De dragul sănătății, deseori apelăm la suplimente alimentare fără prescripție medicală, în speranța că acestea vor îmbunătăți organismul, vor accelera tratamentul sau vor îmbunătăți aspectul. Nu este întotdeauna așa. De exemplu, preparatele cu calciu și magneziu nu sunt recomandate persoanelor cu hipertensiune arterială și articulații bolnave. Nu numai că, în aceste boli, suplimentele alimentare nu vor ajuta, dar pot fi și dăunătoare.
Auto-medicația, iar aceasta este ceea ce este a lua suplimente alimentare, nu întotdeauna este bună pentru noi. Suplimentele alimentare pot chiar dăuna. Acest lucru trebuie avut în vedere în special de persoanele care sunt bolnave cronic și care iau constant diferite medicamente. Cu toate acestea, suplimentele alimentare nu pot fi discreditate, deoarece sunt multe situații de sănătate când aceste preparate susțin tratamentul de bază. Suplimentele alimentareau de obicei doze mici de substanță activă, se vândfără prescripție medicală , ceea ce face ca impactul lor asupra organismului să fie subestimat. Nu numai pacienții, ci și mulți medici nu au cunoștințe adecvate despre acest subiect. Prin urmare, înainte de a începe să luați suplimente alimentare, gândiți-vă cu medicul dumneavoastră sau cu dieteticianul dacă nu vor interacționa cu medicamentele deja luate, alimente sau alte suplimente. Deci, la ce ar trebui să acordați atenție?
ImportantCe este un supliment alimentar?
Legea privind siguranța alimentară și nutriția din 25 august 2006 definește un supliment alimentar ca un produs care este compus din nutrienți și este tratat ca un supliment pentru alimentele normale. Este o sursa concentrata de vitamine, minerale sau alte substante; acest produs este fabricat și comercializat într-o formă de dozare (tablete, capsule, pulbere sau lichid).
Când să nu luați suplimente alimentare
După vârsta de 65 de ani, cel puțin jumătate din populație suferă de dureri articulare. Persoanele care suferă de afecțiuni, care nu doresc să abuzeze de medicamentele antiinflamatoare care pot provoca sângerări gastro-intestinale, apelează la suplimente pentru a calma durerea și pentru a îmbunătăți articulațiile. Cel mai adesea, acestea sunt preparate care conțin glucozamină sau ghimbir.Glucozamină , deoarece există dovezi științifice, inhibă modificările degenerative, dar nu regenerează cartilajul articular. În ceea ce privește ghimbirul, mai ales atunci când este luat pentru o perioadă lungă de timp și în doze crescute, acesta poate scădeacoagularea sângelui. Prin urmare, dacă luăm anticoagulante și dorim să folosim preparate care conțin ghimbir, consultați un medic. Warfarina, o componentă a multor medicamente pentru prevenirea cheagurilor de sânge, este deosebit de sensibilă la interacțiunile cu astfel de suplimente. Desigur, ghimbirul are un efect antiinflamator, analgezic și de încălzire, dar este mai bine să folosești ghimbir proaspăt ca adaos la salate sau ceai.
În cazul problemelor articulare, pierderea excesului de greutate este mult mai eficientă decât administrarea de suplimente. Dacă slăbiți doar 1 kg, sarcina pe articulații va scădea ca și cum ați pierde 2 kg.
Trebuie sa o faciDacă suferiți de boli cronice, înainte de a cumpăra un supliment alimentar:
» Adresați-vă medicului dumneavoastră, farmacistului sau dieteticianului dacă nu va interfera cu medicamentele pe care le luați deja. »Aflați dacă vă va ajuta cu siguranță, dacă există riscul să vă facă rău.» Citiți pliantele pentru a nu depăși necesarul zilnic de nutrienți. » Dacă este posibil, căutați o sursă de vitamine, minerale și acizi grași benefici în modificarea dietei.
În caz de hipertensiune arterială, aveți grijă la suplimentele cu calciu și magneziu
Pacienții cu hipertensiune arterială au la dispoziție aproximativ 400 de medicamente care nu numai că scad tensiunea arterială, dar și, printre altele, au un efect pozitiv asupra mucoasei vasculare și au efect diuretic. Posibilitatea de a alege medicamentul potrivit este uriașă, iar acest lucru înseamnă că majoritatea pacienților nu caută sprijin terapeutic suplimentar. Dar tentația de a obține o bunăstare generală a sănătății determină acest grup să apeleze la suplimente alimentare. In acest caz, insa, trebuie avuta o atentie deosebita, deoarece medicamentele luate in cazul hipertensiunii arteriale interactioneaza foarte des cu alte substante continute de suplimente. De exemplu, calciul slăbește efectul beta-blocantelor.De asemenea, merită să știm că magneziul reduce eficacitatea unor preparate utilizate în tratamentul hipertensiunii arteriale. Prin urmare, pacienții cu hipertensiune arterială trebuie să-și consulte întotdeauna medicul cu privire la utilizarea suplimentelor alimentare.
Probiotice și prebiotice benefice pentru tractul digestiv
Suplimentele care conțin probiotice și prebiotice sunt benefice pentru afecțiunile digestive, deoarece prin îmbunătățirea stării florei bacteriene din tractul digestiv, facilitează absorbția multor vitamine. În plus, reduc cantitatea de gaz, reduc flatulența și - cel mai important - inhibă dezvoltarea florei bacteriene patologice în tractul digestiv, care este una dintre cauzele dezvoltării bolilor neoplazice. Suplimentele alimentare cu probiotice și prebiotice suntrecomandat și pentru persoanele care au urmat o terapie lungă cu antibiotice.
„Zdrowie” lunar