iar la roșu demidulce - 105 kcal. Vinurile dulci sunt cele mai calorice - vinurile albe conțin 112 kcal / 120 ml, iar roșii dulci - 128 kcal / 120 ml.

De asemenea, merită să ne amintim că vinul, consumat în cantități moderate, datorită conținutului de antioxidanți, scade colesterolul și ajută la combaterea infecțiilor, facilitează digestia și asigură organismului minerale - calciu, potasiu și magneziu.

Câte calorii (kcal) are votca?

Câte calorii are vodca?Mult - există 110 kcal într-un pahar (50 ml) de vodcă pură. Mai mult, în timp ce în bere și vin, în afară de caloriile goale, găsim nutrienți și vitamine, nu are rost să le căutăm în vodcă.

Vodcile făcute din distilate nerectificate sunt, de asemenea, foarte calorice, adică rom - 30 ml conține 69 kcal și whisky - 87 kcal în 35 ml.

Tabel de calorii (kcal) - alcool

Tip de alcool	Numărul de calorii
sticlă de bere ușoară 0,33 l	162 kcal
sticlă de bere ușoară 0,5 l	245 kcal
sticlă de bere neagră 0,33 l	224 kcal
0,5 l sticla plină de bere neagră	340 kcal
cidru 240 ml	112 kcal
bere de ghimbir 240 ml	95 kcal
bere Redd's Apple 500 ml	270 kcal
Cidru de mere Somersby 500 ml	270 kcal
pahar de vin roșu sec 120 ml	82 kcal
pahar de vin roșu demidulce 120 ml	105 kcal
pahar de vin roșu dulce 120 ml	128 kcal
pahar de vin alb sec 120 ml	79 kcal
pahar de vin alb demisec 120 ml	97 kcal
pahar de vin alb dulce 120 ml	114 kcal
pahar de vermut uscat 120 ml	114 kcal
pahar cu vermut dulce 120 ml	186 kcal
pahar de vin fiert 120 ml	80 kcal
șampanie 100 ml	76 kcal
pahar de vodcă pură 50 ml	110kcal
pahar de rom 30 ml	69 kcal
pahar de coniac 50 ml	140 kcal
pahar de whisky 35 ml	87 kcal
pahar de gin 40 ml	105 kcal
anason 40 ml	136 kcal
băutură mojito 70 ml	190 kcal
băutură cosmopolită 100 ml	89 kcal
băutură piña colada 150 ml	220 kcal

Iti recomandam

Autor: Time S.A

Știi că cu un meniu alcătuit corespunzător, îți poți permite din când în când puțină „păcate” de dietă? Principalul lucru este o abordare conștientă a nutriției. JeszCoLubisz, un sistem alimentar inovator al lui Poradnik Zdrowie, este util. Bucurați-vă de o dietă selectată individual și de un contact constant și nelimitat cu un dietetician. Cu un astfel de sprijin, cu siguranță îți vei atinge obiectivul.

Află mai multeMerită știut

Dacă nu vrei să renunți la alcool în timp ce ești la dietă, ține-te de cantități mici de bere sau vin, dar cu siguranță renunță la băuturi. Combinația de vodcă bogată în calorii și băuturi carbogazoase pline de zahăr creează o adevărată bombă calorică.

Merită să adăugăm, totuși, că Institutul pentru Alimentație și Nutriție recomandă insistent consumul de alcool. Deși berea și vinul conțin vitamine și nutrienți, este mai bine să le căutați în alte produse. Alcoolul poate contribui la multe boli grave: pancreatită acută și cronică, ciroză hepatică și cancer, inclusiv cancer esofagian, cancer gastric, cancer colorectal. În cazul cancerului de sân, chiar și o cantitate mică de alcool crește riscul de a-l dezvolta.

„Zdrowie” lunar

Etilotest virtual - utilizați calculatorul BAL

Pasul 1 din 3, completați informațiile dvs.

18-99 anicmkgDespre autorMonika MajewskaUn jurnalist specializat în probleme de sănătate, în special în domeniile medicinei, protecției sănătății și alimentației sănătoase. Autor de știri, ghiduri, interviuri cu experți și rapoarte. Participantă la cea mai mare Conferință medicală națională poloneză „Femeia poloneză din Europa”, organizată de Asociația „Jurnalişti pentru Sănătate”, precum și la ateliere de specialitate și seminarii pentru jurnalişti organizate de Asociaţie.

Citiți mai multe articole de la acest autor