Valeriana este cea mai folosită plantă pentru somn și sedare. Cu toate acestea, valeriana medicului a fost folosită și ca mijloc de ex. pentru perioada dureroasa si disconfort gastric, deoarece are efect diastolic. Verificați ce proprietăți are rădăcina de valeriană, cum să o utilizați și ce efecte secundare pot avea dacă este luată necorespunzător.
Conținut:
- Valeriană pentru somn și calmare
- Valeriană - cum se utilizează? Doza de valeriană
- Valeriană pe stomac
- Valeriană pentru sindromul premenstrual și durerile menstruale
- Valeriană - pentru mătreață și seboree
- Valeriană - efecte secundare
- Valeriană - contraindicații
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), cunoscută în mod obișnuit cavaleriană , este o plantă medicinală , ai căror rizomi ( Rhizoma Valerianae ), adică tulpini subterane, și rădăcina ( Radix Valerianae ), cunoscută în mod obișnuit ca rădăcină de valeriană, sunt materii prime medicinale care au fost folosite de ani de zile atât în medicina populară, cât și în cea convențională.
Ele arată, mai presus de toate,efectul decalmante, prin urmare au găsitaplicațiaîn principal ca mijloc de „calmare” a corp în stări de tensiune nervoasă ușoară și cu dificultăți de a adormi pe un fond nervos.
Merită să știți, totuși, că rădăcina de valeriană a medicului are și alteproprietăți de vindecare , incl. relaxant, deci poate fi folosit în afecțiunile stomacului sau în perioadele dureroase.
De remarcat, totuși, că preparatele pe bază de rădăcină de valeriană au o valoare de sănătate diferită în funcție de faptul că sunt extracte alcoolice sau apoase, deoarece principalele ingrediente active - în primul rând uleiul esențial, și valepotriații (deși acestea din urmă sunt foarte instabile și care apar în materia primă în cantități mici) - se dizolvă mai bine în alcool decât în apă.
În plus, metoda de uscare determină și efectul valerianei - rădăcinile și rizomii sunt uscați corespunzător în camere de uscare încălzite la 35 de grade C. Dacă uscarea are loc la o temperatură mai mare, substanțele active conținute în ele își pierdproprietăți de sănătate.
Valeriană pentru somn și calmare
Rădăcina de valeriană și rizomii reduc activitatea sistemului nervos central, și astfel - reduc tensiunea și anxietatea, induc o stare de relaxare mentală, prin urmare sunt utilizate în mod obișnuit în stările de nervozitate, tensiune și agitație nervoasă.
Rădăcina de valeriană este, de asemenea, un remediu eficient pentru insomnia moderată – mai ales în dificultăți de adormire, cauzate de stări de tensiune și excitație nervoasă. Îmbunătățește calitatea somnului prin reducerea timpului necesar pentru a adormi, prelungirea timpului de somn și reducerea numărului de treziri în timpul nopții.
Valeriana este numele colocvial al valerianei, deși de fapt este numele preparatelor (tablete, picături etc.) din rădăcina și rizomii acestei plante.
Acest lucru este confirmat de cercetările oamenilor de știință germani. 202 adulți care suferă de insomnie au participat la experimentul lor de 6 săptămâni. Subiecții au fost împărțiți în două grupuri - unul a luat 600 mg de Sedoniu (extract de valeriană) și celăl alt 10 mg de oxazepam (un medicament anxiolitic).
Se pare că efectele ambilor agenți au fost similare - ambele grupuri de respondenți au raportat aceeași îmbunătățire a calității somnului, timp de somn prelungit și s-au simțit la fel de reîmprospătat.
În concluziile lor, cercetătorii au observat că extractul de rădăcină de valeriană este eficient în insomnia uşoară până la moderată, în timp ce eficacitatea sa este limitată în stările de anxietate.
Interesant, alte studii arată că valeriana funcționează, dar numai pentru persoanele care au probleme cu adormirea. La pacienții care nu au avut aceste dificultăți, extractul de rădăcină de valeriană nu a prezentat niciun efect.
La rândul lor, alte studii arată că valeriana funcționează bine în situații stresante. 54 de persoane au participat la testul săptămânal și au fost împărțite în 3 grupuri.
Unui i s-au administrat 120 mg de extract de piper metistină, celuil alt i s-au administrat extract de rădăcină de valeriană în doze de 600 mg, iar celui de-al treilea i s-a administrat placebo.
Stresul a fost indus la toți subiecții în condiții de laborator. Ei au descoperit că ambele medicamente au redus tensiunea arterială sistolică, ritmul cardiac și nivelul de stres. Acest efect nu a fost observat la pacienții care au primit placebo.
În plus, cercetările din 2002 arată că extractul de rădăcină de valeriană are un efect similar cu diazepamul - substanța activă a medicamentelor psihotrope populare.
Experimentul a implicat 36 de persoane diagnosticate cu anxietate generalizată. Subiecții au fost tratați cu un preparat cu diazepam (în doză de 2,5 mg de 3 ori pe zi) sau extract de valeriană timp de 4 săptămâni.medicamente (care conțin 80% dihidrov altat, 15% v altrat și 5% acetov altat), în doză de 50 mg de 3 ori pe zi și un placebo.
S-a dovedit că atât la pacienții tratați cu diazepam, cât și cu extract de valeriană, a existat o scădere semnificativă a factorului psihologic pe scala de anxietate Hamilton.
Merită să știți că în medicina naturistă, preparatele cu valeriană sunt folosite și în afecțiuni precum: creșterea bătăilor nervoase ale inimii, dureri de cap, pulsații la tâmple și chiar ușoare amețeli. În medicina populară, rădăcina de valeriană a fost folosită și pentru tratarea epilepsiei.
Valeriană - cum se utilizează? Doza de valeriană
Valeriana este considerată o plantă relativ sigură, atâta timp cât este utilizată în dozele recomandate pentru o anumită perioadă de timp, adică nu mai mult de o lună. După ce ați luat valeriană timp de 30 de zile, ar trebui să luați o pauză de două săptămâni, după care puteți relua să o luați.
- Infuzia de valerianăse face turnând 1 linguriță de rădăcină de valeriană (aproximativ 2,5 g) în 1 cană de apă clocotită (150 ml). Totul trebuie infuzat, acoperit, timp de 10-15 minute, apoi strecurat. Infuzia se poate bea 1 cană de 3 ori pe zi.
- Tinctură de valeriană (valeriană)- adulții pot lua 20-60 de picături de tinctură într-un pahar cu apă după ce au mâncat de mai multe ori pe zi ca calmant și sedativ. Tinctura de valeriana poate fi achizitionata in farmacii (cereti picaturi de valeriana). Prețul este de aproximativ 8 PLN pentru 100 g.
De asemenea, puteți face o băutură calmantă cu valeriană adăugând 60 de picături (aproximativ 1/3 linguriță) de tinctură de valeriană (picături de valeriană) într-un pahar de lapte fierbinte, îndulcit cu o lingură de miere. Când este băut cu o oră înainte de a merge la culcare, va restabili un somn calm și profund.
Valeriană pe stomac
Valeriana medicului a fost folosită și în medicina populară ca remediu pentru afecțiuni ale sistemului digestiv și urinar. Celebrul herborist polonez Syreniusz a subliniat proprietățile unice ale valerianei, scriind că „Ficatul, splina, căile urinare, rinichii, vezica noroioasă și înfundată se deschide. Nisip și piatră cu urina derivă”.
În plus, valeriana are efect diastolic, deci poate fi folosită pentru ameliorarea spasmelor stomacale.
În plus, valeriana are un efect carminativ, care este strâns legat de efectul diastolic și de o secreție mai mare a sucurilor gastrice. Merită să știți că această plantă stimulează și secreția de salivă.
Valeriană pentru sindromul premenstrual și durerile menstruale
Datorită faptului că valeriana are un efect relaxant asupra mușchilor netezi,poate fi folosit pentru a reduce durerea menstruală.
În plus - datorită efectului său calmant - poate fi folosit și de femeile care se luptă cu sindromul premenstrual. În plus, valeriana este utilizată în timpul menopauzei la femei.
Valeriană - pentru mătreață și seboree
Fitoterapia modernă recomandă utilizarea infuziilor externe pe scalp în tratamentul mătreții și seboreei, și chiar în unele dermatoze.
Valeriană - efecte secundare
Utilizarea prelungită a valerianei (mai mult de o lună) sau consumul excesiv poate provocaefecte secundarecum ar fi dureri de cap, tulburări de vedere, palpitații ale inimii și greață și deteriorarea digestiei. Alte reacții adverse pot fi hiperactivitatea sau insomnia. Leziunile hepatice sunt rareori observate. Sunt posibile și reacții alergice.
Când este utilizată corect, valeriana este aproape lipsită de efecte secundare adverse.
Valeriană - contraindicații
Valeriana nu poate fi combinată cu antihistaminice, relaxante musculare, sedative, hipnotice, anti-convulsii, narcotice, alcool sau orice alte medicamente utilizate pentru tratarea bolilor mintale (inclusiv antidepresive, medicamente anti-anxietate).
Persoanele cu cancer, care iau medicamente antifungice sau medicamente pentru scăderea colesterolului, ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma valeriană. Aceste recomandări se aplică și persoanelor cu probleme cu rinichii și ficatul.
Valeriana poate interacționa cu medicamentele utilizate de anestezisti, prin urmare nu trebuie utilizată sub anestezie generală înainte de operație.
La valeriană trebuie renunțată și femeile însărcinate sau care alăptează, precum și copiii cu vârsta de până la 12 ani (conform Agenției Europene a Medicamentelor, preparatele cu valeriană pot fi utilizate la persoanele cu vârsta peste 12 ani).
BINE DE ȘTIUT>>
De asemenea, persoanele care conduc vehicule cu motor sau care operează dispozitive mecanice în timpul mișcării nu ar trebui să utilizeze valeriană. Preparatele care conțin rădăcină de valeriană trebuie utilizate cu prudență la vârstnici, deoarece pot contribui la amețeli la trezire, leșin și chiar tulburări de conștiență. Citiți mai multe articole ale acestui autor
Despre autor
Monika MajewskaUn jurnalist specializat în probleme de sănătate, în special în domeniile medicinei, protecției sănătății și alimentației sănătoase. Autor de știri, ghiduri, interviuri cu experți și rapoarte. Participantă la cea mai mare Conferință medicală națională poloneză „Femeia poloneză din Europa”, organizată de Asociația „Jurnalişti pentru Sănătate”, precum și la ateliere de specialitate și seminarii pentru jurnalişti organizate de Asociaţie.