Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Păianjen pentru spate este un corector de postură pentru adulți și copii. Un păianjen cu spatele drept ajută la menținerea unei poziții corecte a corpului, făcând un zgomot atunci când ne aplecăm. Aflați dacă păianjenul ajută cu adevărat să scape de obiceiul dăunător și să îndrepte silueta.

Un păianjen pentru spateeste un dispozitiv corector care sprijină menținerea unei posturi corecte. Poate fi purtat atât de copii, cât și de adulți, ceea ce îl face un corector de silueta destul de popular.

Păianjenul este un echipament ușor de utilizat și necomplicat. Cu toate acestea, nu este suficient să-l pui pe spate pentru ca acesta să înceapă să-și îndeplinească funcțiile. Vezi cum funcționează acest faimoscorector de posturăși află dacă păianjenul de pe spate ajută la aplecare.

Păianjen pe spate - tipuri

Păianjenul din spate este un corector de postură care se poartă peste omoplați (partea superioară a spatelui). Îl puteți purta ca pe un rucsac - treceți mâinile prin curelele de umăr reglate corespunzător, astfel încât soneria să fie în spate.

Există două tipuri de vene de păianjen pe piață - generația I și generația II.Păianjen de prima generațieeste purtat peste omoplați, iarPăianjen de a doua generațieeste un corector de postură humeral-abdominală care se poartă peste omoplați și talie . Ambele tipuri de acest echipament corector sunt concepute pentru a vă ajuta să vă mențineți o postură corectă a corpului.

Păianjenul este alimentat de baterii, care de obicei durează toată perioada de utilizare. Dimensiunea echipamentului de corecție este adaptată utilizatorului și variază de la XS la XXL.

Păianjen pe spate - cum funcționează?

Păianjenul, ca dispozitiv pentru spatele drept, previne aplecarea și ajută la menținerea unei siluete corecte. Când pierdem alinierea corectă a coloanei vertebrale, păianjenul emite un bip sau vibrează, amintindu-ne să revenim la poziția corectă a corpului.

Se recomandă purtarea păianjenului pe spate de 2-3 ori pe zi timp de câteva minute (timpul universal este de 15 minute) în timpul activităților normale precum vizionarea la televizor, așezarea la computer, mersul pe jos, mâncarea etc. Înainte de a folosi păianjenul, echipamentul puneți-l pe spate și reglați hamul astfel încât să fie ușor strâns, dar confortabil de purtat.

Păianjen pe spate - pentru cine?

NOTĂ: păianjenul nu este recomandat copiilor diagnosticați cu scolioză.

Păianjenul de pe spate este echipament pentru adulți și copii. Ar trebui să fie purtat de persoanele care au probleme cu aplecarea, au omoplați proeminenti și piept plat (concav). Un păianjen cu spatele drept este recomandat persoanelor cu vârsta peste cinci ani. Este recomandat în special adolescenților în perioada de creștere și modelarea posturii corporale.

Îți va fi de folos

Ai probleme cu spatele? Încercați aceste seturi de exerciții:

  • Exerciții pentru a-ți dezvăța cocoșatul
  • Exerciții pentru omoplați proeminenti
  • Exerciții pentru spate pentru întărirea mușchilor spatelui
  • Exerciții pentru spatele inferior
  • Exerciții pentru durerea coloanei lombare

Păianjen pe spate - ajută?

Există multe dezbateri cu privire la dacă un păianjen pe spate ajută cu adevărat. Răspunsul la această întrebare este ambiguu.

Un păianjen poate ajuta la menținerea unei poziții corecte, dar nu va îndepărta complet o cocoașă, mai ales dacă nu lucrăm noi înșine. Pajączek este un corector de postură, care ajută la prevenirea defectelor coloanei vertebrale sau la corectarea unui defect existent, dar fără munca noastră, dispozitivul nu va elimina singur boala. Pentru a vă menține corpul în formă, ar trebui săsă întăriți mușchii de bază ai corpului dvs. . Dacă suferim de cifoză (un piept excesiv de concav), pelvisul nostru este nefiresc înainte, ceea ce provoacă și dureri la genunchi și articulații. În acest caz, plasarea păianjenului numai pe partea superioară a coloanei vertebrale nu va ajuta la menținerea figurii corecte. Apoi, o alegere mai bună va fi să cumpărați un păianjen de a doua generație (cu o centură abdominală suplimentară), care corectează întreaga coloană prin apăsarea abdomenului și îndreptarea pelvisului.

În concluzie, păianjenul din spate va fi eficient doar dacă știm cum să-l purtăm și cum să corectăm postura greșită pe care o semnalează. Cu toate acestea, trebuie amintit că acesta este doar un ajutor în lupta împotriva formei anormale a corpului și a defectelor coloanei vertebrale, și nu un echipament miracol care elimină bolile fără efort.

Merită știut

Cum să creșteți efectele purtării unui păianjen?

Pentru ca purtarea unui păianjen pe spate să fie mai eficientă, mai întâi află cum arată poziția corectă a corpului și învață să o adopti. Nu este suficient doar să-ți pui un corector de postură pe spate și să elimini instinctiv greșelile.

Pentru a menține o siluetă poziționată corect, în primul rând, trebuie să începeți cudesen în stomac și tragerea omoplaților înapoi și în jos . O astfel de mișcare va ajuta la stabilizarea coloanei vertebrale și asta esteeste responsabil pentru postura corectă a corpului.

Odată ce ne amintim aceste două reguli simple, ne va fi mult mai ușor să folosim păianjenul pe spate, iar efectele vor fi vizibile rapid.

Ajutați dezvoltarea site -ului, împărtășind articolul cu prietenii!

Categorie:

ABC de exerciții