Căutați exerciții eficiente pentru fese cu formă? Încercați un antrenament format din 5 exerciții simple efectuate cu utilizarea unui cauciuc special. Vedeți videoclipuri cu exerciții pentru fese cu cauciuc de antrenament.

Iată5 exerciții simple de tonifiere a feselor . Antrenamentul diferă de majoritatea exercițiilor pentru părți ale corpului prin faptul că folosește benzi speciale de rezistență.

Exerciții pentru fese cu cauciuc: despre ce este vorba?

Benzile de exerciții (benzile) sunt mici echipamente portabile de gimnastică din latex, recomandate ca una dintre metodele eficiente de întărire a mușchilor. Avantajul benzilor este versatilitatea lor - aceste accesorii funcționează bine în orice exerciții de întărire și sunt recomandate în reabilitare. În funcție de culoarea curelei, aceasta va avea o rezistență diferită și va fi necesară o cantitate diferită de forță pentru a strânge cauciucul.

Benzile de antrenament pentru exerciții de rezistență pot fi, de asemenea, folosite ca o alternativă mai ieftină la echipamentele de antrenament convenționale, cum ar fi, de exemplu, greutăți.

Exerciții pentru fese cu cauciuc: 1 și 2

Acordați 30 de secunde pentru fiecare dintre exercițiile pe fese și luați pauze de 10 secunde între exerciții.

Sursa: BeActive / X-news

Exerciții pentru fese cu utilizarea cauciucului: 3

Sursa: BeActive / X-news

Exerciții pentru fese cu cauciuc: 4

Sursa: BeActive / X-news

Exerciții pentru fese cu cauciuc: 5

Sursa: BeActive / X-news

Categorie:

Coapse și fese