Frica de înălțime (acrofobie) poate apărea înaintea unui potențial bungee jumping, dar și atunci când este necesar să urcăm pe o scară sau la un etaj superior al unei clădiri. Frica de înălțime nu este o chestiune mică, deoarece se manifestă nu numai în gândurile despre pericolele de a fi în alt, ci și în simptome somatice de anxietate și uneori chiar în atacuri de panică. Poate fi vindecată într-un fel frica de înălțimi și astfel să faciliteze funcționarea zilnică a pacientului? Citiți despre frica de înălțime și aflați cum să o depășiți.
Frica de înălțimeeste clasificată ca o fobie specifică și, în principiu, este una dintre cele mai cunoscute forme ale acestui tip de tulburare de anxietate. Un alt termen folosit pentru a descrie această problemă esteacrofobie- este derivat dintr-o combinație de două cuvinte grecești: akros, înțeles ca vârf sau vârf, și phobos, tradus ca frică.
Merită menționat aici că nu orice frică de a ajunge la o înălțime mare poate fi tratată ca o fobie. Frica este un sentiment al cărui rol este să ne protejeze de situații periculoase - până la urmă, există întotdeauna posibilitatea de a cădea de pe vreun vârf de munte, așa că este, în principiu, absolut firesc ca frica să apară într-o astfel de situație. Totuși, despre frica de înălțime se poate vorbi doar atunci când, într-o situație care provoacă frică, frica devine într-un grad semnificativ, apar diverse simptome somatice de anxietate, iar când anxietatea are un impact negativ asupra funcționării generale a unei ființe umane. .
Frica de înălțime este una dintre cele mai frecvente fobii specifice - 3 până la 5% dintre oameni se luptă cu ea. Problema este mai frecventă la femei.
Cauze ale fricii de înălțime
Cauzele fricii de înălțime - precum și motivele apariției altor fobii specifice la oameni - nu au fost definite clar până acum. Cauza suspectată a acrofobiei sunt evenimentele traumatice trăite în copilărie. De exemplu, un adult, care suferă de frica de înălțime, în copilărie ar putea, de exemplu, să cadă dintr-un copac și să sufere unele traume - în acest caz, teama de a experimenta din nou o astfel de situație pare destul de de înțeles.
Frica de înălțimi poate duce și la un fenomen în care îți este frică de înălțimiîntr-un fel, „învățăm” de la cei dragi. O astfel de ipoteză a fost făcută pe baza faptului că la copiii acelor oameni care suferă ei înșiși de frica de înălțime, o problemă similară apare mai frecvent decât la descendenții oamenilor fără frica de înălțime. La un copil care poate vedea că tutorele sau tutorii săi sunt extrem de frică de înălțimi, se poate dezvolta pur și simplu un tip similar de frică.
O altă teorie referitoare la cauzele fricii de înălțime este aceea în care aceste temeri ar… proteja populația umană de dispariție. La urma urmei, a fi la înălțime este asociată cu riscul apariției diverselor evenimente, dintre care unele pot duce chiar la moarte. În cazul acestei teorii, tendința de a se teme de înălțimi ar fi pur și simplu ereditară și încorporată în codul genetic. Cu toate acestea, nu toți oamenii se confruntă cu frica de înălțime și există multe voci de critică cu privire la aceste cauze ipotetice, legate de gene, ale fricii de înălțime.
Frica de înălțime: simptome
Simptomele care apar în cazul fricii de înălțime pot viza două sfere: mentală și corporală. Primele dintre acestea includ apariția diferitelor temeri atunci când te găsești pe o scară, la un etaj superior al unei clădiri sau în orice altă situație legată de șederea la o înălțime semnificativă. Un pacient cu frică de înălțimi se poate teme că va cădea și va muri într-o clipă. De asemenea, poate simți că se află pe un teren extrem de instabil sau că poate fi împins de cineva în orice moment, cădea și experimentează consecințele unei astfel de situații.
Persoanele cu acrofobie dezvoltă, de asemenea, simptome somatice de anxietate. Acestea pot fi, de exemplu, o creștere a ritmului cardiac, dar și o creștere a transpirației, amețeli sau un grad semnificativ de paloare.
Frica de înălțime - în cele mai severe cazuri ale acestei probleme - este asociată și cu riscul de atacuri de panică. În timpul acesteia pot apărea problemele mai sus menționate (dar de o intensitate mult mai mare), dar și alte afecțiuni, precum senzația de dificultăți de respirație sau chiar lipsă totală de aer, dureri în piept sau credința că persoana dată va muri. în curând. om.
Frica de înălțime - așa cum se arată clar mai sus - poate avea un impact negativ semnificativ asupra funcționării zilnice a pacienților. Așa cum este destul de ușor să eviți săriturile cu bungee sau plimbările pe cartierul de distracție pe roata Ferris, este mult mai greu să eviți să te urci în clădiri în alte sau să folosești o scară cu totul. Pacienții cu frică de înălțime pot fi ajutați cumva sau trebuie să învețe să trăiască cu problema lor?
Frica de înălțime: cum să o combatem?
Din fericire pentru pacienții cu frică de înălțime, această problemă poate fi cu siguranță vindecată. Este posibil, de exemplu, să se încerce terapia de expunere, care se bazează pe expunerea treptată a pacientului la stimulul care provoacă frică (în acest caz, la înălțimi semnificative). Scopul terapiei este desensibilizarea, adică de a face persoana aflată la altitudine mare să înceteze să trezească frică în persoana tratată. Totuși, aici există o problemă - la fel cum în cazul arahnofobiei nu este dificil să introduci păianjeni la pacient, poate fi mai dificil să mergi cu el în diferite locuri situate la mare altitudine. Din acest motiv, tehnicile de realitate virtuală sunt folosite în tratarea fricii de înălțime, datorită cărora este posibil - cu ajutorul unor echipamente specializate - să simuleze diverse evenimente, cum ar fi a fi în vârful unui vârf de munte.
O altă metodă care este folosită în tratamentul fricii de înălțime este psihoterapia - aici se utilizează în primul rând terapia cognitiv-comportamentală. Farmacoterapia, utilizată în tratamentul multor tulburări mintale diferite, este utilizată rar la persoanele cu frică de înălțime și, în general, doar ca auxiliar. Pacienților cu cele mai severe forme de frică de înălțime li se oferă în principal antidepresive. Uneori, se recomandă anxioliticele din grupul benzodiazepinelor și se încearcă, de asemenea, atenuarea simptomelor somatice ale anxietății legate de acrofobie prin administrarea de beta-blocante la pacienți.
Surse:
1. Coehlo C.M., Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), acces online: http://hms.he alth.uq.edu.au/ vislab / publicații / reeditări / coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL și colab., Acrofobie și vertij patologic de înălțime: indicații pentru kinetoterapie vestibulară? Phys Ther. Mai 2005, 85 (5): 443-58; acces on-line: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materiale site-ul web GoodTherapy.org, acces on-line: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
Despre autorArc. Tomasz NęckiAbsolvent al facultății de medicină a Universității de Medicină din Poznań. Un admirator al mării poloneze (cel mai binevoitor se plimbă pe malul ei cu căștile în urechi), pisici și cărți. În lucrul cu pacienții, el se concentrează pe să-i asculte mereu și să petreacă atât timp cât au nevoie.Citiți mai multe articole de la acest autor