Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!
Unele femei simt durerea în timpul nașterii mai puternic, altele mai puțin, dar nu ar trebui să fie neputincioase împotriva ei. Există mai multe moduri prin care poți ameliora sau ameliora durerile de travaliu, în funcție de nevoile tale. Verificați care sunt remediile non-farmacologice pentru durerile de travaliu.
Tratamentele non-farmacologice pentru durerile de travaliucâștigă în popularitate, deși puține spitale încă le folosesc. Femeia aflată în travaliu ar trebui să poată alege ce ajutor dorește să folosească - medicamentele narcotice sau anestezia epidurală nu sunt întotdeauna necesare. Totuși, dacă ai un prag de durere scăzut sau ești surprins de durerea contracțiilor tale, nu ezita să ceri anestezie. Folosirea lui nu este un motiv de rușine sau remușcări, nu înseamnă că ai eșuat, vei fi o mamă mai proastă etc. Ai dreptul să o faci și să o folosești ori de câte ori este posibil. Din păcate, în multe spitale, anestezia nu este disponibilă (de asemenea, merită luată în considerare atunci când alegeți o sală de naștere). Într-un spital ideal, femeia în travaliu ar trebui să poată alege dintre mai multe opțiuni și să nu se limiteze la doar una. Vorbește despre asta deschis când te uiți la saloane înainte de naștere.
Remedii pentru durerile de travaliu: masaj
Atingerea cu mâinile calde relaxează mușchii unde se acumulează tensiunea. Prin urmare, merită să-i ceri însoțitorului tău să-ți maseze zona lombosacrală (partea inferioară a spatelui) în timpul contracțiilor. Acest masaj constă în realizarea de cercuri mari cu baza mâinii, iar apoi cercuri mai mici - cu degetele mari. Presiunea și ritmul masajului trebuie ajustate la nevoile femeii care este masată – de multe ori ea știe intuitiv ce fel de atingere o va ajuta. De asemenea, puteți cere sfatul moașei. Și cel mai bine este să găsești o școală de naștere în care să predea tehnici adecvate de masaj și să exerseze cu un partener înainte de a naște.
Masajul ajută multe femei în travaliu, dar există și femei care nu tolerează atingerea în timpul travaliului - este este o chestiune individuală. Amintiți-vă că mâinile pe care le masați trebuie să fie calde, de asemenea, merită să folosiți un ulei care va reduce frecarea cu pielea, prevenind-o să o rănească.
Apă liniștitoare pentru durerile de travaliu
Deja în multe spitale poloneze, sălile de naștere sunt dotate cu căzi de baie în care se poate intra în prima etapă a travaliului. Posibilitatea de scufundare în cadă este un adevărat avantaj - apa relaxează mușchii încordați, relaxează, calmează și reduce senzația de durere. PresiuneApa afectează întreaga suprafață a corpului care naște, ameliorând durerea și crescând secreția de endorfine. Apa îmbunătățește circulația sângelui și oxigenarea mușchilor, placentei și bebelușului. Apa din cadă trebuie să fie la temperatura corpului sau puțin mai mică (34-37ºC) - prea caldă poate fi periculoasă. Veți putea intra în el când colul uterin este dilatat de 4-5 cm. Baia nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute. Interesant, nu numai că apa poate reduce semnificativ percepția durerii, dar și accelera progresul travaliului. Dacă spitalul în care urmează să naști nu are cadă, cel puțin ar trebui să existe un duș. Udarea abdomenului și spatelui cu un jet de apă poate aduce, de asemenea, ușurare și cu siguranță va îmbunătăți circulația sângelui.
Alte remedii pentru durerea travaliului
- Tehnici de respirație . Respirația corectă poate, potrivit unor experți, să reducă durerea. Mai degrabă, alții spun că concentrarea atenției în curs de dezvoltare asupra respirației ei îi distrage atenția de la senzațiile neplăcute. Cu siguranță nu este întotdeauna eficient și multe femei spun că nu le-a adus nimic, dar sunt și unele care au o altă părere. Tehnicile de respirație ar trebui practicate mai devreme, ele sunt predate în școala de naștere. Și dacă nu ați stăpânit această artă, respirați așa cum vă sfătuiește moașa în timpul travaliului.
- Wraps . Alternați comprese calde și reci - aplicați-le pe partea inferioară a abdomenului, zona sacrului și perineu. Puteți folosi prosoape încălzite, o pătură electrică, comprese cu gel, pungi de gheață.
- Faceți zgomote . Strângerea buzelor îți strânge întregul corp, ceea ce crește percepția durerii. Pe de altă parte, deschiderea gurii și emiterea de sunete (țipete, gemete, mormăit) ameliorează tensiunea, relaxează mușchii perineului și dă energie.
- Muziterapie . Ascultând muzică, liniștitoare sau doar muzica preferată, vă ajută să vă relaxați, să vă calmați și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Deci haideți să luăm playerul și CD-urile cu înregistrările preferate sau muzica relaxantă cu dvs. Chiar dacă nu reduce durerea, va crea un climat bun, ceea ce contează și el.
- Aromoterapie . Poate că nu crezi că mirosul poate reduce durerea, dar într-un sondaj din SUA, mai mult de 60 la sută. cei in travaliu au recunoscut ca i-a ajutat! Aromaterapia este folosită și în Polonia, de exemplu într-un spital din Tychy. Dacă sunteți entuziasmat de astfel de metode alternative, aduceți la spital niște tămâie relaxantă sau ulei esențial (mușcata, lavandă, lemn de trandafir). Puteți folosi uleiul pentru inhalare, turnându-l într-un șemineu cu aromoterapie sau adăugând câteva picături în cadă. Printre metodele alternative de atenuareIn durerile de travaliu se mai mentioneaza acupunctura si hipnoza. Cu toate acestea, aceste metode nu sunt disponibile pe scară largă și nici nu sunt posibile într-un cadru spitalicesc. Daca urmeaza sa nasti acasa sau intr-un spital privat care o accepta, poti desigur sa angajezi un specialist potrivit. Dar amintiți-vă că trebuie să fie o persoană dovedită, cu abilități incontestabile. Chiar și așa, trebuie să luați în considerare faptul că ar putea fi perceput ca ciudate și bibelouri.
Notă: Toate tratamentele enumerate până acum sunt fără medicamente. Cu toate acestea, atunci când durerea este insuportabilă, puteți cere un anestezic. În prezent, în Polonia, durerea de travaliu este anesteziată în două moduri: prin administrarea unei injecții sau prin utilizarea anesteziei epidurale.
lunar "M jak mama"