Molibdenul este unul dintre cele mai rare elemente de pe Pământ, totuși se găsește în toate țesuturile animalelor și oamenilor. Verificați rolul molibdenului în corpul uman, riscul excesului sau deficienței sale și cele mai bune surse pentru acest lucru element.
Deșimolibdenulpoate fi găsit în corpul uman în urme, acesta joacă un rol important. Inclusiv permite producerea de enzime necesare pentru absorbția zaharurilor și grăsimilor, ceea ce înseamnă că este implicată în procesul de furnizare a energiei celulelor. Este necesar pentru absorbția corectă a fierului, și astfel ne protejează împotriva anemiei. Are grijă de dinți și oase, îmbunătățește imunitatea, este implicată în curățarea organismului de toxine, este esențială pentru creșterea corectă a unui organism tânăr și are un efect pozitiv asupra fertilității masculine.
Molibden: exces și deficit
Deficiența de molibden poate avea consecințe grave asupra sănătății și chiar asupra vieții. Din fericire, dacă mâncăm legume și fructe, nu suntem într-o astfel de situație pentru că molibdenul trece din sol în plante. Prin urmare, nu trebuie suplimentat. Excepție fac pacienții cu simptome de hipoglicemie, cărora li se recomandă uneori să ia preparate minerale și vitaminice cu molibden. Dar trebuie făcută sub supravegherea unui medic, deoarece excesul acestui element (consumând doze mai mari de 10 mg pe zi) este dăunător sistemului digestiv și articulațiilor.
Molibden: unde să-l cauți?
Cantitatea de molibden din legume, fructe și cereale depinde de locul în care sunt cultivate. Plantele cultivate în zone bogate în acest element pot conține chiar și de câteva sute de ori mai mult decât cele cultivate în sol sărac în molibden. Cele mai mari cantități de molibden se găsesc în solurile calcaroase și mlăștinoase. Surse bune ale acestui element sunt produsele din făină integrală, fasolea și mazărea, legumele cu frunze verzi și organele, precum și… apa dură furnizată de instalațiile publice de apă.
ImportantDe asemenea, valoros pentru industrie
Molibdenul pur obținut de industria minieră este un metal alb argintiu, foarte dur, cu unul dintre cele mai în alte puncte de topire dintre toate elementele. Este folosit, printre altele în aviație și pentru producția de lămpi cu incandescență.