Contracțiile de dilatare apar în prima fază a travaliului. Acestea provoacă scurtarea și deschiderea colului uterin. Contracțiile de întindere sunt ca valurile: ele apar, se acumulează și apoi se diminuează treptat. Le puteți simți ca dureri menstruale severe, dureri în abdomenul inferior, întindere sau înfășurare a abdomenului cu bandă adezivă. Cum te descurci cu durerea spasmelor tale de rupere și când să mergi la spital?

Contracțiile de întindereapar în mod regulat, iar cu timpul intervalele dintre ele scad treptat, în timp ce contracțiile în sine se prelungesc. La început apar la fiecare 10 minute și le simți cam 30 de secunde, iar la sfârșitul acestei etape a travaliului apar la fiecare 3-4 minute și le simți cam 60 de secunde (deși de fapt durează mai mult). Notă: când contracțiile tale cresc în frecvență, aceasta are loc la fiecare 5 minute - un semn că travaliul a început și că este timpul să mergi la spital.

Cum să recunoașteți contracțiile dilatative?

Puteți simți contracțiile de întindere ca dureri menstruale severe, dureri în abdomenul inferior, întindere sau înfășurare a abdomenului cu bandă adezivă. Unele femei le descriu ca fiind dureri care ajung în regiunea lombară. Contracțiile încep în partea superioară a uterului și durează cel mai mult acolo: se termină în toate părțile uterului simultan. Această etapă a travaliului durează aproximativ 8-18 ore pentru primul copil, iar pentru femeile care au născut deja, 6-12 ore.

Cum să supraviețuiești primei etape a travaliului?

Remedii pentru contracțiile dilatatoare

  • Hipoxia în organism crește senzația de durere, așa că acum încercați să respirați în ritmul contracției: când se apropie contracția, inspirați mai încet, apoi puțin mai repede, apoi din nou mai încet. Respirați calm, încet și ușor între contracții.
  • Alegeți o poziție care ameliorează durerea: puteți să mergeți, să vă aplecați, să vă sprijiniți de soț, să folosiți un beanbag, bare de naștere sau o minge. În poziție verticală, ești susținut de forța gravitației. Întinderea pe spate în acest moment crește mai degrabă durerea.
  • Dacă este posibil, faceți o baie sau un duș cald. Acest lucru va reduce senzația de durere, va îmbunătăți alimentarea cu sânge a placentei, a bebelușului și va crește concentrația de endorfine, cunoscute în mod popular sub numele de „hormonii fericirii”. Temperatura apei ar trebui să fie de 35-37ºC, nu mai mare. Asigurați-vă că nu vă răcește. Uneori, o mare ușurare este oferită de comprese pe abdomenul inferior, perineu sau zona lombară. Dacă este caldnu ajută, încercați efectele unei comprese reci.
  • Îți poți cere partenerului să-ți maseze zona lombosacrală: acest lucru ameliorează adesea senzațiile neplăcute. Cel mai bine este să faci un cerc cu călcâiul mâinii, apoi cercuri mici cu degetele mari. De asemenea, vă puteți simți ușurat făcând mișcări liniare pe spate - aceasta este o chestiune individuală. Informează-l pe masaj cu privire la puterea și ritmul de presiune dorit, astfel încât masajul să fie o ușurare pentru tine. Cu toate acestea, dacă vă simțiți inconfortabil la atingere, renunțați la această metodă de a elibera tensiunea.
  • Nu vă faceți griji cu privire la geamăt, transpirație sau înjurături. Nașterea nu este momentul să se ocupe de astfel de lucruri mărunte.
  • Dacă simți nevoia să faci asta, țipă. Strângerea buzelor încordând perineul și întregul corp, ceea ce crește foarte mult senzația de durere.
  • Contracțiile folosesc multă energie, așa că, dacă ai chef, ia ceva dulce sau ia o bucată de ciocolată.
  • Când durerea este severă sau pur și simplu nu o acceptați, cereți o epidurală. Vă va ajuta să rămâneți conștient pe tot parcursul travaliului. Asigurați-vă că anunțați în prealabil medicul dumneavoastră pentru ca acesta să poată administra anestezia la momentul potrivit (de preferință când dilatarea ajunge la 3-5 cm). Dacă se face prea devreme, poate reduce la tăcere acțiunea de naștere, iar dacă este folosit prea târziu, nu va aduce efectul așteptat.
  • La sfârșitul primei faze a travaliului, veți simți o oarecare ușurare pentru un timp. Acest lucru va fi asociat cu somnolență sau oboseală. Puteți adormi pentru o vreme dacă doriți. Un pui de somn atât de scurt vă va permite să vă regenerați. Într-o clipă, din cauza adrenalinei, vei simți un val de energie și va începe a doua fază a travaliului.

„M jak mama” lunar

Categorie:

Naștere