CONȚINUT VERIFICATAutor: Dominika Wilk
Ceaiul de balerină este o băutură care se presupune că accelerează momentul obținerii pierderii în greutate printr-un efect laxativ. Totul datorită ingredientelor sale care accelerează activitatea intestinelor. Cu toate acestea, pierderea în greutate cu aceste tipuri de ceaiuri nu este întotdeauna bună pentru sănătatea ta. Vedeți de ce.
Ceaiul balerineieste o băutură pentru slăbire. Principalele ingrediente ale ceaiului de balerina sunt senna și nalba, care afectează funcționarea mai rapidă a intestinelor. Ca urmare, ceaiul are un efect laxativ asupra organismului, determinând pierderea în greutate. Care este impactul asupra sănătății al folosirii ceaiului de balerina?
Ceai de balerina - compozitie si actiune
Ceaiul Balerina este o infuzie bazată pe efectele laxative ale senei și nalbii. Aceste două plante declanșează foarte puternic perist altismul intestinal, prin urmare au loc mișcări frecvente ale intestinului, care provoacă o pierdere suplimentară, dar aparentă, în greutate, de exemplu cu jumătate de kilogram.
În plus, ele favorizează pierderea apei, ceea ce dă din nou efectul aparent că după ce bem ceai pierdem kilograme inutile și grăsime. Nimic nu ar putea fi mai greșit.
Cu deshidratare, putem slăbi până la 2 kilograme, ceea ce nu are nicio legătură cu pierderea efectivă în greutate. Acesta este un efect temporar. După ce nu mai bea ceaiul balerinei și ne-am hidratat corespunzător, ne recâștigăm greutatea anterioară.
Care sunt pericolele de a bea ceaiul unei balerine?
Consumul de ceai de balerina, care are un efect laxativ puternic, este în primul rând un risc de deshidratare. Dacă îl bem în mod regulat, este posibil să pierdem prea mulți electroliți (de exemplu, sodiu, potasiu), să slăbim și să leșim.
În plus, senna, ingredientul principal al ceaiului, atunci când este utilizat în cantități mari sau continuu, poate afecta membrana intestinală, iar la persoanele care au inflamații intestinale sau alte boli ale sistemului digestiv inferior, poate agrava existența boli .
De ce slăbirea cu ceaiuri laxative este o idee proastă?
Încercarea de a pierde în greutate cu un ceai laxativ nu este soluția pentru supraponderalitate sau obezitate. Lucrăm la kilogramele în plus de câțiva ani.
Ajungeți des la un ceai laxativsperăm ca în câteva săptămâni sau chiar zile, ceaiul magic să îndepărteze de la noi țesutul adipos inutil. Totuși, acest lucru nu se va întâmpla, iar lipsa efectului scontat va duce la frustrare și poate cauza ca problema să fie consumată din nou.
A ajunge la ceaiuri pentru slăbit este o încercare de a te adapta la cerințele sociale pentru a fi mereu frumoasă, slăbită, la fel ca o balerină. Numai că nimeni nu se întreabă cum mănâncă balerinii cu adevărat, pe ce se bazează dieta lor, cât de mult trebuie să-și refuze hrana pentru a putea fi flasc în dans și ușor de ridicat de către partenerii de dans.
Dacă cineva se străduiește să obțină silueta unei balerine, ar trebui să se gândească de ce are nevoie de un corp atât de subțire, dacă după ce l-a realizat ceva se va schimba cu adevărat în viața lui și dacă o siluetă zveltă echivalează cu obținerea unui sentiment de fericire .
Ce să faci pentru a slăbi sănătos?
Dacă vrem să slăbim, ar trebui să ținem cont că pentru a slăbi 1 kilogram trebuie să atingem un deficit de 7000 kcal. Este posibil cat mai repede intr-o saptamana, dar este recomandat sa rezervati 2 saptamani pentru ca acesta sa obtina un efect sanatos si de durata de slabire. Nu este o artă să slăbești. Trucul este să vă mențineți greutatea și să nu aveți un efect yo-yo.
Pentru ca kilogramele pierdute să nu revină, trebuie să menținem o rată metabolică adecvată și starea corespunzătoare a țesutului muscular, care arde kilogramele mai repede decât țesutul adipos.
În acest scop, ar trebui să creștem ușor cantitatea de exerciții fizice sau doar mișcări naturale, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta. De asemenea, ar trebui să vă concentrați pe o dietă sănătoasă care să conțină proteine de bună calitate (care stimulează metabolismul) și grăsimi sănătoase care ne vor satura mai repede decât un munte de salată verde fără ulei de măsline sau sos cu ulei de in.
De asemenea, trebuie să ne amintim că organismul nostru este o mașină care, pentru a funcționa corect, ar trebui să aibă acces la toți nutrienții, vitaminele și mineralele.
Dacă ne este prea foame, încetinește și aprinde senzația de foame, deoarece îi lipsesc, de exemplu, vitaminele B, zincul sau magneziul. Prin urmare, în timpul curelor de slăbire, să avem grijă de o cantitate mare de legume (de preferință la fiecare masă) și de 1 porție de fructe pe zi, care vor fi o sursă de vitamine și microelemente.
În plus, amintiți-vă că înfometarea slăbește activitatea glandei tiroide și este responsabilă în mare măsură de metabolismul din corpul nostru.